Na cama com ansiedade

A paciência é uma das melhores ferramentas para lidar com transtornos como ansiedade, estresse ou depressão. Desmontá-los, literalmente.

Caros Insane Minds,

Com esta grande primavera-verão todos juntos que temos graças ao aquecimento global e aquelas coisas importantes, uma das minhas namoradas mais leais voltou aos meus braços: a ansiedade .

Ansi, como eu a chamo de passivo-agressiva, é especialmente impulsiva no período da manhã . É o momento certo antes de acordar.

Aquele momento em que você não é nem chicha nem limoná

Nem dormindo nem acordada, que comece a sair do sonho e se dê conta do mundo real , esse é o momento que ela realmente gosta. E salta sobre mim, com seus tremores, seus suores e seu pânico. Todo o combo.

Claro, com esse pedaço de oferta é difícil sair da cama e tem-se a tentação de ficar lá brincando com Ansi o dia inteiro e a noite toda, e grandes tentações: é sair para a porra do mundo real tremendo , não apavorado. você nem sabe o quê, meio afogado e sentindo-se tão pequeno e tão frágil que a vida não dá por mais.

Este ano que nunca acaba e que para mim continua operando com meses e meses de trilha bônus de terremotos vitais, estou aprendendo muitas coisas e uma delas é a paciência.

A que?

Paciência, Minds. Uma coisa que já tinha aprendido com a gravidez mas que esqueci de novo. Porque eu teria resolvido o problema da gravidez pim pam, fertilização-parto tudo em um. E não, a coisa demorou 9 meses e algumas semanas extras para ficar legal. Lá aprendi que alguns processos levam tempo e agora. E ponto.

Bem, estou reaprendendo isso com Ansi. Porque se eu tiver paciência com ele, ele cansa e vai dormir de novo e eu posso voltar pra minha vida. Se eu não bater ou lutar, o que é angustiante em si.

Deixo-a: quer ficar um pouco aqui? OK. Mas estou fazendo. Vou me levantando aos poucos, vou para o chuveiro, aos poucos gosto da música, preparo o café da manhã e Ansi vai se aposentando.

Escrito assim, parece muito fácil, claro, mas não. Tem horas que penso que isso nunca vai acabar, que não vou conseguir fazer, que vou ficar deprimido de novo. Tem dia que penso que não quero fazer nada, que fico na cama para ser comido pela ansiedade ou pelos ratos ou pesadelos. Dias em que não vejo amanhã, quando tudo é tristeza e desânimo .

Mas, mesmo naquela época, eu uso paciência.

Porque depois de um dia assim vêm muitos dias luminosos em que não só fico nem ansiosa nem triste nem nada, mas nos quais me amo muito por ter esse corpo complexo que passa por tantos estados e está fazendo, está aprendendo, está resistindo .

Dias em que tenho uma lucidez que é nova , um lugar no meu corpo e na minha vida onde a paciência está embutida e onde a confiança de que tudo acontece vai tomando conta, ela também começa a fazer parte de mim.

Não faz muito tempo, eu estava dizendo a um amigo:

Se eu pudesse lembrar durante o naufrágio que tudo acontece e que em algumas horas ou alguns dias estarei melhor e verei, literalmente, tudo de outros prismas …

E sim, é por isso que o deixo aqui. Para o caso de confortar alguma Mente Insana e me reler quando uma manhã eu me esquecer de novo sobre o que já aprendi.

Feliz semana, Minds!