21 livros de poesia para cultivar (e cuidar) da mente

Sira Robles / Javier Gilabert

Ler e escrever poesia nos ajuda a entender nossas emoções e a nos conhecer melhor. Descubra 21 livros de poesia que podem inspirá-lo e ajudá-lo a melhorar seu bem-estar.

A poesia nasce da dor ", disse Joge Luis Borges. A verdade é que os poetas e pensadores de todos os tempos ligaram a poesia à saúde mental. Muitos se interrogaram sobre a saúde mental de alguns poetas prolíficos, cujos versos colocaram palavras desespero, exaustão ou tristeza. Mas os psiquiatras foram mais longe: A poesia é uma forma de nos conectarmos com nossos sentimentos mais íntimos? Ler ou escrever pode ser uma forma de terapia? Pesquisas sobre o assunto parecem indicar É assim: a poesia pode curar.

Faça poesias para nos conhecermos melhor

Escreva poesia com as primeiras palavras que lhe vierem à mente, narre sua infância em versos, escreva sem parar por dez minutos e depois reflita sobre o que escreveu … esses são alguns exercícios de redação criativa que podem te ajudar a entrar em contato com suas emoções, então se torna uma ferramenta de autoconhecimento muito poderosa.

Um dos grupos de vanguarda, pioneiro no desenvolvimento da escrita criativa, foi o francês Oulipo, cujas técnicas ainda são muito ativas. Hoje a oferta de oficinas de escrita criativa é muito ampla, felizmente, e muitos terapeutas usam essa técnica para ajudá-los a se conectar com o interior e se conhecer melhor.

Quando lemos poesia, são ativadas redes neurais específicas do cérebro relacionadas à tolerância à incerteza e à maior capacidade de raciocínio diante de eventos inesperados, o que segundo pesquisadores da Universidade de Liverpool (Grã-Bretanha), mostra que ler poemas é relacionado a um maior bem-estar mental.

O estudo, publicado na revista Cortex, analisou a resposta do cérebro - por meio da ressonância magnética funcional - ao ler poesia e, assim, foi capaz de estudar as bases neurais e cognitivas da consciência literária.

O que acontece em seu cérebro quando você lê seus versos favoritos? O que acontece é que você acessa suas memórias mais emocionais. Isso foi mostrado por outra pesquisa, publicada no Journal of Consciousness Studies, que também analisou as áreas do cérebro que são ativadas durante a leitura de poesia. Neste caso, ele foi comparado com as zonas que são ativadas durante a leitura da prosa. Eles descobriram algo surpreendente: ler poesia tem efeitos específicos na mente das pessoas.

Especificamente, o que observaram é que, ao ler poesia, as partes do cérebro relacionadas à memória (e relacionadas, especificamente, à introspecção) são ativadas com maior intensidade do que ao ler prosa. A conclusão dos pesquisadores é que a poesia ativa nossas memórias mais emocionais, nos ajuda a nos conhecer melhor e a explorar nossos sentimentos.

O poeta Javier Gilabert selecionou os seguintes 20 livros de poesia para explorar nossa mente, conectar-se com a vida e se divertir lendo-os. O primeiro, o seu, nós escolhemos, apesar de sua relutância.

Nas prateleiras

Nas prateleiras (Esdrújula Ediciones, 2022-2023), Javier Gilabert reconcilia-nos com aquela nossa parte analógica que já não denuncia a desumanização provocada pelo progresso tecnológico, mas a detesta. Reconhece que um retorno à mecânica clássica do mundo - aos aspectos rudimentares e sociais das relações pessoais, aos livros de referência e não aos links ou espaços virtuais cheios de dados e lisonjas supostamente verdadeiras - seria recuperar grande parte da dignidade e sabedoria que perdemos

Nas prateleiras fica todo o conhecimento, toda a história da humanidade e suas ficções compiladas em livros. A volta aos livros é a volta ao amor, ao respeito pelo outro e ao valor da experiência.

