Como ajudar na depressão. Os pares de opostos funcionam? Evite decepções.

Jorge Bucay

Todas as semanas Jorge e Demián Bucay respondem às suas dúvidas e conflitos. Hoje falamos sobre se casais muito diferentes podem trabalhar, sobre como nos apoiar para sair de uma depressão ou viver sem idealizar nossas amizades.

Meu parceiro e eu somos pólos opostos

Eu sou uma pessoa introvertida. Isso significa que muitas vezes tenho que me esforçar para superar minha timidez de estar com os outros, mas também que gosto de ficar sozinho. Meu parceiro é a extroversão em pessoa e não entende que às vezes preciso desses momentos de solidão. Estamos bem no relacionamento, mas tenho medo que essas diferenças, com o dia a dia, se tornem um muro entre nós. Que posso fazer?

Marisa, Granada

• Querida Marisa: Como dizemos, não é necessário que os dois membros de um casal concordem em tudo para que o vínculo funcione. Além do mais, o fato de o seu mundo e o deles serem tão diferentes pode ajudá- lo a crescer como pessoa.
• Certamente você pode aprender com ele a se sentir menos ameaçado pela presença de outras pessoas , e ele pode aprender com você que a solidão também é um espaço valioso para o crescimento e o encontro consigo mesmo.
• Se essas diferenças se tornam uma barreira entre vocês ou um catalisador para o desenvolvimento pessoal de cada um , dependerá do que você fizer com elas. Se você aceitar o valor de seus temperamentos diferentes e tentar aprender com eles, seu parceiro irá fortalecer e capacitar você como pessoa.

Ajude a superar a depressão após um acidente

Meu irmão sofreu um acidente grave no ano passado e está muito deprimido desde então. Digo a ele que ele deve agradecer e aproveitar esta nova oportunidade, curtir o que ele tem. Mas ele apenas diz que talvez tivesse sido melhor se ele tivesse morrido. Ele sempre foi um tanto pessimista, mas agora sua negatividade aumentou. O que posso fazer para animá-lo?

Sonia, Albacete

• Querida Sonia: Muitas vezes, quando alguém passa por uma experiência traumática -e ainda mais quando o coloca diante da morte-, fica de alguma forma chocado: não só deve se recuperar do que aconteceu, mas também deve passar pelo que poderia ter acontecido .
• Achamos que é com isso que seu irmão está lidando. Ver-se tão perto da morte implica ter uma consciência clara de sua própria finitude, e isso é como morrer um pouco . É um processo muito íntimo , pelo qual cada pessoa passa o melhor que sabe ou pode.
• Acreditamos que o que você pode fazer é ouvi-lo e acompanhá-lo estando presente, sem forçá-lo a sair dessa rapidamente ou ser feliz novamente. Tudo isso virá, mas não antes de passar por esse processo.

Quando amigos te decepcionam

Atribuo grande importância à amizade e, quando encontro alguém que me interessa, me entrego totalmente, idealizo-o e vivo essa amizade intensamente; Mais cedo ou mais tarde, porém, fico desapontado. Já são três decepções em um ano e é sempre igual: eu me dou de corpo e alma, recebo uma resposta semelhante e, depois de um tempo, fico frustrado ou decepcionado. Como posso mudar essa decepção?

Alba, Saragoça

• Caro Alba: Decepção e frustração são frequentemente finais bastante prováveis ​​de idealização . Mais cedo ou mais tarde, todos nós falhamos e paramos de nos ajustar aos ideais que os outros podem fazer de nós. Não surpreendentemente, Fritz Perls, pai da Gestalt-terapia, disse:

"Não estou neste mundo para cumprir suas expectativas e você não está neste mundo para cumprir as minhas."

• A verdade é que, se você nunca viu o outro como ele realmente era, nunca houve amizade. Não pode existir sem contato autêntico com o outro. Uma velha e irônica frase diz: "Amigo é aquele que realmente te conhece e, apesar disso, te ama." Além da piada, há uma semente de verdade nela: a amizade com quem te decepcionou é aquela que pode ter surgido depois de sua frustração , depois de conhecer sua verdadeira face.
• Talvez você também deva pensar sobre o seu parto. Se você sente tanto desconforto quando o outro não retribui o que você dá, é bem possível que não esteja tão convencido de dar.

Para evitar tanta dor, sugerimos que você só dê o que pode oferecer, sem esperar nada em troca.

Envie-nos a sua consulta para [email protected] e trataremos dela nos próximos escritórios.