O que há por trás de uma barriga inchada?

Wen-Hsiu Hu Wen

A medicina tradicional chinesa trata do inchaço abdominal, corrigindo hábitos alimentares e de estilo de vida e conflitos emocionais que podem afetar o fluxo de energia.

De acordo com a medicina tradicional chinesa, a região abdominal pertence ao Zhong Jiao (Aquecedor do Meio). Existe um "órgão", com seu próprio meridiano, denominado San Jiao, cuja tradução seria Triplo Aquecedor. Este "órgão" é dividido em três partes: Jiao superior, Jiao médio e Jiao inferior. É considerado o mensageiro do rim e sua principal função é canalizar e governar os fluidos corporais. Na verdade, não é um órgão, mas cumpre uma função fundamental de vários órgãos em conjunto.

É fácil entender se o tronco é considerado um órgão em si: a parte superior é Shang Jiao, com o pulmão e o coração; a parte do meio é Zhong Jiao, composta de baço / estômago, intestinos e fígado, e Xia Jiao, a parte inferior, consiste de fígado, rim e bexiga.

Para o San Miao funcionar adequadamente, é necessário um forte chi do rim , e o rim precisa ser alimentado pelo chi terrestre, que é gerado pelo baço / estômago através dos alimentos.

Se o chi do rim for abundante, os três Jiao trabalham em harmonia, mas se o chi do baço e do estômago estiver fraco ou estagnado, o motor do corpo fica paralisado e o movimento do chi diminui e se acumula onde encontra mais espaço: em O abdômen.

O estômago, o centro da vida

O estômago está no centro do corpo e de alguma forma é o centro da vida: daí o ditado sábio "nós somos o que comemos". De acordo com a teoria dos cinco elementos, o baço / estômago pertence ao elemento Terra. Se a terra é fértil, tudo cresce e se move, o alimento se transforma em sangue nutritivo.

O estômago é um órgão yang e precisa de água para digerir. No entanto, o excesso de água prejudica o chi do baço, principalmente se for frio, porque empoça a terra e afoga a colheita. E para o bom funcionamento do estômago, é necessário um bom chi do baço.

Pulmão oprimido, abdômen dilatado

O baço é um órgão yin e está emparelhado com o estômago, mas sua função é inteiramente yang: ele transforma os alimentos em chi e sangue e os transporta para nutrir todo o corpo.

É como um motor que gira porque o chi do baço sobe enquanto o do estômago desce: esse movimento contínuo gera o calor necessário para transformar os alimentos e transportar nutrientes.

O corpo precisa do chi e do sangue gerados pelo baço para alimentá-lo, então um elo muito próximo é formado entre todos os meridianos: do pulmão que gera o chi por meio da respiração e do baço, que o faz. da comida.

O pulmão pode ficar fraco e causar estagnação . No entanto, não causa inchaço porque está alojado na caixa torácica e não pode se expandir como o abdômen. Por isso a estagnação do pulmão produz uma sensação de opressão, porque não pode abrir. O oposto ocorre no abdômen.

Um equilíbrio sutil

Todos os órgãos vitais estão alojados no tronco e protegidos por uma estrutura sólida, a caixa torácica. Os cinco órgãos yin - pulmão, coração, fígado, baço e rim - estão localizados sob a estrutura óssea para garantir sua segurança.

Suas funções são de impulso, geração, push, armazenamento e transformação. Os órgãos yang são de passagem e esvaziamento - intestino grosso, intestino delgado, vesícula biliar, estômago e bexiga - e estão localizados na região abdominal, o que lhes permite maior flexibilidade e mobilidade.

Paradoxalmente, todos esses órgãos yang estão alojados na parte mais yin do corpo, a barriga, e esse é o grande mistério do equilíbrio entre yin e yang, o movimento sutil, mas fundamental de ir e vir, dar e receber, encolher e expandir, inchar. e desinflar.

Comida quente

Embora pareça contraditório, a melhor maneira de cuidar do estômago, o órgão yang, é da maneira yang, ou seja, comendo alimentos quentes (cozidos) e quentes (por natureza). Por exemplo, para a medicina tradicional chinesa, a alface é um alimento frio em comparação com o espinafre. A melancia é mais fria do que o damasco. Os legumes são alimentos principalmente neutros. Os frutos são mais quentes que as folhas, e as raízes, mais quentes que os troncos.

