4 plantas que acalmam a síndrome do intestino irritável
É cada vez mais frequente, mas pode ser atenuada com esta seleção de plantas medicinais. Anote.
1. Loosestrife
- Por que é útil: É rico em taninos e mucilagens com efeitos adstringentes , antidiarreicos e antiinflamatórios .
- Eles são usados: Os topos de flores secas.
- Tome assim: Em infusão, misturado com outras plantas digestivas. Beba 1 xícara após cada refeição.
3. Hibiscus
- Por que é que útil: A indigestão nervosa , as cólicas e prisão de ventre .
- Eles são usados: Flores.
- Tome assim: Numa simples infusão ou associada a outras ervas. Também em tintura, extrato líquido e cápsulas.
4. Melissa
- Por que é útil: É relaxante, evita gases e dores devido a espasmos. Também é anti-séptico .
- Eles são usados: Os topos das flores.
- Tome assim: Em infusão mista com plantas antidiarreicas. Beba 2 ou 3 xícaras por dia.
2. Menta
- Por que é útil: é sedativo, antiespasmódico e digestivo . Combata a diarreia e reduza o inchaço.
- Eles são usados: As folhas.
- Tome assim: O óleo essencial em gotas ou em cápsulas, 2 ao dia.
Sintomas do intestino irritável
Os sintomas mais comuns do intestino irritável são dor abdominal , distensão abdominal , gases , diarreia ou constipação .
O relaxamento e uma dieta vegetal promovem a recuperação. É importante descartar possíveis intolerâncias e alergias alimentares.
