"Qualquer uma de nós pode ser uma deusa guerreira"
Silvia Diez
Tornar-se uma deusa guerreira não é perseguir um ideal específico, mas ser você mesmo completamente. É o que propõe HeatherAsh Amara, convidando cada mulher a descobrir-se num caminho que envolve aceitação, compaixão e honestidade.
O autor do best-seller Your Inner Warrior Goddess viaja pelo mundo realizando workshops com o objetivo de ajudar as mulheres a iniciar sua revolução interior para se capacitarem e se aceitarem plenamente .
Ela acaba de publicar O Caminho da Deusa Guerreira (Ed. Urano) e pudemos conversar com ela sobre como empreender este caminho e aquele que ela mesma seguiu.
No caso dela, essa revolução interior a levou a ajudar mulheres ao redor do mundo por meio de seus livros e workshops. “É minha missão de vida ajudar as mulheres a serem mais autoconfiantes, confiantes, alegres e ousadas”, diz ele.
Foi colocado neste caminho pelo seu mentor, Don Miguel Ruiz, que também lhe transmitiu os ensinamentos da cultura tolteca . "O que mais me atraiu em Don Miguel Ruiz foi o seu enorme amor incondicional, bem como a sua forma de combinar dedicação e jogo", diz HeatherAsh. "Sentindo o seu amor incondicional, aprendi a amar."
HeatherArsh Amara: de Warrior Goddess a Warrior Goddess
De acordo com essa especialista em empoderamento , fomos criadas e domesticadas para nos compararmos e criticarmos constantemente. “Com nossos pais, professores, colegas e com a religião aprendemos que não somos suficientes, que devemos ser mais perfeitos, magros e bonitos para poder gostar dos outros”, diz ela.
"As mulheres se julgam demais e se sentem mais insatisfeitas com a vida do que os homens. Elas têm medo de cometer erros enquanto exploram e experimentam mais para aprender com isso."
-O que você diria que a cultura tolteca lhe ensinou?
-Me ensinou a estar mais atento aos meus pensamentos a cada momento, a estar presente, calmo e centrado. Ensinou-me a não acreditar no que minha mente me diz e a transformar minhas crenças limitantes.
É conveniente estarmos atentos aos nossos pensamentos para ver se eles criam histórias que nos fazem sentir mal conosco mesmos e nos fazem perder energia. Basicamente, a cultura tolteca me mostrou como ser feliz e aproveitar minha vida.
-Pensamentos como culpa … Por que as mulheres se sentem facilmente culpadas?
-O sentimento de culpa resulta de não se sentir valioso ou bom o suficiente. Se acreditamos que devemos ser perfeitos e sentimos que não o somos, começamos a nos sentir culpados não por uma ação específica, mas por sermos quem somos.
"Se acreditamos que devemos ser perfeitos e sentimos que não o somos, começamos a nos sentir culpados."
Eu costumava pensar que deveria ser perfeito e me sentia culpado por fazer algo errado ou por magoar alguém. Mas comecei a prestar atenção quando a culpa me atingiu e percebi que realmente me sentia culpado por qualquer coisa. Tanto por cometer um erro quanto por fazer algo certo, porque então significava que ele estava tirando algo de outra pessoa.
Ao perceber isso, fui capaz de mudar o padrão e reconhecer que não era minha culpa.
-Você conheceu muitas mulheres de diferentes culturas nas oficinas que ministra em todo o mundo, o que mais te surpreendeu?
-Para mim, uma das maiores surpresas foi, quando dava aula na Colômbia, a obsessão que as mulheres podem ter por ter uma determinada aparência física. Em algumas partes do país, meninas de 15 anos fazem cirurgia plástica no aniversário. A pressão para se comportar conforme o esperado e ter uma determinada imagem é enorme.
E é que, em geral, a sociedade tem pouco respeito pelas mulheres, e acho que é porque somos incrivelmente poderosos. Somos nós que criamos e sustentamos a vida.