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Minha vontade seja feita

Make my will by Ángelo Néstore (Pre-Textos, 2022-2023, XX Prêmio Emilio Prados Internacional de Poesia) aborda os limites da linguagem, indagando sobre as relações de poder de uma perspectiva queer e dando voz às identidades encontradas em um espaço trans : transgênero, transfronteiriço. Da mesma forma, reflete sobre os privilégios próprios e alheios para evidenciar as estruturas políticas que regem os equilíbrios sociais no século XXI, como, por exemplo, as formas de opressão que se geram entre gênero e origem.

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História de uma alma

História de uma alma, de Antonio Praena (Visor, 2022-2023). O leitor pode se surpreender que o autor deste livro seja um frade, mas logo entenderá que não é ele que fala, mas um personagem criado ad hoc para testemunhar os sinais destes tempos. Da vida de outras pessoas. Praena confessa que busca “não julgar”, mesmo que se trate de uma obra moral. Ele é um "fingidor". O descrente cínico que dirige carros e motocicletas sofisticados, consome cocaína e álcool, veste roupas caras de grife ou pratica sexo compulsivamente não é, obviamente, o homem que, em sua sombra, desafia aqueles que lêem sobre essa forma de vida: o poeta.

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A camera quer voce

A câmera te ama, de Pablo García Casado (Visor, 2022-2023). É uma imersão literária no mundo da pornografia. Uma realidade presente em nosso dia a dia da qual mal conhecemos a superfície pixelizada de nossas telas. É um livro que questiona as fronteiras da poética com poemas em prosa que refletem sobre desejo, solidão e relações de poder.

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Pele dos elementos

La piel de la intemperie, de Juan José Castro Martín (Nazarí, 2022-2023), é uma obra pensada como uma viagem pela consciência, transformada pelo efeito da sobreposição de vozes, que reflete na fronteira e na mudança de identidades de um eu instável e questionável, uma construção esfacelada onde só se ouve o eco salvífico da palavra poética. A aceitação da dor da perda permeia toda uma coleção arquitetônica de poemas de profundidade simbólica onde diferentes espessuras da realidade são percorridas com diferentes personagens retirados do imaginário literário e coletivo na afirmação do limite como o início do ilimitado.

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Lingua quebrada

A língua quebrada, de Raúl Quinto (La Bella Varsovia, 2022-2023). Diógenes Laércio contou em sua Vida de Filósofos Ilustres que Zenão de Elea mordeu fora sua língua e cuspiu-a no rosto do tirano da cidade quando ele exigiu colaboração. Essa língua quebrada é o símbolo a partir do qual Raúl Quinto desenha um mecanismo textual sobre o poder da palavra e o preço a pagar por dizer contra o poder, com imagens deslumbrantes e através da valorização de uma memória contra-hegemónica: de vários ativistas assassinados em episódios sombrios da história da Espanha, como o massacre da rodovia de Málaga ou o golpe da talidomida.

A língua quebrada fala da necessidade de resgatar as palavras da boca dos monstros: trata-se de uma poética não só do silêncio, mas do silenciamento e da rebelião, e de uma análise poeticamente precisa da estrutura de um mundo onde estão outros, aqueles que têm o poder de nomear e decidir o que pode ou não ser dito.

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Últimos poemas (o que eu nunca posso te dizer)

Últimos poemas (o que nunca saberei dizer), de Rafael Guillén (Coleção 'Vandalia', Fundação José Manuel Lara, 2022-2023). Guillén se despede dos leitores com este livro, o novo título da coleção Vandalia onde estes 'últimos poemas', versos de amor com grande musicalidade e ligados ao século XXI, dão o toque final a um itinerário que coloca o seu autor entre os grandes poetas do meio século.

Os versos que compõem este livro 'Últimos poemas' tratam do amor, mas de um amor que se conhece desde o século XXI e que, por isso, funda as suas raízes e se desenvolve em coordenadas muito diferentes das que nos foram deixadas pelos grandes poetas de séculos anteriores. As novas tecnologias e a ciência compartilham versos com palavras de amor e as emoções mais íntimas.

