Tire os sapatos! Aterramento: a saúde de andar descalço
Elisabet Silvestre
Precisamos estar conectados aos campos de energia da Terra. Algo tão simples como andar descalço pode aumentar a vitalidade e prevenir muitas doenças.
O prazer de caminhar descalço pela orla da praia, pisar na relva ou no terreno do campo e sentir a sua frescura é mais do que um momento divertido ou uma anedota. O corpo fica realmente revitalizado, relaxado e a energia flui para dentro.
Mas este é um gesto tão simples e essencial quanto esquecido; Parece que só as crianças sabem do seu poder: sempre que podem, e isso lhes resta, tiram os sapatos.
Vivemos imersos em um mar de campos elétricos e eletromagnéticos , naturais e artificiais. A eletricidade deveria fluir através de nós, mas sapatos e superfícies isolantes cortam o fluxo . Então é produzida uma carga que cria tensão no corpo e prejudica a saúde .
Preocupados com questões aparentemente mais importantes, não percebemos que algo tão banal como solas isolantes de sapatos, tapetes sintéticos ou parquete está ameaçando nosso bem-estar.
Os sapatos convencionais são feitos de materiais isolantes que cortam a conexão elétrica ao terra. Sapatos feitos à mão , sem camadas isolantes, de couro ou cânhamo são uma boa alternativa.
Outro é o calçado condutor técnico, vendido como equipamento profissional (a carga eletrostática é perigosa em salas de cirurgia, laboratórios e oficinas).
Aterramento com os pés descalços, básico para ter vitalidade
Os processos elétricos e magnéticos fazem parte da nossa biologia. O bom funcionamento dos sistemas fisiológicos, órgãos e células depende do equilíbrio elétrico que condiciona as reações químicas.
Isso é indicado pelos estudos científicos mais atuais e inovadores, que têm demonstrado que tocar o solo com os pés descalços, aterrar ou, como indica o anglicismo, praticar aterramento ou aterramento, permite ao corpo reequilibrar suas cargas elétricas , um processo básico para manter a vitalidade e a saúde.
O corpo é um condutor natural e precisa tanto de contato elétrico com a Terra quanto de água ou nutrientes. Por um lado, precisamos nos libertar do excesso de cargas positivas que se acumulam quando o corpo é isolado de seu ambiente.
Por outro lado, nos regeneramos com a invasão de elétrons livres (com carga elétrica negativa) do campo de energia da Terra movido pelo sol e do núcleo do planeta.
Sem este fluxo energético, a vida das pessoas, animais e plantas seria simplesmente impossível. A conseqüência mais óbvia de uma conexão elétrica bloqueada é a centelha que você sente ao tocar outra pessoa ou uma superfície de metal. É produzido pela descarga de eletricidade estática.
Mas dentro do corpo, a falta de conexão pode promover inflamação generalizada e estar no início de processos que levam à doença.
Comprovado, o bem-estar é imediato
Algo tão simples como andar descalço traz mudanças marcantes e positivas nos parâmetros biológicos. Na verdade, depois de dois segundos você já pode começar a perceber , embora os maiores benefícios sejam obtidos se você fizer o aterramento por 20-30 minutos .
É o que indica estudo publicado na revista Integrative Medicine, realizado pela equipe de Gaétan Chevalier, engenheiro físico do Departamento de Biologia Celular e do Desenvolvimento da Universidade da Califórnia em Irvine (Estados Unidos).
Nele é analisada a variabilidade da freqüência cardíaca de 28 pessoas. Esta metodologia confiável e não invasiva fornece informações sobre o sistema nervoso autônomo e seus dois componentes: o simpático (que nos torna mais ativos e estressados) e o parassimpático (que proporciona mais tranquilidade e calma).
O experimento foi realizado em uma sessão de duas horas. Durante 40 minutos, as pessoas foram conectadas a um sistema de aterramento (eletrodos na planta dos pés e nas palmas das mãos) e o restante do tempo as medidas foram feitas sem essa conexão.
Os resultados foram reveladores: quando a pessoa estava aterrada, havia um aumento da função do sistema nervoso parassimpático quase duas vezes maior do que quando não estava conectado. Assim, não estar aterrado corresponde a uma estimulação excessiva do sistema simpático e uma diminuição do tônus do parassimpático, o que indica um sistema nervoso estressado.
As vantagens de viver conectado à Terra
O contato com a superfície da Terra equilibra os sistemas biológicos.
- Isso te relaxa . A ativação do sistema nervoso parassimpático reduz os sintomas de ansiedade , as frequências cardíaca e respiratória, a pressão arterial e a secreção dos hormônios estressantes adrenalina e cortisol.