Ao longo da história, os homens se sentiram ameaçados pelo poder das mulheres e nossa confiança em nós mesmos foi minada. Eles nos menosprezaram a ponto de nos fazer acreditar que somos inferiores. Mas homens e mulheres são iguais e devemos receber o mesmo tratamento.
"Em geral, a sociedade tem pouco respeito pelas mulheres e acho que é porque somos incrivelmente poderosos."
-Aceitar-se em qualquer situação parece o segredo. Se pode?
-Sim, claro, embora demore, porque aprendemos exatamente o contrário. É preciso muita paciência e dedicação para nos conhecermos. Tornar-se uma Deusa Guerreira significa sentir amor por si mesmo e ganhar intimidade em seu relacionamento consigo mesmo.
Com compaixão por nós mesmos, podemos nos aceitar, mesmo que tenhamos cometido um grande erro. E o poder de comemorar erros e contratempos é aprendido. Quando fazemos a coisa errada, em vez de ficarmos constrangidos, podemos comemorar esse momento mantendo uma atitude de curiosidade e abertura. Isso tornará mais fácil seguir em frente.
"Já passei por grandes problemas e desafios; no começo posso ficar com raiva, mas lembro a mim mesmo que devo buscar a bênção ou lição que eles escondem; para que possa até mesmo me sentir grato pelo que está acontecendo comigo."
Quando nos abrimos às dificuldades - e não estou dizendo que as mereçamos ou que tenhamos que gostar delas -; Quando, apesar deles, mantemos nossos corações abertos e mantemos a intuição e a criatividade, podemos ver com mais clareza qual é o próximo passo.
-Há mulheres que acham que a vida nunca sorriu para elas …
-Eu convidaria você a dar pequenos passos para nomear o que você poderia agradecer todos os dias.
Se olharmos para o mundo com os olhos da negatividade, veremos apenas o que está errado. Quando voltamos nosso olhar, começamos a contemplar o positivo e nossa vida melhora.
-Como foi o processo de se tornar uma deusa guerreira no seu caso?
-Um dos fatores que mais me ajudaram a encontrar meu poder foi um divórcio complicado. Aproveitei o tempo para me curar e recuperar meu poder por meio da compaixão. Aprendi a não me abandonar e a me apoiar incondicionalmente.
Esses ensinamentos são os que compartilho em meu livro Your Inner War Goddess. Minha jornada foi a de uma deusa guerreira que encontrou apoio em professores maravilhosos, e minha maior professora foi a própria vida.
Nossas histórias anteriores não precisam nos definir. Podemos olhar para nossas vidas com outros olhos e escrever uma nova história que nos fortalece em vez de nos desencorajar. E se todas as lutas pelas quais você passou fizer parte de sua jornada heróica para se tornar quem você é agora? Veja-se como a mulher poderosa que aprendeu e cresceu, em vez de uma vítima, e de repente sua história mudará.
"E se todas as lutas pelas quais você passou fizer parte de sua jornada heróica para se tornar quem você é agora?"
- Algum de nós pode se tornar uma deusa guerreira?
-Desde já! Ser uma deusa guerreira não significa ser de uma determinada maneira. Trata-se de honrar totalmente quem somos. A energia de um guerreiro vem do foco, da clareza e dedicação, da criatividade e dedicação, da abertura a todas as possibilidades.
Não queremos ser meio guerreiros e meio deusas, mas descobrir qual é a nossa mistura particular dessas duas energias, para usá-las como precisamos. Ser uma deusa guerreira significa ser quem você é completamente. Seja autêntico, ame-se e aprenda enquanto avança.
Criar uma filha para que ela se torne uma deusa guerreira é ensiná-la a amar a si mesma e, para isso, nada melhor do que você se amar e servir de exemplo. Lembre-a de que ela é forte, que tem voz própria e que não precisa ser criança.
"Ser uma deusa guerreira não significa ser de uma certa maneira. Trata-se de honrar totalmente quem somos."
