Depois de covid-19: Podemos sofrer de depressão?

María José Muñoz (psicoterapeuta)

Alguns fatores podem aumentar o risco de sofrer depressão após o coronavírus, mas o sentimento de mal-entendido por parte dos outros pode afetar especialmente as pessoas dos grupos mais vulneráveis

As consequências psicológicas da pandemia experimentada afetaram emocionalmente grupos muito diferentes e por razões muito diferentes. De pessoas que estiveram e se sentiram sozinhas, àquelas que foram privadas de seus recursos econômicos ou de trabalho; passando por grupos já vulneráveis, como os idosos, com problemas mentais graves, até aqueles que viviam em situação de precariedade anterior ou sofreram perda de familiares.

Em todos eles , a depressão foi e será uma das respostas mais difundidas. O motivo pode ser encontrado na confluência social de dois fatores e movimentos inerentes à depressão.

Sensação de não ser compreendido pelos outros

Durante essa pandemia, podemos ter sentido, de uma forma ou de outra, que as ordenanças e restrições não levaram em consideração nossa particularidade, as necessidades específicas que tínhamos ou o sacrifício que fizemos.

Por exemplo, podemos não nos sentir compreendidos se estivermos confinados a nós mesmos; por ter sido despedido com ERTO que desloca e desconcertante, por ter de lidar com teletrabalho e filhos em casa, por ter tido que ver como os idosos foram tão desvalorizados ou por não ter podido despedir familiares como teríamos procurado.

Não se sentir compreendido pelo mundo, pela vida, representado nas pessoas ao nosso redor, joga contra a saúde emocional. O exterior, em alguns casos, pode ter sido considerado injusto e destrutivo. O outro não me ama ou me ama muito.

Repreensões a nós mesmos

Esta sombra gigantesca que colocamos do lado de fora pode se reverter e cair sobre nós. Assim, imediatamente - e se não ao mesmo tempo - outra série de acusações podem ser produzidas de outra parte do nosso ego e, neste caso, dirigidas a nós mesmos:

Como você pode ser tão egoísta? Que pessoa má! Ainda era isso que você merecia? Quão pouca consistência teve sua vida! A que você dedicou seu tempo? Como eles vão te amar! Quem vai te dar um emprego agora na sua idade? Por que você não se rebelou contra essa situação? Você é um covarde! "

Esse longo etc. de recriminações pode nos levar a uma única conclusão: sentir que somos um resíduo humano incapaz de progredir. Esses solilóquios, que vão de uma face de incompreensão a outra de desaprovação implacável, podem piorar com o tempo, deixando um resquício de tristeza em segundo plano.

É hora de cuidar da nossa saúde mental

Teríamos que levar em consideração algumas coisas neste contexto de covid-19:

  • O confronto que sentimos é com uma parte objetiva que não dependeu de ninguém. É uma entidade real, o coronavírus, desconhecido e com grande força de contágio. Isso entrou em nossas vidas de maneiras inesperadas. A este panorama devemos adicionar a tendência que os humanos têm de colocar rosto e olhos no traumático e desconhecido.
  • Desenhamos um personagem que não nos tratou bem. Se somarmos essas duas características, descobrimos que os culpados de tudo o que aconteceu foram os outros (o governo, os patrões, a família, o casal …), que não levaram em conta toda uma série de coisas que eram importantes para cada um. Sentimo-nos como fantoches nas mãos de outros.
  • Mas a verdade é que qualquer crise só agrava o que já existia . Por exemplo, se uma empresa trabalhou de determinada maneira, em momentos críticos, ela seguirá apenas a mesma linha.
  • Se antes já aceitamos um estado de coisas, seja por conforto, seja por desinteresse, por hábito ou por não enfrentarmos novos desafios, aquela parte que antes era objetiva nos confronta com a responsabilidade de rever nossas abordagens. Daí as censuras (em relação aos outros e a nós próprios), embora devamos confundi-las com o que deriva dos estados de emergência.

Muito dependerá de fazermos uma abordagem rápida e correta de todos esses sentimentos para garantir que esse estado não se transforme em encisto e produza um agravamento ou cronificação depressiva.

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