Soluções naturais para prevenir e tratar cistite
Dr. Josep Lluís Berdonces
É a alteração mais frequente do aparelho urinário feminino. O melhor é prevenir e tratá-lo logo que apareçam os primeiros sintomas, para evitar repetições.
O termo cistite indica inflamação da bexiga urinária e pode ser produzida por um micróbio ou por vários mecanismos inflamatórios, como irritação alérgica ou reação a certas substâncias.
Os principais sintomas da cistite são que, ao urinar, dói, vamos ao banheiro com muita frequência e saímos com a sensação de não termos urinado completamente. A urina pode ficar turva com sangue ou pus e pode ter mau cheiro ou parecer normal. Também é comum sentir peso no abdômen.
O que causa a infecção de urina
A cistite é uma doença muito mais comum nas mulheres : entre dez e vinte vezes mais frequente. Isso porque a uretra feminina é mais curta e larga que a masculina e pelas peculiaridades do ato sexual.
Em geral, além disso, o sistema urinário das mulheres está mais desprotegido da entrada de germes. Na verdade, a principal causa da ITU é a contaminação por micróbios digestivos , especialmente Escherichia coli.
As principais causas dessas infecções são:
- Sexo. É uma das causas mais comuns de cistite. A uretra feminina está quase tocando o ânus e a relação sexual pode facilitar a passagem de germes de um lado para o outro. Certas práticas, como sexo oral, facilitam a disseminação da cistite em pessoas predispostas.
- Alterações hormonais relacionadas à gravidez . O tônus dos ureteres é reduzido e a pressão do feto no sistema urinário facilita o surgimento de patógenos.
- Diabetes e certas alterações anatômicas . Essas patologias favorecem a predisposição a infecções urinárias , assim como alguns medicamentos, como anticoncepcionais e o uso repetido de antibióticos.
Como prevenir e curar a cistite
Cuidar de alguns hábitos e de certos remédios naturais ajuda a lutar contra a cistite .
Para ajudar a prevenir infecções , é importante beber água : a água exerce uma função de arrasto nas infecções, ajudando a evitar complicações.
O uso de géis íntimos, compressas, sabonetes ou desodorantes pode irritar a mucosa urinária e genital e apresentar sintomas semelhantes aos da cistite. Nestes casos, é aconselhável mudar seus hábitos de higiene íntima.
Enquanto você tem cistite e, especialmente, se sofre de cistite recorrente , também é importante manter as seguintes dicas em mente:
- Evite tampões.
- Não use diafragma , anticoncepcionais orais ou desodorantes íntimos.
- Use um sabonete para bebês em sua higiene íntima.
- Não segure seu xixi por muito tempo.
- Limpe-se bem depois de fazer amor , principalmente com água, e não se esqueça de fazer xixi para remover quaisquer resíduos que possam ter permanecido na uretra.
A melhor dieta contra infecções urinárias
Também é fundamental cuidar da alimentação, pois certos alimentos podem ajudar a causar ou prevenir a cistite . Entre os alimentos que podem favorecê-lo, embora o mecanismo seja desconhecido, a maioria tem em comum o fato de acidificar a urina, o que aumenta o risco de complicações.
Alimentos para eliminar ou consumir com moderação:
- Bebidas alcoólicas , refrigerantes carbonatados, cafeína, picantes, defumados, tomates, frutas cítricas, vinagre e chocolate são alguns dos alimentos que causam irritação da bexiga em algumas pessoas.
- Reduza o consumo de alimentos enlatados ou multiprocessados, queijos envelhecidos, molho de soja ou levedura de cerveja . Todos eles alimentos acidificantes.
- Reduza ou evite outros alimentos com ação acidificante como açúcar, farinha branca, laticínios, carnes …
Alimentos que você deve fortalecer para se proteger de infecções:
- O consumo de uma dieta rica em fibras e líquidos , e a prevenção natural da constipação, são fatores fundamentais para evitar a cistite. Portanto, o consumo de frutas e vegetais aumenta.
- Beba muita água , cerca de dois litros por dia.
- O consumo de sais de citrato de potássio ou magnésio é um remédio natural que pode reduzir a tendência excessiva à cistite em algumas pessoas.
- Mirtilos e suco de laranja são alimentos eficazes para prevenir e tratar infecções urinárias.
Plantas medicinais, um ótimo suporte ao tratamento
O tratamento mais comum é com antibióticos. Mas o uso sistemático de antibióticos enfraquece o sistema urinário e, a médio prazo, favorece o aparecimento de novas cistites.
As plantas medicinais podem ajudá-lo a prevenir ou em conjunto com tratamento médico para eliminar a cistite . As espécies mais utilizadas são ricas em hidroquinonas , como a bearberry arbutin, que se tornam antibióticos naturais quando eliminados pelos rins.
Destacamos essas quatro plantas, para tomar em infusão ou em preparações vegetais:
- Heather (Calluna vulgaris). Deixe uma colher de sopa de flores secas em infusão por 10 minutos em uma xícara de água recém fervida. Você pode tomar até três xícaras por dia. É rico em glicosídeos que são transformados em hidroquinonas anti - sépticas
- Bearberry (Arctostaphylos uva-ursi). Tome-o por perfusão ou cápsulas. Dose média diária: 10 gramas de pó de bearberry (equivalente a 400-700 mg de arbutin), dividido em 4-6 doses.
- Buchu (Barosma betulina). As folhas são usadas desta planta. A tisana é preparada em infusão, 10-40 gramas por litro de água, que beberemos ao longo do dia.
- Lingonberry (Vaccinium macrocarpon). Frescos, secos ou em cápsulas. A qualidade das preparações é medida em PAC (proantocianidinas). Escolha produtos com no mínimo 150 mg.