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Pequena biografia de luz

Pequena biografia da luz (Esdrújula Ediciones, 2022-2023), de Alejandro Pedregosa, capta a sutileza dos grandes em cada um de seus poemas. E consegue alcançar a aparente "simplicidade poética" do maestro Antonio Machado. Somente quando a pessoa está na sombra, a história da própria luz pode ser descrita . Talvez não cheguemos a apreciar, com a intensidade que merece, o que vivemos e que nos rodeia até nos afastarmos o suficiente. Talvez algo semelhante aconteça com o poeta e ele entre nesta Pequena Biografia de Luz a partir da perspectiva que a distância lhe proporciona.

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Garotas sempre falam a verdade

As meninas sempre falam a verdade, de Rosa Berbel (Ediciones Hiperión, 2022-2023), é um livro ambicioso em que sua jovem autora aborda temas temáticos (tempus fugit, amor), motivos geracionais (precariedade no trabalho, importância da imagem, família) e questões que estão na agenda sociopolítica (violência de gênero). Embora Berbel use um registro coloquial, seu estilo é impregnado de retórica: paralelos, anáforas, antíteses, quiasmas, elipses, polissindetões, ironia … O tom do livro às vezes é irônico e outras vezes absolutamente desesperador. Este livro rendeu-lhe, para além do Prémio Carvajal de Poesia Jovem, a Andalucía de la Crítica e o prestigiado Olho Crítico, atribuído pela RNE.

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Luz secreta

Secreta Luz, de Victoria León (Coleção 'Vandalia', Fundação José Manuel Lara, 2022-2023). Apoiando-se nas métricas clássicas, os versos de Victoria León buscam a harmonia com uma linguagem natural sem excessos retóricos e um tom contido, alheio às grandiloquências ou à violência verbal. Estruturado em torno da experiência da perda, o livro, que tem um caráter narrativo marcante, tem uma espécie de cancioneiro de amor e também uma descida ao inferno.

O autor levanta os termos de uma redenção que não ignora que a dor e a solidão são o preço necessário daquela luz secreta que, paradoxalmente, delas nasce e lhes dá sentido, e é também o material essencial com que se constrói. compreender a poesia lírica: uma forma de autoconhecimento individual que envolve indagar ao mesmo tempo na alma humana, no comum e no universal que está na raiz de todas as manifestações artísticas.

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Uma boa hora

Uma boa hora (Visor, 2022-2023), de Alejandro Simón Partal. Se a poesia é também um caminho para o outro, para o exterior, e atende ao fluxo das coisas, à sua graça, a escrita de Alejandro Simón Partal tem seu lugar naquela república do homem que contempla, compartilha, goza e assim por diante. aumenta seu espanto. Mas a viagem nunca está sozinha, mas promulga uma expedição íntima que aperta a mão do leitor como cúmplice na estrada.

A maturidade acurada deste jovem poeta advém da precisão do seu olhar, mas também da matéria de um pensamento que não desloca nem mascara a realidade, mas antes a procura na tensão do pequeno, na autenticidade. que acolhe um gesto quotidiano, em caso de nascer do sol, no momento pleno e na humilde harmonia de uma tarde de amizade onde a vida se afirma. Que lição necessária essas páginas dispensam. Que maneira de se lançar ao mundo e dizer a plenos pulmões: Eu vou com você.

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Eu vou para o meu trabalho, com meu dinheiro eu pago

Vou para o meu trabalho, com o meu dinheiro pago, antologizado por José Carlos Rosales (Vidro Quebrado, 2022-2023), é uma obra imprescindível que reúne poemas sobre o dinheiro dos mais destacados autores de língua espanhola de todos os tempos: do Arcipreste de Hita até o presente.

