O que é feno-grego e para que serve?
O feno-grego é uma planta originária da região mediterrânea do continente europeu, bem como do norte da África e do sul da Ásia Central, chegando até a Índia. É também conhecido como feno-grego, methi ou trevo grego em inglês.
O uso desta planta, o feno-grego, é bastante amplo, especialmente suas sementes que têm uma longa e antiga tradição, seja para uso culinário ou para curar doenças tão díspares.
O feno-grego serve tanto para doenças da pele como para obstruções das vias respiratórias, bem como para dar um aroma diferente aos pratos que cozinhamos.
Propriedades do feno-grego e seus benefícios para a saúde
Das propriedades do feno-grego podemos destacar que suas sementes contêm grandes quantidades de minerais essenciais para a saúde e o corpo como ferro, magnésio, cálcio, cobre, zinco, selênio e potássio.
Vitaminas
Entre as propriedades do feno-grego também se destacam as vitaminas. Entre elas estão a vitamina A, a vitamina C e principalmente as do grupo B que contém, como as vitaminas B1 ou tiamina, vitais para o desenvolvimento celular, a vitamina B2 ou a riboflavina, necessárias ao crescimento do corpo e produção de glóbulos vermelhos, vitamina B3 ou niacina, que é necessária para o metabolismo celular, e B6 ou piridoxina, que ajuda a manter a função neuronal adequada e também a transportar oxigênio para os glóbulos vermelhos e tecidos do corpo.
Ele também contém quantidades significativas de ácido fólico ou vitamina B9, um nutriente responsável pela formação e crescimento das proteínas estruturais do corpo e da hemoglobina.
Portanto, podemos afirmar que os benefícios para a saúde do feno-grego são indiscutíveis.
Benefícios do feno-grego
As propriedades e componentes nutricionais do feno-grego proporcionam inúmeros benefícios, dos mais variados. Dentre essas propriedades podemos destacar que é uma excelente:
- Estimulante
- Antiparasitário
- Anti-inflamatório
- Afrodisíaco
- Expectorantes
- Laxante
- Hepatoprotetor
- Sudorífico
É uma erva com vários usos. Pois, como vimos, serve tanto para os seus componentes nutricionais como para tratar algumas afecções do quotidiano, para além de estimular diversas necessidades do organismo.
Mas vamos destacar e aprofundar nas principais aplicações dessa planta, como o uso do feno-grego para a pele, cabelos, regulação hormonal masculina, aumento de seios e nádegas nas mulheres e redução dos níveis de colesterol ruim do sangue.
Feno-grego para pele
As propriedades antiinflamatórias do feno-grego para a pele ajudam a tratar todos os tipos de danos da epiderme, como espinhas, eczema, herpes, queimaduras, arranhões e calosidades ou calosidades da pele.
Para fazer isso, a melhor maneira é usar um cataplasma ou máscaras com folhas de feno-grego trituradas misturadas com açafrão.
Isso deve ser aplicado nas áreas afetadas e trabalhar por pelo menos duas horas, depois enxágue com água fria em abundância.
Feno-grego para cabelo
O feno-grego é usado para melhorar a saúde do cabelo. Seus benefícios são no tratamento de alopecia leve, problemas de volume e queda de cabelo em mulheres, bem como pontas quebradas e outros problemas de cabelo.
Suas vitaminas e minerais ajudarão seu cabelo a se curar ou crescer melhor. Vamos simplesmente deixar 4 colheres de sopa de sementes de feno-grego na água por 1 dia. Em seguida, coaremos as sementes e a água que sobrou usaremos para fazer um banho de imersão e uma massagem capilar.
Testosterona natural
Muitos chamam o feno-grego de "testosterona natural". Não é que esta planta e suas propriedades contenham testosterona, mas alguns estudos não são totalmente conclusivos demonstraram que esta planta serve para manter um equilíbrio nos níveis desse hormônio masculino.
Também é utilizado, por esse motivo, no tratamento de problemas relacionados à secreção de hormônios, como a disfunção erétil.
Seios e nádegas de feno-grego
Aparentemente, as sementes de feno-grego têm sido usadas para esse propósito desde os tempos antigos. Eles contêm fitoestrogênio, um estrogênio encontrado nos vegetais e que possui características muito semelhantes ao hormônio feminino.
Colesterol
Outra propriedade notável do feno-grego é que tem sido usado por muito tempo para reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue.
O feno-grego deixa você gordo?
Depende de qual é a nossa intenção. Porque se quisermos ganhar peso, podemos pedir ajuda ao feno-grego, porque é um anabolizante natural.
Nesse caso, poderíamos dizer que o feno-grego engorda. Claro, desde que nossa intenção seja aumentar de maneira saudável o volume de nossa massa corporal, e isso só será alcançado com uma alimentação adequada para esse fim.
Se, de outra forma, o que não queremos é ganhar ou perder peso, o feno-grego é um diurético.
Também podemos usá-lo para isso, acompanhado de exercícios e uma dieta sem excesso de calorias, acompanhados de exercícios e atividades físicas.
Efeitos colaterais e contra-indicações do feno-grego
As propriedades desta planta são especialmente benéficas para o corpo, mas existem algumas contra-indicações do feno-grego relacionadas com o uso indevido das sementes ou folhas da planta.
Entre os efeitos colaterais do feno-grego estão:
- Flatulência
- Diarréia
- Alergia (especialmente em pessoas que têm alergia a nozes)
- Hipoglicemia
Mas deve-se levar em conta que os efeitos colaterais ou contra-indicações do feno-grego estão mais relacionados ao excesso de seu consumo diário, exceto nos casos de alergia em que não haja quantidade mínima que o cause.
Como tomar feno-grego e onde comprá-lo
Se quiser saber como levá-lo, lembre-se que o seu uso varia de acordo com a finalidade. Já vimos que para o cabelo é usado com água, ou para a pele é feito criando uma mistura tipo máscara.
A ingestão vai depender do formato. Por exemplo, sementes trituradas podem ser ingeridas diretamente. Máximo de duas colheres de chá pequenas por dia, divididas em duas tomadas separadas.
As sementes embebidas são colhidas várias vezes ao dia. a mistura é feita com meia colher de sopa para cada dois litros de água. Aconselha-se a sua utilização com o estômago vazio, embora também possa ser tomado ao longo do dia.
As cápsulas, tinturas e extratos líquidos de feno-grego são ingeridos com água ou outro líquido compatível (como suco de fruta).
As sementes de feno-grego podem ser encontradas em lojas de alimentos naturais, lojas de especiarias orientais ou lojas de alimentos a granel.
Cápsulas, sementes em pó, tinturas e extratos estão disponíveis em lojas de produtos naturais e fitoterápicos ou em lojas online especializadas.
IMPORTANTE : Estas informações têm como objetivo complementar, não substituir, o conselho de seu médico ou profissional de saúde e não se destina a cobrir todos os possíveis usos, precauções, interações ou efeitos adversos. Essas informações podem não se adequar às suas circunstâncias de saúde específicas. Nunca atrase ou ignore a busca de aconselhamento médico profissional de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado por causa de algo que você leu sobre coisas ecológicas. Você deve sempre falar com um profissional de saúde antes de iniciar, interromper ou alterar qualquer tipo de tratamento.