-Que exercício ou meditação você recomendaria como prática diária?
-Eu medito quase todos os dias, mas acima de tudo procuro trazer quietude ao que chamo de "vazios". É isso que convido todos os meus alunos a fazer …
Comece procurando lacunas em sua vida, ou seja, tempos mortos; por exemplo, o tempo que você espera um café chegar, no semáforo, no metrô ou quando você desce um corredor para ir ao banheiro … Como você os abastece? Você os enche de barulho pensando no passado, no futuro, se preocupando, olhando para o seu celular?
Podemos transformar nossas vidas escolhendo trazer quietude para esses vazios. Em vez de nos apressarmos, podemos diminuir o ritmo, aproveitar a oportunidade para nos conectar com nosso corpo e seguir em direção à quietude. É uma bela maneira de inserir a prática da atenção plena em sua vida cotidiana.
-Como os rituais nos ajudam?
-Os rituais são uma forma de marcar as transições em nossa vida. No mundo moderno, temos muito poucos. Só celebramos aniversários, casamentos e pouco mais.
No entanto, um ritual marca fisicamente o fim de uma etapa ou o que está para nascer. Isso nos tira de nossas cabeças e ajuda a dar sentido a isso; nos permite acessar a sabedoria profunda que reside em nosso corpo.
Imagine como você se sentiria se criasse um ritual para marcar as transições de sua vida, como deixar um emprego ou relacionamento, criar uma família ou iniciar um projeto. Com o ritual, o cotidiano se torna sagrado e isso nos ajuda a ter consciência de para onde está indo nossa energia.
-As mulheres costumam ter uma relação complicada com o nosso corpo …
-Sim, a maioria das mulheres que conheço são muito críticas com o corpo. Temos expectativas muito irrealistas de como deve ser. Uma maneira de melhorar isso é se concentrar em ser grato pelas coisas incríveis que nosso corpo faz por nós. Chega de se comparar com outras mulheres!
Em vez de prestar atenção na aparência do seu corpo, preste atenção em como ele é. Entre em contato com ele através das sensações, ao invés de ficar do lado de fora e contemplá-lo apenas com a mente. Pergunte a si mesmo quais sensações são mais agradáveis para você. Permita-se gozar colhendo frutas no mercado, caminhando com o cabelo ao vento, segurando a mão de um amigo … Liste o que te dá prazer e faça mais dessas coisas.
"Em vez de prestar atenção na aparência do seu corpo, preste atenção em como ele é."
-E podemos desfrutar mais de nossa sexualidade?
-Desde já! As mulheres têm uma capacidade incrível de sentir prazer e desfrutar de sua sexualidade. Veja seu corpo como um templo construído para o prazer. Experimente o mundo pelos seus sentidos: saboreie, toque, cheire, ouça música, contemple as cores … Assim você vai descobrir o que gosta, como gosta de ser tocado, o que te excita, o que te faz sentir sexy …
E é importante não prestar atenção ao que o exterior espera de nós, focar no que nosso corpo gosta aqui e agora. Você tem que ter coragem de dizer ao seu parceiro o que você gosta e ensiná-lo a lhe dar prazer. Mas primeiro você tem que saber o que gosta para ser um bom guia.
-Você pode nos contar a história de uma mulher cuja revolução o impressionou?
-Harriet Tubman é a mulher que ainda me inspira. Ela nasceu no século 19 na América e era uma escrava. Ele escapou e começou a trabalhar para um trem do metrô, com o qual ajudou outros escravos a escaparem. Ele foi destemido e incansável em sua missão de libertar o máximo de pessoas que pudesse.
As mulheres que frequentam meus workshops e eventos online também me inspiram. Eles chegam sentindo-se quebrantados e com medo, e com coragem e dedicação encontram sua força e resiliência. Tenho visto quantos compartilham suas histórias e percebem que não estão sozinhos. A transformação é muito inspiradora.
