5 remédios naturais para tosse e congestão

Jordi Cebrián e JM Teixé (fitoterapeuta do El Manantial de Salud)

Nas plantas medicinais encontrará remédios simples e eficazes para aliviar a congestão e aliviar a garganta em caso de bronquite, gripe ou constipação.

Às vezes, o muco se acumula nas vias aéreas, dificultando a respiração . Esse muco não é prejudicial, mas benigno, pois contém enzimas anti-sépticas ou antimicrobianas. O muco se forma para aprisionar bactérias e manchas de poeira, evitando que entrem no corpo. Protege os pulmões e evita que as membranas mucosas sequem.

Mas quando as paredes das vias respiratórias ficam irritadas e inflamadas, elas podem crescer demais e entupi-las, causando tosse e desconforto .

Medicamentos que diluem o muco para que possa ser eliminado são prescritos para reduzir a congestão . Muitos incluem substâncias mucilaginosas ou mucolíticas, que facilitam a expulsão do catarro, mas às vezes têm efeitos colaterais , como distúrbios gastrointestinais.

Uma boa alternativa é a fitoterapia, que oferece remédios naturais à base de plantas medicinais . Estes, além de adelgaçarem o muco, podem agregar efeitos bactericidas, antitússicos e antiinflamatórios sem causar reações adversas. Estes são cinco dos mais eficazes.

5 remédios naturais com plantas expectorantes e antitussígenos

Tomilho para tossir

O tomilho se destaca por sua riqueza em um óleo essencial anti - séptico , expectorante, antiinflamatório e .

• Para quem se destina: alivia de simples resfriados a gripes, passando por resfriados com tosse irritante, faringite, traqueíte, bronquite e ataques de asmáticos leves.
• Como se Toma: em decocção, infusão, extrato líquido e xarope, ou o óleo essencial externamente. Você também pode cozinhar para o peito.
• Precauções: o óleo essencial não deve ser ingerido em hipótese alguma; Também não deve ser aplicado topicamente em crianças menores de seis anos de idade ou em pessoas com alergias.

Um bom remédio natural para tossir é vaporizar o peito . Para isso, acrescente tomilho, alecrim, murta e alfazema (5 gramas de cada) a um litro de água; aqueça em uma panela e respire o vapor.

Pulmonar para bronquite

O pulmão dilui o muco e facilita a expectoração graças à sua mucilagem, que o torna mucolítico e demulcente .

• A quem se destina : quem sofre de bronquite recorrente ou crónica, fumadores e pessoas expostas a fumos ou gases tóxicos, poluição ou poeiras e que frequentemente sofrem de infecções e inflamações na faringe, laringe e traqueia.
• Modo de Tomar: em infusão, decocção da planta inteira ou cápsulas.
• Precauções: seus saponosídeos podem irritar a mucosa gástrica em pessoas propensas, a quem se aconselha sempre combiná-lo com plantas demulcentes.

Para preparar um remédio para bronquite: pulmão, alfazema, salgado, malva e erva-doce são misturados em partes iguais. Ferva 5 gramas da mistura por xícara de água por um minuto, descanse por dez, coe e beba duas ou três xícaras quentes por dia.

Violeta, mucilagem para amolecer a garganta

As belas flores desta viola e outras afins caracterizam-se pela riqueza em substâncias mucilaginosas, que em conjunto com o ácido salicílico e os saponosidos conferem-lhe propriedades balsâmicas, demulcentes, febrífugas, anti-inflamatórias e antitussígenas .

• Para quem se destina: Pessoas com dor de garganta e tosse persistente, gripe e muito muco ou infecções da faringe, laringe e traquéia. Ajuda a baixar a febre, limpa a garganta, suaviza a tosse e remove o muco.
• Como se Toma: em xarope, extrato líquido e infusão.
• Precauções: doses altas devem ser evitadas, pois podem causar vômitos.

Para fazer um remédio natural para a tosse: misture violeta, malva, papoula e tomilho em partes iguais. Essa mistura é adicionada à água quente - uma colher de sopa por copo - e deixa-se descansar por dez minutos, fora do fogo. Quatro xícaras desta decocção quente são tomadas ao longo do dia.

Musgo supressor de tosse irlandês

Esta alga marrom se desenvolve nas costas rochosas do Atlântico. Suas mucilagens (até 80%) têm grande poder protetor das mucosas , além de ação antiinflamatória, antitússica e balsâmica.

• Para quem se destina: pessoas com bronquite com muita ou pouca tosse, e nos casos de laringite, faringite e gripe, acompanhadas de muco e catarro, para ajudar a tossir sem problemas.
• Modo de Tomar: em calda, extrato líquido, tintura e decocção.
• Precauções: pode haver interações com alguns medicamentos.

Para a congestão pulmonar pode-se preparar este xarope: extratos líquidos de musgo irlandês, banana-da-terra, sundew, marshmallow e laranja amarga (5 gramas de cada) são bem misturados em uma garrafa e tomam uma colher de chá a cada oito horas.

Horehound, um bálsamo contra a gripe

Substâncias amargas, como a marrubina, em associação com saponosídeos, conferem a essa planta propriedades balsâmicas, antipiréticas e antiinflamatórias . O marroio-branco atua nas fontes de infecção da árvore respiratória, diminui a febre e favorece a eliminação de catarro e muco.

• Para quem se destina: nas gripes, principalmente com congestão torácica e nasal, nas resfriados com muito muco e tosse, e nas bronquites, laringites e faringites.
• Modo de administração: em infusão, tintura, extrato líquido, xarope e cápsulas.
• Precauções: deve ser combinado com hortelã ou erva-doce para suavizar o amargor.

Você pode preparar este remédio natural contra a gripe: marroio, meadowsweet, flores de sabugueiro, botões de pinheiro silvestre e hortelã são misturados em partes iguais. 5 gramas da mistura são fervidos por xícara de água por dois minutos, descanse por dez e coe. Eles são tomados de duas a três xícaras por dia, com mel ou suco de limão.