O clima influencia seus níveis de açúcar no sangue
Claudina navarro
O calor pode, por exemplo, fazer a insulina funcionar mais rápido e aumentar o risco de hipoglicemia. E o frio ainda nos deixa em casa.
Não é, na verdade, um fator muito importante, mas nos ajuda a entender em que medida nosso corpo e nossa saúde se relacionam com o meio ambiente. E isso é importante para nossa saúde. Porque estar cientes de nossa vulnerabilidade nos leva a reconhecer as consequências de cada uma de nossas ações, por mais importantes que pareçam.
Certamente você percebeu que você ou outras pessoas que você conhece reagem com maior bem-estar ou desconforto quando ocorre uma mudança no clima. Algumas pessoas parecem se sentir melhor quando há ameaça de tempestade, enquanto outras podem ter dor de cabeça. Sonolência, irritabilidade ou insônia são sintomas que podem estar relacionados a mudanças no clima.
Segundo a médica e meteorologista Angelika Grätz, do serviço meteorológico de Friburgo (Alemanha), as alterações meteorológicas podem causar estresse em nosso organismo, o que pode fazer com que, por exemplo, os níveis de açúcar no sangue flutuem.
Obviamente, os alimentos ou o movimento corporal são fatores que afetam os níveis de açúcar de forma muito mais intensa. Para uma pessoa saudável, a influência do clima não tem relevância, além do que ensina sobre o funcionamento de seu corpo, mas para uma pessoa diabética, acostumada a controlar seus níveis de glicose no sangue, pode ser um fato interessante para ajudá-lo a entender as flutuações e até mesmo prevenir riscos.
Tempo ruim ou bom influencia o nível de açúcar no sangue
O hormônio insulina atua mais rápido em climas quentes. Isso é interessante para diabéticos que precisam injetar insulina para controlar seus níveis de açúcar. A razão é que o calor aumenta o volume de sangue que circula pela pele e a insulina chega ao sangue mais cedo.
Por isso, durante um dia muito quente, o risco de hipoglicemia aumenta. Os especialistas em diabetes indicam que pode ser útil diminuir um pouco a dose de insulina, encurtar a distância entre as refeições e as injeções ou não injetar antes ou depois do banho de sol.
Além disso, o calor torna mais fácil sofrer um episódio de desidratação, portanto, beber bastante água é essencial para controlar o diabetes.
O mau tempo nos torna mais sedentários
Este é um efeito mais indireto. Quando chove, faz frio ou está muito nublado, tendemos a ficar em casa e fazer menos exercícios, o que aumenta os valores de glicose no sangue. Por outro lado, podem diminuir quando o tempo é primavera e você deseja caminhar ou praticar algum esporte ao ar livre.
Um diabético deve perguntar ao seu médico como adaptar o seu tratamento aos seus diferentes padrões de atividade física ou inatividade.
Dispositivos de medição também são sensíveis
Dispositivos que medem os níveis de açúcar no sangue também são sensíveis às mudanças de temperatura. As tiras de teste usadas para medir o açúcar no sangue podem ser danificadas pela luz solar direta e pelo frio. Eles também não são amigos da umidade.
Devido a uma medição incorreta, o açúcar no sangue pode ficar fora de controle porque a dose errada de insulina pode ser administrada. Por isso é necessário proteger os utensílios de controle do diabetes. As tiras devem ser removidas imediatamente antes do uso e o frasco deve ser fechado imediatamente. A medição deve ser feita em local seco.
