Como podemos evitar a fadiga da primavera? Respeitando o inverno
Angel Lopez Hanrath
De acordo com o MTC, cada ano é um ciclo marcado pela passagem das estações. Imitar a natureza no inverno nos dá energia para a primavera.
De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa (TCM), a vida é um ciclo contínuo .
Dentro do ciclo de vida existem 3 ciclos básicos , o do dia (noite e dia), o ciclo do ano com suas quatro estações e o da vida (infância, adolescência, idade adulta e velhice).
Se focarmos no ciclo do ano , vemos que cada estação tem suas características e necessidades.
A fadiga da primavera aumenta no inverno
O inverno é a época de se retirar , de se reunir, tanto emocional quanto fisicamente.
Se olharmos para a natureza , descobrimos que no inverno há mamíferos que apenas dormem ou as árvores parecem não ter atividade etc.
E o que vamos fazer? Bem, como temos luz artificial , estamos quase tão ativos como se estivéssemos no meio do verão. Não damos ao nosso corpo o tempo de que ele precisa para se regenerar.
O objetivo dessa fase é estar pronto para a explosão da mola .
Se falamos de comida, é hora de cozinhar por muito tempo e cuidar dos rins com legumes (por exemplo, azukis são altamente recomendados).
Teríamos que nos alimentar com alimentos quentes , bem cozidos, eliminando ao máximo os alimentos crus e as frutas. Este último, se comido, é melhor como compota.
Para os japoneses , a sopa de missô é um complemento essencial. De manhã, ele acorda o corpo e lhe dá energia suficiente para o resto do dia. Além de muitos outros efeitos benéficos.
No inverno devemos descansar mais , gastar menos energia em atividades físicas e alimentar-nos com produtos sazonais, época em que o jardim é mínimo. Isso nos mostra pouca ou nenhuma alface e outros vegetais.
Com tudo isso poderemos nos preparar para acordar na primavera , quando o organismo busca em suas reservas a energia necessária, o famoso chi.
Teremos uma primavera mais ativa , alegre e criativa. Esta é a explicação da MTC para a astenia e como combatê-la.
