7 chaves para revisar suas crenças
Laura Gutman
Como podemos revisar nossas crenças mais profundas? Às vezes, podemos ficar presos a pensamentos recorrentes que não nos permitem aproveitar o dia a dia, ou que nos influenciam na hora de avaliar nossa realidade.
Abrir a mente e começar a pensar diferente pode nos deixar mais felizes.
Vamos revisar nossas crenças em 7 etapas
1. Sempre que quisermos que alguém reaja ou se comporte da maneira que acharmos adequado, vamos rever a quem estamos homenageando. Aquilo que pedimos é realmente essencial para o nosso bem-estar ou responde a pensamentos automáticos?
2. Quando discutimos - seja dentro de nosso parceiro ou com colegas ou familiares próximos - registramos se estamos apegados aos nossos pensamentos sobre como as coisas devem acontecer ou se simplesmente nos damos a liberdade de aceitar que o outro é outra pessoa que não nós.
3. Quando defendemos com paixão uma ideia - sobre a educação dos filhos, uma vida saudável … -, avaliemos se o nosso interlocutor se sente ameaçado. Nesse caso, vamos ver se esse vigor esconde algo que tem pouco a ver com o que apoiamos.
4. Em ambientes coletivos (grupos, escolas, institutos, clubes …) às vezes nos sentimos desconfortáveis. Aceitemos sinceramente nossas diferenças para perceber que podemos compartilhar atividades e afetos sem ter que compartilhar todos os pensamentos ou mandamentos que circulam.
5. Os pensamentos são gratuitos. Registremos a liberdade que podemos assumir se não tivermos medo de questionar, investigar e, acima de tudo, errar.
6. Nosso juiz interno é o mais implacável. Tratemo-nos uns aos outros com doçura e saibamos que se as ideias escapam, voltam, mudam ou se transformam, nada de mal pode nos acontecer.
7. O apego a ideias estáticas nos torna escravos. Por outro lado, acompanhar as ideias com leveza e alegria permite-nos uma certa liberdade e, acima de tudo, acesso aos conhecimentos mais fecundos e nutritivos.