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Anatomia sensível

Sensitive Anatomy, de Andrés Neuman (Foam Pages, 2022-2023), é uma celebração do corpo em toda a sua amplitude . Uma defesa da imperfeição e de suas alternativas belezas, através de uma viagem poética, política e erótica pela matéria que somos. Um livro que revela com humor como nos vemos ou nos induz a olhar, propondo uma estética desmistificadora. Estas páginas são alimentadas por intensa observação, aventura de vida e exploração linguística: o corpo como estilo, estilo como corpo.

Mas a experimentação da Anatomia Sensível não se limita ao gênero literário, mas também põe em jogo uma perspectiva que vai além das identidades canônicas. Assistimos, assim, à criação de um olhar intergeracional e polígênero que exibe uma extraordinária riqueza imaginativa, uma prosa tão elegante quanto radical. O livro rendeu ao seu autor uma indicação entre os dez finalistas do Prémio da Crítica Andaluza.

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Colidir com algo

Colidindo com algo, de Erika Martínez (Pré-Textos, 2022-2023). Este livro é política no bom sentido da palavra: reflete, levanta, reivindica. E é poesia também, no seu melhor sentido: ele canta, mas sua canção é complexa.

Este livro não é apenas uma viragem na carreira poética de Erika Martínez (dá a impressão de que ela calibrou melhor o seu tom, que por vezes se tornou um tanto frio, imune à emoção: isso nunca acontece aqui), mas , antes de tudo, mais um fundamento de uma poesia espanhola mais de pensamento ativo do que de reescrita passiva autorreferencial, que esperançosamente continuará a fazer da poesia uma máquina pensante que nos ajuda a ser melhores, e não a admirar, cada vez mais êxtase, as dobras de nosso umbigo lírico.

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O nome do frio

O nome do frio, de Gerardo Venteo (Maclein & Parker, 2022-2023). Dizer adeus àqueles que amamos nos causa uma dor intensa. Esta coleção de poemas, da dor da perda, finge ser um hino à vida e à amizade, ao amor. De um lirismo sustentado, o autor, pela profundidade mais gritante, leva-nos ao íntimo e desafia-nos. Assim, pelas páginas de O Nome do Frio, desliza a memória íntima de um amigo perdido, imagens em fuga salpicadas de nostalgia e dor antecipada, e também supõe um relevo literário que contém também um erotismo sutil.

O nome do resfriado se aproxima do depoimento de um diário poético por meio do qual a autora aborda a morte de um amigo e se dá de forma sequenciada desde o anúncio da doença até os momentos antes da morte, bem como o que acontece no dia seguinte, após a morte. É uma coleção intensa e verdadeira de poemas, uma canção para a vida e amizade.

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O tempo é um leão da montanha

O tempo é um leão da montanha, de Trinidad Gan (Visor, 2022-2023). Seu título é inspirado em um verso de Raymond Carver. Também serve como uma homenagem a um dos principais expoentes do realismo sujo. O poeta norte-americano é um magistério forte que faz do fim dos sonhos e da falta de utopias redentoras os centros gravitacionais de sua narrativa e ficções poéticas. Trinidad Gan assume essa fratura entre o eu e o meio ambiente; o caminho vital mostra um desencanto que convulsiona as fibras internas; esse diário de desencanto dá origem a uma crônica austera e minimalista. O tempo consome os trechos da estrada "sem quase nenhum vislumbre do horizonte".

O leão se torna uma representação simbólica do tempo; É aquela besta que espreita nossos passos e cochila na sombra para nos capturar. Sua força magnética desperta a presença fortuita do perturbador. A palavra é moldada como um ponto de fuga em que o cartão-postal solitário do sujeito concreto se entrelaça e o ser coletivo daquelas cenas de dor como Gaza ou Aleppo que costumam espreitar o conformismo do pós-jantar do noticiário com seus lixões manchados de vermelho .

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Invente o osso

A invenção do osso, de Olalla Castro (Pré-Textos, 2022-2023). O último livro editado por Olalla Castro, XXXIII Prêmio Unicaja de Poesia, é uma coleção de poemas altamente original construída através de oposições e identidades. Estruturadas de forma muito expressiva e inteligente em cinco partes, cada uma delas oferece o olhar do sujeito lírico sobre uma realidade: a do "eu", a do "tu", a do "nós", a dos "eles", o da “linguagem” e o da dor ”.

