Menstruação feliz e indolor graças a essas plantas
Jordi Cebrián
Em muitas ocasiões, a regra causa desconforto. Se você não pode viver sem medicamentos, experimente estas plantas: elas aliviam e promovem o equilíbrio hormonal.
Quando a menstruação vem acompanhada de dor ou outro desconforto, é mais difícil vivê-la naturalmente, sem causar pelo menos um pequeno distúrbio. Tampouco é estranho que, para amenizar os sintomas, sejam usados todos os meses analgésicos e antiinflamatórios, de que cada vez são mais conhecidos os riscos à saúde pelo uso prolongado.
Dor lombar ou de barriga, dores de cabeça, cólicas, diarreia e fraqueza são os sintomas mais comuns de menstruação dolorosa, embora nos casos mais extremos possa haver vômitos e desmaios.
4 plantas medicinais para acalmar e regular sua menstruação
Como alternativa aos medicamentos, existe uma boa lista de plantas medicinais que, além de aliviarem os sintomas, irão ajudá-lo a regular o ciclo e a prevenir estes problemas.
1. Artemis
A artemísia (Artemisia vulgaris), que contém óleo essencial e flavonóides, é uma das mais eficazes .
Afeta a nível hormonal, comportando-se como estrogênica, adstringente e levemente antiinflamatória. Os fitoterapeutas o incluem em fórmulas para reduzir a dor e normalizar o período .
Tome em infusão , melhor com outras ervas, duas xícaras quentes por dia, nove dias antes da menstruação. Também o encontrará na forma de tintura, da qual pode tomar 20 gotas por dia, com água ou sumo de maçã.
2. Abridor feminino
Outro grande regulador é o abrótano feminino (Santolina chamaecyparissus) ou Manzanilla de Maó, que agrega um poder antiespasmódico e antiinflamatório ao seu efeito estrogênico .
Use os topos floridos do abrótano feminino em decocção ou infusão. Beba duas xícaras por dia , dos nove dias anteriores à menstruação.
Funciona bem com sálvia e hortelã.
3. Sábio
Sage (Salvia officinalis) é estrogênica, antiespasmódica e sedativa . Pode ajudá-lo com vários sintomas, como dor lombar, fraqueza, tontura, dor de cabeça ou vômito.
Use as folhas e flores para preparar uma infusão simples ou mista, três xícaras por dia; no extrato líquido , 30 gotas diárias em três doses; e em cápsulas.
Você só deve evitá-lo durante a amamentação .
4. Salgueiro branco
Para aliviar a dor , sem prejudicar o estômago, poucos são melhores do que o salgueiro branco (Salix alba). Contém ácido salicílico e promove notável efeito analgésico, antipirético e antiinflamatório.
Use a casca em decocção , de preferência com outras ervas de sabor mais agradável, três copos ao dia; na tintura ou extrato líquido, 30 gotas em três doses.
Com o conselho de Josep Maria Teixé, fitoterapeuta do El Manantial de Salud
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