- Deflames . Os elétrons vindos do solo reduzem a inflamação e a oxidação e, com isso, a dor e os danos às células.
- Fornece energia . Karol e Pawel Sokal demonstraram que reduz a concentração de glicose no sangue e na urina, estabiliza os níveis de ferro, regula a homeostase do cálcio e fósforo e favorece a produção de energia.
- Ele protege você . Evite os efeitos negativos dos campos eletromagnéticos no corpo.
- Sincronize suas batidas . Contribui para que os ritmos do corpo se harmonizem com a noite e o dia. Melhora o sono noturno e a sensação de vitalidade durante o dia.
O aterramento evita o estresse e outras doenças crônicas
A falta de aterramento por um tempo suficiente representa um estresse para o corpo . Mais um que se soma aos causados pelo estilo de vida urbano, emergências de trabalho ou tensões emocionais de todos os tipos. O estresse crônico está por trás de muitas disfunções de saúde da sociedade moderna .
A ciência demonstrou que a hiperatividade crônica do sistema nervoso simpático predispõe a problemas cardíacos e que o aumento do tônus do sistema parassimpático tem um efeito protetor contra problemas de fluxo sanguíneo ou arritmias.
O Dr. Chevalier também descobriu que a conexão com a terra também reduz a viscosidade do sangue , um fator que favorece a hipertensão e outras doenças cardíacas, incluindo ataque cardíaco.
O cardiologista e psicoterapeuta americano Stephen T. Sinatra se dedica há mais de trinta anos à prevenção e recuperação das doenças coronarianas, o que o levou a se interessar pela ligação à terra e a se tornar um dos maiores especialistas no assunto em todo o mundo. Suas obras estão reunidas no livro Earthing, com os pés descalços (Ed. Sirio), escrito em conjunto com Clinton Ober e Martin Zucker.
Neste livro, você pode encontrar testemunhos como o do Dr. James L. Oschman, detalhando como a inflamação crônica é uma das principais causas de praticamente todas as doenças, do diabetes ao câncer.
Oschman explica que, quando pisamos no solo , seus elétrons livres são transferidos para o nosso corpo e que esses são provavelmente os antioxidantes mais poderosos que se conhece e atuam como antiinflamatórios sem efeitos colaterais .
E acrescenta: “No dia em que começamos a usar sapatos, nos isolamos da energia da Terra e desde então os níveis de estresse aumentaram e a imunidade diminuiu”.
Todas as evidências indicam que incorporar o aterramento em seu estilo de vida é uma receita poderosa para prevenir as doenças crônicas mais comuns .
Além de ser um regulador do sistema nervoso autônomo , estresse crônico, inflamação, sono e doenças cardiovasculares, o grounding é uma terapia poderosa em situações de estresse emocional, ansiedade, pânico, medo, depressão, dor e fadiga. e sintomas como dores de cabeça, palpitações cardíacas ou vertigens.
Disfunções tão comuns como diabetes, obesidade e hipertensão também podem estar relacionadas à perda de contato com a terra na sociedade atual.
Levando em consideração os dados fornecidos por estudos científicos e as sensações que todos experimentamos ao andar descalço, podemos afirmar que sob nossos pés temos uma poderosa fonte de bem-estar e que os elétrons da superfície da Terra constituem um recurso de saúde que até hoje foi esquecido agora.
Então, pise na Terra, conecte-se a ela!
3 maneiras de cuidar do seu equilíbrio elétrico
Para manter o equilíbrio elétrico, além de praticar o aterramento descalço , também podemos fazê-lo através da água ou em cama conectada .
1. Ande descalço quando puder
Na grama, terra, areia ou mesmo cimento ou cerâmica, o contato dos pés , com milhares de terminações nervosas e pontos de energia como o "R1" do meridiano dos rins, produz os melhores resultados.
Recomenda-se a prática de tai chi, chikung ou ioga com os pés descalços.
2. A água descarrega você
Lavar as mãos com água, o duche diário, a natação, os tratamentos de hidroterapia… são todas formas excelentes de fazer fluir a electricidade, pois a água é um elemento extraordinariamente condutor .
3. Aterre a cama
Existem dispositivos para conectar a cama ao aterramento de uma tomada. São compostos por um tecido com fios metálicos e um cabo simples.
Eles melhoram o sono , os mecanismos de autocura e ajudam a acordar descansado e cheio de energia.
Existem também tapetes para usar enquanto estiver sentado. Esses moinhos também podem ser construídos em casa, de forma tradicional.
