Estou triste e não sei porque

Consulta: "Muitas vezes sinto uma estranha sensação de tristeza sem motivo aparente. A verdade é que não tenho grandes problemas ou conflitos com minha família ou amigos … mas há dias em que só choraria. Não me atrevo a ir ao médico porque não sei O que eu poderia explicar para ele e o que não quero é que me dêem comprimidos. Tenho que aceitar que sou assim e pronto? Ou pode responder a alguma causa oculta que não consigo ver? "

Quando estamos tristes, mas não temos ideia do que causa

Não acreditamos que você deva se resignar a viver com aquela tristeza que não entende. Pode, como você diz, ser algo que ainda não viu totalmente, embora, nesse caso, muito provavelmente tenha alguma indicação: se você fizer um esforço de introspecção, poderá pelo menos identificar de onde está vindo o problema. Talvez seja um problema familiar, ou talvez no ambiente de trabalho. Em qualquer caso, é provável que algo que aconteça no seu dia a dia gere algum tipo de sentimento negativo.

Realizar algumas sessões de psicoterapia também pode ajudá-lo nesse ponto. Porém, é possível que não haja causa oculta, porque não ter problemas ou conflitos, como você nos diz, não é suficiente para ser feliz ou estar satisfeito com a própria vida.

Também é necessário ter motivações. Existem coisas que te motivam, que te empurram? Você tem desejos, desejos, ambições, expectativas? Se você descobrir que não tem nenhum objetivo, por menor que seja, a tristeza provavelmente se instalará em sua vida, mesmo que você não viva em situações de conflito.

Provavelmente, você acabará percebendo que a situação usual é exatamente o oposto: quando você começa a se mover na direção do que deseja, pode começar a ter alguns problemas. E eles serão bem vindos.