O segredo de casais saudáveis e duradouros
Mireia Darder
Hoje em dia ninguém se surpreende quando um casal se separa ou decide se divorciar, mesmo tendo filhos. Quais são os ingredientes necessários para garantir que as relações amorosas sejam mais saudáveis e possam se tornar um caminho de crescimento mútuo, ou seja, para que sejam duradouras?
Antes, havia a ideia de que, uma vez que se casassem, as pessoas tinham que ficar juntas e viver juntas para sempre. Assim, os casais eram mais duráveis, mas não sabemos se em todos os casos eram mais saudáveis. Hoje é mais comum do que antes que nossas expectativas de felicidade se baseiem exclusivamente em um bom relacionamento. Mas é realmente possível que um casal dure de maneira saudável? Nem sempre, embora com grandes doses de vontade de ambos os lados, isso pode ser alcançado.
1. Encontrar o equilíbrio entre 'eu' e 'você'
- Da mesma forma que é conveniente para cada membro do casal assumir sua responsabilidade individual e não se sentir a cara-metade de outra pessoa, também é importante que as lutas pelo poder sejam postas de lado e aprender a dominar nosso ego, estando ciente de quando ele está realizando as ações. freia a discussão de um casal e impede-nos de ouvir o outro, colocar-nos no seu lugar e ver o que o outro vê.
- Desenvolver empatia permitirá que você se conecte com os sentimentos do outro sem perder de vista os nossos.
2. Tenha um projeto comum
- Antes, os casais mantinham um projeto comum, como construir uma casa, uma família e criar os filhos. Atualmente, os projetos podem ser mais variados, embora as crianças continuem a ter muito peso.
- A manutenção de um projeto comum contribui para diluir as lutas pelo poder e faz com que o casal forme uma equipe e uma força para um bem comum superior.
- Além disso, para que este projeto comum seja possível e motive ambos igualmente, é conveniente que os membros do casal não sejam de natureza muito diferente.
3. Confiar no outro autenticamente
- Sinceridade é outra das bases importantes de um relacionamento duradouro. Do contrário, a desconfiança vai acabar nos distanciando do outro por mais que queiramos: será mais difícil nos mostrarmos como somos, os medos vão disparar e os conflitos que acabam surgindo em um relacionamento que dura no tempo serão mais difíceis superar.
4. Aceite que um casal vive estágios diferentes
- Um casal que dura no tempo passa necessariamente por fases muito diferentes. Em alguns, o outro nos gera muita felicidade e paixão; em outros, nem tanto (ser quase indiferente) ou mesmo um certo cansaço nos desperta …
- E deve ser aceito porque a paixão pode se regenerar novamente quando os alicerces de um relacionamento são sólidos e muitos desses estados também têm a ver com o que acontece a nós mesmos e não apenas com o que o outro faz.
5. Cultive amizade
- É importante que entre os membros do casal haja uma relação de amizade franca, em que tudo no outro desperte um interesse genuíno por nós, assim como pelo seu percurso como pessoa.
- Trata-se de buscar espaços para conversar e falar sobre tudo o que nos preocupa, seja o mais cotidiano ou o menos e mais transcendental. Para fazer isso, você tem que estar disposto a ouvir e também a se abrir para o outro mostrando sua alma nua.
6. Incentive a ternura
- A ternura de um olhar, de uma carícia, de um gesto pode construir muitas pontes nesta distância misteriosa que separa dois seres por mais que se falem e se amem.
- A ternura pode evitar mal-entendidos e momentos de escuridão para o casal quando passa por situações difíceis (uma discussão, uma doença, diminuição do desejo sexual …). A ternura torna visível o amor apesar de tudo, assim como a nossa vontade de manter os laços invisíveis que nos unem uns aos outros.
7. Cuide da sexualidade
- Alguém pode se perguntar se um casal realmente existe quando não há sexualidade. É verdade que amor, ternura e companheirismo são ingredientes fundamentais, mas as relações sexuais devem ser cuidadas e estimuladas tanto quanto possível para além das obrigações e do cuidado dos filhos.
8. Aprenda a se comunicar de maneira saudável
- Expressar o que sentimos com respeito e do que "eu sinto" em vez de "você faz o quê", "é sua culpa que …" ajudará a encontrar uma solução mais construtiva para um conflito em um casal, facilitará ouvir e compreender o outro . É sobre encontrar uma boa saída para vocês dois, em vez de estar certo e ficar apenas com a razão.
- Comunicar também implica perguntar o que precisamos do outro, pois ninguém pode adivinhar o que sentimos, queremos ou pensamos se não o dissermos. A comunicação saudável requer coragem para mostrar ao outro amor e raiva, alegria e tristeza, força e fraqueza. Essa comunicação também facilitará uma boa sexualidade.
