Miomas uterinos podem ser controlados naturalmente
Dr. Pablo Saz
Eles são inofensivos até atingirem um tamanho grande. Se você sofre deles, mudar sua dieta pode ajudá-lo a controlar seu crescimento.
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Os miomas são pequenos tumores benignos , localizados no útero, que se formam a partir da camada miometrial, que é basicamente constituída por massa muscular.
Eles geralmente não causam problemas até atingirem o tamanho de uma gravidez de 12 semanas ou causam sintomas significativos, como sangramento ou menstruação dolorosa. Seu grande tamanho dificulta o ciclo feminino e pode comprimir os órgãos próximos ao útero.
Nestes casos, a única forma de eliminá-los é a cirurgia, por meio de miomectomia ou histerectomia , a intervenção mais comum.
Causas de miomas
Entre os problemas que os causam estão o predomínio de estrogênio , seja por:
- Medicação
- Abuso de carne
- Supercrescimento bacteriano intestinal
- Problemas de fígado
- A soja também pode causar um pico de estrogênio e ser um fator em pessoas muito sensíveis
Para controlar o mioma de forma natural, é aconselhável eliminar alimentos que aumentem essa predominância estrogênica , como carnes e laticínios, e outros com alto índice glicêmico (bolos, pastéis …), pois aumentam as concentrações de insulina e favorecem o crescimento de miomas.
Você também não deve consumir alimentos artificiais com cores, sabores e conservantes artificiais , ou margarinas ou outras fontes de ácidos graxos trans prejudiciais. A alimentação natural, sem aditivos, é uma aliada nesses casos.
Como deve ser uma dieta para controlar os miomas?
Aconselho você a incluir em sua dieta sementes e nozes não torradas : linhaça (principalmente), sementes de abóbora, girassol, cânhamo e nozes, bem como vegetais crucíferos (brócolis, couve de Bruxelas, repolho, couve-flor).
Também é recomendável comer legumes quase diariamente , incluindo feijão azuki , ervilhas e lentilhas.
Quanto aos exercícios , encorajo você a correr, caminhar rapidamente e nadar diariamente. São atividades benéficas. O treinamento com pesos também ajuda a equilibrar os hormônios.
Suplementos naturais para miomas
Algumas das plantas mais utilizadas como reguladores hormonais que podem ser úteis são:
- Chasteberry (Vitex agnus cas tus)
- O cimifuga racemosa
- The Tripterygium wilfordii
