5 aliados naturais para cuidar da próstata

Rosa Guerrero

Algumas plantas e nutrientes ajudam a proteger essa glândula masculina. Descubra o que são e como tirar proveito deles!

Sabal

Os frutos da sabal (Sabal serrulata) exercem um efeito antiinflamatório na próstata. Além disso, seu mecanismo de ação hormonal previne a proliferação de andrógenos no tecido prostático, tornando-os eficazes no tratamento da hipertrofia prostática ou adenoma.

Eles também reduzem o desconforto urinário típico da síndrome da próstata : disúria (dificuldade para urinar), frequência (necessidade de urinar com frequência) e urgência (sensação permanente de vontade de urinar). A dose usual varia entre 210 e 420 mg por dia de extrato de baga.

Romã

Os polifenóis na romã inibem a proliferação de células cancerosas, regulando genes que afetam a síntese de andrógenos. Em suco ou extrato seco, 2-3 copos ou 400-800 mg por dia.

Licopeno

Este carotenóide, um antioxidante presente principalmente no tomate vermelho , reduz os níveis séricos de PSA e os danos oxidativos no tecido da próstata. 5 a 30 mg por dia.

Sementes de abóbora

Tanto as sementes de abóbora quanto o óleo extraído delas são antiinflamatórios e facilitam a micção . Eles previnem e reduzem a hiperplasia benigna.

Um punhado de cachimbos ou duas colheres de chá de óleo por dia.

Zinco e selênio

As nozes são ricas em zinco e selênio, dois oligoelementos protetores da próstata . Recomenda-se tomar entre 30 e 50 mg de zinco por dia e entre 50 e 400 microgramas de selênio.

Quando a próstata fica dilatada ou inflamada

A próstata , a glândula masculina que circunda o colo da bexiga e uma parte da uretra, é responsável por despejar o fluido prostático na uretra de modo que se misture com o esperma ao ejacular e promova a movimentação dos espermatozoides.

Quando aumenta de tamanho, pode causar vários graus de obstrução uretral . Os sintomas de uma condição da próstata são uma maior necessidade de urinar - especialmente à noite -, dificuldade em expelir ou reter a urina , perda de volume ou gotejamento.

Em homens jovens ou de meia-idade, a condição mais comum é a inflamação causada por uma infecção, enquanto naqueles com mais de 50 anos é hipertrofia ou crescimento excessivo da glândula. A prostatite bacteriana aguda geralmente é causada por microrganismos presentes na urina (E. coli ou Klebsiella, entre outros).

Aparece espontaneamente e, juntamente com os sintomas acima, pode causar febre, calafrios e dor. Ao contrário, a prostatite crônica costuma não dar sintomas e, apenas algumas vezes, são percebidos desconforto perineal, dor lombar ou obstrução urinária.

A hipertrofia prostática afeta a maioria dos homens com mais de 50 anos . Quando a glândula aumenta, ela comprime a uretra e causa dificuldades para urinar. É uma condição benigna que não está relacionada ao câncer de próstata, embora às vezes possam ocorrer juntos.

As causas da hipertrofia são hormonais , mas certos alimentos podem retardá-la ou aliviá-la, enquanto aqueles que irritam o trato urinário a pioram.

Para proteger a próstata e evitar infecções, é aconselhável:

• Não beber álcool.
• Esvazie a bexiga com frequência durante o dia e principalmente antes de dormir.
• Evite estilo de vida sedentário, prisão de ventre, refeições flatulentas, frio e umidade.
• Deite-se um pouco depois de comer.

Chá de ervas útil contra prostatite

Para tratar os diferentes problemas de próstata e retenção de urina, você pode tomar várias xícaras por dia deste chá de ervas, que combina plantas diuréticas e anti-sépticas.

1. 30 g de bagas de sabal esmagadas são misturadas com a mesma quantidade de cavalinha e uva-ursina.
2. Se houver inflamação do trato urinário, adicione 15 g de buchu .
3. Três colheres de sopa da mistura são colocadas em um litro de água e fervidas por alguns minutos.
4. Deixe descansar coberto por mais dez minutos, coar e beber ao longo do dia.