Ao comer comida quente, o estômago não precisa fazer nenhum esforço extra para aquecê-la e digeri-la posteriormente. Ao contrário, um grande número de mulheres sofre de inchaço e má digestão : se comem muita salada de alface, sofrem de aerofagia, e é porque o chi do estômago se esgota e esfria antes de poder aquecer e digerir vegetais frescos ou frios.

A direção correta do chi do estômago para baixo e do chi do baço para cima. Se o chi do estômago estiver bloqueado ou deficiente, ele sobe em vez de cair, causando digestão lenta e pesada, arrotos, sensação de plenitude e até queimação e regurgitação na garganta. E o chi do baço, em vez de subir, desce, causando distensão abdominal. Em caso de perda de chi, ocorre diarréia e, em caso de estagnação, constipação.

Além da comida, há outro aspecto que desgasta o chi do baço: a preocupação. Cada órgão vital tem uma emoção ou pensamento predominante e no caso do baço é a preocupação, que pode se transformar em um reflexo excessivo e finalmente em uma obsessão.

É um estado de desgaste contínuo que costumo chamar de “síndrome do hamster”, porque é como quando o pequeno roedor entra na roda de fiar e já não consegue parar de correr, sem chegar a lado nenhum. Esse tipo de pensamento faz com que o chi do baço se esgote sem nenhum benefício. Mas, por sua vez, isso acontece porque o chi é deficiente, o que põe em movimento o círculo vicioso.

O que fazer para evitar o inchaço?

Expostas as causas, a solução é modificar o que se pode e se deseja. Corrigir hábitos alimentares é relativamente fácil, mas mudar a maneira de ser, pensar, os sentimentos que emergem do intestino, não tanto mais.

Muitas vezes ficamos na tentativa ou no pensamento, buscamos mil e uma razões para não mudar. Pelo "bem de todos" e para não incomodar ninguém, continuamos preferindo engolir aborrecimentos, raiva, frustrações e situações injustas e não nos defender devidamente.

E embora percebamos isso, deixamos a cabeça andar a mil por hora para chegar onde queremos, mas não ousamos dar um passo. Entre pensar, sentir e querer, nos movemos em três direções totalmente opostas, com as quais a energia perde toda a sua força porque não é canalizada em uma única direção.

É uma pena porque vivemos em um ambiente confortável e protegido. Mas o ritmo da vida é muito acelerado, conversamos muito sem falar nada, falamos sem ser ouvidos, olhamos sem ser vistos, comemos sem nos alimentar e dormimos sem uma boa noite de sono.

O gerenciamento incorreto da água transforma a terra em um deserto ou um lugar lamacento. Nós nos isolamos cada vez mais do grupo para nos reduzirmos a gotas d'água do grande rio que é a vida.

O abdômen é onde a comida é cozida e onde a vida assume a forma de chi e sangue. É o coração do corpo. E assim como em uma casa, na cozinha onde há um bom fogo, a harmonia tende a reinar.

Deixe a energia fluir

O inchaço abdominal pode ser resolvido equilibrando as energias e emoções que convergem nessa área. As mulheres tendem a sofrer mais com o inchaço abdominal. Somos uma espécie de representantes do baço - energia yin realizando tarefas yang.

Nossa essência é o elemento água, mas gestamos e damos vida, de modo que estamos muito mais propensos a desgastar o chi do baço do que os homens. Cobrir muitas coisas e querer fazer tudo perfeito pode nos conduzir ao caminho da amargura, e nos tornar irritáveis ​​e com pouca paciência.

O inchaço tem a ver com um bloqueio energético e emocional

Em chinês, para se referir a uma pessoa paciente com bom caráter, diz-se que ela tem um bom chi do baço; Por outro lado, alguém que está impaciente e zangado tem excesso de fogo no fígado. Em ambos os casos, o fundo é um bloqueio de energia causado por uma deficiência de chi do baço (hábitos alimentares inadequados ou distúrbios emocionais) e pelo bloqueio do chi do fígado (deficiência de sangue devido à fraqueza do baço). Esses dois órgãos constituem a maior parte do chamado Jiao Médio e há uma relação muito próxima entre eles.

A emoção que corresponde ao fígado é a raiva, e surge quando esse órgão não está confortável ou não é cuidado. Raiva e preocupação são duas emoções que nos afetam com frequência, embora possamos não perceber que estamos com raiva porque escondemos a raiva em outros sentimentos menos culpados ou mais elegantes.

Desta forma , o tanque de raiva, frustração, culpa, decepção, preocupação e desamparo é preenchido . Essa bolsa é como uma carga que fica cada vez mais pesada e sua presença impede o fluxo de chi.