Diga adeus ao príncipe encantado e supere a dependência emocional
Coral Herrera
Você é viciado em romance? Para as histórias de príncipes e princesas? Deixe histórias e rompa com a dependência emocional. Amor sem pedágios.
“Depois do beijo, a Bela Adormecida descobriu uma sogra infame, um príncipe não tão azul e crianças não tão indefesas. Em outras palavras, a própria vida ”. Se esse final que Ana María Matute reinventou fosse apenas um ponto e se seguisse, a história talvez pudesse continuar assim:
A Bela Adormecida ficou desapontada e enganada . Ela havia perdido muito tempo de sua vida esperando pelo Príncipe Encantado. Então, em vez de afundar na dor e na raiva, ele pensou que era hora de ser corajoso e tomar decisões.
Ele deixou o palácio, procurou trabalho e se estabeleceu na cidade grande. Mudou de nome, adaptou-se rapidamente e fez muitos amigos, voltou a idealizar o amor e a se decepcionar, encontrou várias vezes o seu cônjuge , mas nunca ficou sozinha. Como gostava muito do presente e do seu povo, esqueceu-se dos finais felizes e nunca acabou comendo perdizes ”.
Mas essa Bela Adormecida independente e determinada não é a protagonista da história que nos leram quando éramos crianças. As mulheres tendem a sofrer mais dependência emocional do que os homens , em nossos relacionamentos, porque fomos educados para dar mais importância ao amor e ao companheiro.
A dependência emocional é uma mistura poderosa de muitos medos : medo do compromisso, medo de se apaixonar, medo da traição, medo de não encontrar um parceiro, de deixar de amar, porque um dos maiores terrores que nos habitam é o medo de a solidão.
Mais comum em mulheres
Nós, em geral, somos mais românticos : desde adolescentes passamos horas imaginando o encontro com o Príncipe Encantado, lendo histórias de amor, conversando com os amigos sobre nossos problemas sentimentais, assistindo filmes, escrevendo diários … E, acima de tudo, amamos viver romances intensos.
Com as histórias que nos contam quando éramos pequenos aprendemos a delegar nossa felicidade à chegada de um príncipe encantado que muda nossas vidas, por isso sofremos muito se isso não acontecer, se não for como esperávamos ou se, depois de um tempo, ele decidir se separar de nós e nos pede para sair do palácio.
O isolamento nos torna vulneráveis
Ensinam-nos a temer a solidão e dizem-nos que sem amor não somos nada: não é de estranhar que dependamos muito dele, pois aprendemos que é a única coisa que importa na vida. Dedicamos muito tempo e energia para encontrar um parceiro e, por isso, quando o temos, temos medo de perdê-lo e nos agarramos a ele como se fosse uma garrafa de oxigênio, essencial para a nossa sobrevivência.
Em muitos filmes, os protagonistas estão sozinhos. Eles não têm redes de afeto ao seu redor para ajudá-los, por isso precisam de príncipes encantados. Nunca aparecem com as mães, irmãs, avós, tias, primas, amigos, vizinhos … O isolamento os torna mais vulneráveis e carentes de amor, pois a sua felicidade depende de uma só pessoa.
A dependência emocional nos faz acreditar que não merecemos amor , por isso surgem o ciúme e o desejo de posse. Quanto mais inseguros somos e quanto mais complexos temos, mais necessidades de controle temos sobre a outra pessoa.
9 chaves para superar a dependência emocional
O amor só faz sentido se nos libertarmos do medo e o amor da liberdade. Um amor que não se baseia na dependência é aquele em que podemos amar sem perder a personalidade, sem renunciar à nossa autonomia, sem estabelecer relações de dominação e submissão com o outro.
1. Facilite os relacionamentos
O medo da solidão às vezes nos leva a ter pressa na hora de escolher um bom parceiro. É muito doloroso se apaixonar e perceber que não o conhecemos de verdade, que ele nos traiu e estávamos errados.
É por isso que é imprescindível tirar algum tempo para analisar se a relação que vamos iniciar vale a pena, se é realmente tão maravilhosa, se o equilíbrio entre virtudes e defeitos nos compensa. É aconselhável ir devagar, dar mais importância aos comportamentos do que às belas palavras que se pronunciam em êxtase,
2. Aprenda a virar a página
Outra chave para a dependência emocional é a incapacidade de deixar o passado para trás , o fardo dos traumas e deficiências que carregamos desde a infância. Não é nada fácil; alguns de nós têm que trabalhar nisso por anos, ou mesmo por toda a vida. Não poderíamos fazer uma lousa limpa!
3. Não espere que ninguém te salve
Não podemos esperar que nosso príncipe nos salve, nos cure, ou assuma nossos problemas ou deficiências, ou nos proteja da dor e do medo que nos habitam por dentro. O caminho para a cura ou a superação é nossa responsabilidade, e temos que percorrê-lo com alegria, com força, querendo nos libertar de todos os fardos do passado para caminhar com leveza pelo presente.
4. Abaixe-o do pedestal
Para evitar dependência, também é importante construir links horizontais e equilibrados. Freqüentemente, colocamos nosso parceiro em um pedestal e nos sentimos inferiores. Sacrificamo-nos pelo outro, procuramos continuamente agradá-lo, suportamos situações dolorosas e nos comportamos com submissão perante os conflitos.
5. Espalhe o fardo do cuidado
Além disso, assumimos o peso da casa , da educação e da educação dos filhos para libertar o outro de suas responsabilidades, sem nos preocupar com nossa saúde e necessidade de descanso. Somos capazes de desistir sempre, de ceder, de dar todo o poder ao outro para que ele fique conosco, para que não haja problemas, para que ele estabeleça as regras do jogo do amor.
6. Seja você mesmo
E então percebemos que, ao nos apaixonarmos , perdemos parte de nossa personalidade . Descobrimos que não nos mostramos como somos . Ao nos encolhermos e perdermos a independência, perdemos a atratividade, embora o façamos pensando que assim eles podem nos amar mais.
Presos nessa relação, nos transformamos em seres fracos e infantilizados, vítimas e vitimizadores que imploram por amor e atenção. Quando perdemos toda a nossa autonomia para sermos mais amados, caímos em uma armadilha; porque cancelar a nós mesmos como pessoas não nos torna mais sexy , mas mais enfadonhos e previsíveis: as pessoas costumam se apaixonar por pessoas felizes, ativas, de iniciativa, com energia vital para se mover pelo mundo.
7. Aprenda a amar no presente
Quando o medo nos domina, a necessidade de aceitação e reconhecimento é contínua. Às vezes achamos difícil acreditar que alguém queira ficar ao nosso lado, até nos proibimos o direito de desfrutar o amor . Por medo de que eles parem de nos amar, não podemos nem mesmo gostar de ser amados no presente.
8. E amar a si mesmo
Para amar com generosidade, respeito, cuidado mútuo e amor profundo, temos que amar a nós mesmos , o que significa também aceitar-nos e trabalhar para melhorar o que não gostamos em nós mesmos.
9. Desfrute de companhia e solidão
Praticar a autocrítica amorosa consiste em nos analisarmos com amor e nos libertarmos dos medos que nos tornam pessoas dependentes … para nos sentirmos melhor, para aprendermos a nos relacionar com a liberdade e não com a necessidade , para aprendermos a desfrutar da solidão e da companhia. , da vida temos um parceiro ou não.
