No outono você pensa melhor do que no inverno
Claudina navarro
Seu cérebro pensa com mais precisão no verão e no outono. A diferença sazonal nas habilidades intelectuais corresponde a mudanças na química do cérebro.
A cada dia sabemos um pouco mais sobre como os ritmos do cosmos se refletem no corpo humano. E são reflexos que condicionam a nossa vida, mas não temos consciência disso. A última descoberta é surpreendente: você sabia que no outono sua inteligência é mais aguçada do que no inverno?
As diferenças entre as estações são importantes para o diagnóstico e tratamento da doença de Alzheimer
Um estudo conduzido na Universidade de Toronto descobriu que as faculdades intelectuais estão mais sintonizadas no verão e no outono do que no inverno e na primavera. Essa diferença afeta o diagnóstico de demência em uma pessoa idosa: no verão e no outono, é 30% menos provável que um comprometimento cognitivo leve ou sintomas iniciais de demência sejam diagnosticados em pessoas com mais de 70 anos.
A diferença nas habilidades intelectuais entre verão / outono e inverno / primavera corresponde à deterioração das habilidades intelectuais demonstrada por pessoas com 5 anos de idade ou mais.
O objetivo do grupo de especialistas em neurobiologia liderado por Andrew Lim era descobrir diferenças na plasticidade do cérebro e das faculdades intelectuais , a fim de melhorar o diagnóstico e o tratamento do Alzheimer e de outras demências. Para isso, os pesquisadores analisaram os dados obtidos em 5 estudos com mais de 3.353 participantes com idade média acima de 70 anos, alguns deles com Alzheimer.
Diferenças na função cerebral foram observadas em pessoas saudáveis e doentes e não foram influenciadas por fatores como sintomas depressivos, duração do sono, atividade física ou alterações hormonais.
Mudanças químicas no cérebro
Os pesquisadores conseguiram estabelecer uma relação entre as habilidades intelectuais e certos parâmetros químicos no cérebro. Por exemplo, descobriu-se que altos níveis de "beta-amilóide 42" no líquido cefalorraquidiano são maiores no verão e correspondem a um desempenho cognitivo superior. Correlações sazonais também foram encontradas na expressão de genes associados às faculdades intelectuais.
Os autores sugerem várias teorias para explicar que essas mudanças estão ligadas às estações. Alguns fatores que podem variar dependendo da época são a obtenção de vitamina D, hormônios sexuais e melatonina. Mas os pesquisadores favorecem a existência de relógios sazonais endógenos, que foram descobertos em outras espécies.
A nível prático, Andrew Lim propõe que os métodos de diagnóstico das demências sejam adaptados à estação do ano e que no inverno e na primavera os esforços terapêuticos com os doentes aumentem, pois o seu estado se agravará.
Previna com uma vida saudável
Os fatores que impedem o desenvolvimento de demências são uma dieta saudável rica em antioxidantes, como chá verde, azeite e ácidos graxos ômega-3; atividade física regular; atividade intelectual, descanso e sono. Você também deve evitar a exposição a metais pesados e outros contaminantes.
