Como alcançar a harmonia entre o coração e o cérebro

Llorenç Guilera

O coração emite sinais eletromagnéticos e hormônios que afetam o cérebro. Existem técnicas para que ambos os órgãos entrem em um estado de coerência e nosso bem-estar se multiplique.

O coração é capaz de "tomar decisões" independentemente das "ordens" do cérebro. E não só isso: há mais comunicação do coração com o cérebro do que vice-versa, e o coração pode inibir ou reforçar os comandos do cérebro dependendo das circunstâncias.

São coisas surpreendentes comprovadas pela ciência, como a de que o coração produz o hormônio atriopeptina que, além de ajudar a equilibrar os líquidos e os sais do corpo, inibe a produção dos hormônios do estresse e libera a ocitocina, o "hormônio do amor".

Sincronize os campos eletromagnéticos do coração e do cérebro

Hoje também sabemos que o coração gera a onda que produz a pressão arterial, que injeta hormônios na corrente sanguínea e que emite comunicação eletromagnética com vários metros de alcance.

O coração é o órgão que produz a maior quantidade de eletricidade. O campo magnético do coração é um poderoso ímã corporal, o gerador eletromagnético mais poderoso de todo o corpo. As ondas que ele produz são cinco mil vezes mais poderosas do que as do cérebro. Eles circundam o corpo em uma faixa de 360 ​​graus com uma faixa de 2 a 3 metros e são perfeitamente mensuráveis ​​por magneto-cardiogramas.

O que é o status de coerência cardíaca?

Quando sentimos frustração ou raiva, os sinais elétricos do coração são caóticos. Com amor, compaixão ou gratidão, eles são estáveis ​​e ordeiros. É o "estado de coerência cardíaca". Portanto, não só o nosso bem-estar ou desconforto dependem do seu bom ou mau funcionamento, mas também das pessoas ao nosso redor.

A ideia de que a mera presença atenciosa de algumas pessoas traz paz espiritual ganha mais significado com esse conhecimento.

O coração é o diretor da orquestra corporal

O coração é o oscilador mestre, o portador do bastão que marca o ritmo de todos os órgãos do corpo para que funcionem coordenadamente. Se o maestro da orquestra maneja caoticamente a batuta, a sinfonia não pode soar harmônica.

Quando os principais sistemas do organismo estão em um estado coerente, harmonizados e sincronizados entre si, falamos de "coerência psicofisiológica" . Os ensaios clínicos demonstraram que a coerência cardíaca ajuda a eliminar ou reduzir a hipertensão, diabetes tipo 2, arritmias e síndrome de déficit de atenção em crianças.

Viva com equilíbrio e serenidade

Neurobiologistas estudam até que ponto podemos agir na conexão entre a inteligência do cérebro e a inteligência do coração. Segundo Dr. Howard Martin, do HeartMath Institute, se reduzirmos o estresse e promovermos a coerência entre o cérebro e o coração, viveremos com mais saúde e equilíbrio e ampliaremos a serenidade e a calma às pessoas com quem nos relacionamos.

A harmonia cardiológica é um componente essencial da inteligência emocional. Se aprendermos a ter um "bom coração", a tirar as emoções negativas, vamos nos abrir para os outros, vamos pensar de forma altruísta e vamos melhorar nossa realidade. Nossa saúde certamente nos agradecerá.

Como obter consistência

• Controle o seu batimento cardíaco. O ritmo do coração influencia os processos cerebrais que controlam o sistema nervoso autônomo, a função cognitiva e as emoções: se você controlar esse ritmo, "originalmente" evitará que o cérebro gere emoções negativas.
• Concentre-se em seu coração. Os cientistas da HeartMath propõem uma técnica para superar situações estressantes: focar a atenção na área do coração e suspender pensamentos e sentimentos negativos.
• Sinta sua respiração. Sinta que você inspira com o coração e expira pelo plexo solar (localizado logo acima do umbigo). Em seguida, faça um esforço para evocar um sentimento positivo: amor por uma pessoa, um lugar favorito, uma experiência ou memória que seja agradável para você …
• Mantenha o sentimento. Que ação o ajudaria a estabilizar o sistema nervoso? Tente perceber qualquer mudança positiva em suas sensações e tente sustentá-la o máximo possível.