É, sem dúvida, um livro magnífico, inteligente e lúcido, que continua a abrir caminho na direcção das obras anteriores de Olalla Castro, mas que, como todos os bons poemas, exprime a própria voz do autor a partir de um novo e original. Sem dúvida, uma conquista lírica.

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A lenta urtiga da noite

A lenta urtiga da noite, de Alberto Maqueda (Devenir, 2022-2023). A primeira sensação que nos domina ao abrir e ler os textos de Alberto Maqueda é a surpresa; Surpreenda-se com uma palavra estonteante, aguda e profunda que arrebata pelo seu efeito rítmico e pelo seu som, pela força das imagens e pelo domínio das formas. Neste livro há um desenvolvimento de uma voz principal à qual outras vozes são adicionadas como variações do mesmo tema ou melodia fundamental que sustenta toda a construção de significados e sentidos.

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Reparos

Las Reparaciones, de Fernando Jaén (Esdrújula Ediciones, 2022-2023). Se Seamus Heaney, a quem o poeta se refere em seu proema, era conhecido como "o poeta do cotidiano", nada mais cotidiano em nossas vidas do que a dor e nada mais humano do que a vontade de reparar o dano. Talvez a poesia não cure feridas nem nos redima, ou seja a única forma possível de corrigir nossos erros. Impelidos por um sentido de urgência, com linguagem despojada e clara, os versos de Fernando Jaén desenrolam-se com beleza clínica, com sábia precisão e uma certa ternura não sem o gosto de uma cicatriz, uma história de amor que é, aliás, um poema vivo e vivido, para a poesia como encarnação: estranho e próprio, único e qualquer um.

As Reparações não surpreenderão quem acompanha a produção poética do poeta. Uma profundidade simples perpassa toda a sua obra, uma honestidade expressiva que, neste livro, chega abertamente ao nu. Excelente oportunidade de conhecê-lo se o leitor se aproximar pela primeira vez, onde a poesia é sugerida como uma experiência profunda e comum, mas a palavra se impõe como uma experiência íntima transcendente.

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Chegar em casa

Chegando em casa, de José Iniesta (Ediciones Renacimiento, 2022-2023). A poesia de Iniesta brota e flui independentemente das modas e tendências, tendências e "ismos", que se alimenta de leituras e reflexão, num duplo olhar permanente: para o mundo envolvente e para o universo interior.

Neste livro, ele pratica uma poesia meticulosamente sujeita a um ritmo lento, contido, formalmente uniforme, que traduz com precisão as deliberações vitais de um ser que luta para conciliar seu pensamento com o ritmo natural do mundo, e nesse esforço conciliador ele tem uma importância. suprema experiência de amor, experiência que, em alguns momentos, nos lembra a exaltação do amor que originou os poemas da chamada trilogia do amor de Pedro Salinas, embora José Iniesta, talvez com a coragem que a idade proporciona, não se tenha deixado levar por a fúria dessas explosões que levam a uma fusão quase mística com o ente querido.

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Os lagos da América do Norte

Os Lagos da América do Norte, de José Daniel Espejo (Pré-Textos, 2022-2023). A poesia não é uma forma de terapia, embora tenha algo para se examinar a partir da voz que soa como a de outra pessoa. Como se fosse uma lanterna em nossas mãos que desce até o fundo de nós e ilumina as sombras que amontoamos como entulho, iguais aos fantasmas dos quais conhecemos todas as expressões de silêncio e medo. A poesia não é o divã de uma página ou os versos em que deitamos com a consciência às costas e exploramos por meio de perguntas as angústias, as feridas, as noites, as províncias que sufocamos entre palavras e gritos que não fazemos acontece. Este livro É devastador porque mostra a perspectiva de um pai sem esposa, um órfão de um manual com um filho autista e outro a quem dedica o mesmo coração para frente.

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