3 maneiras de curar com a natureza
Dr. Pablo Saz
O contato com a natureza nos ajuda a nos recuperar do esgotamento físico e mental e de distúrbios psicossomáticos.
Um dos estudos que mostrou que os espaços naturais aumentam o potencial para a saúde é realizado pela equipe de cientistas do Laboratório de Paisagem e Saúde da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos. De acordo com suas conclusões, o contato com a natureza melhora o funcionamento do sistema imunológico , ajuda os diabéticos a atingir níveis mais saudáveis de glicose no sangue e as pessoas submetidas a cirurgias têm uma melhor recuperação.
1. A união vital com a natureza
A Biofilia é o vínculo emocional que nos une com a terra e outros seres vivos.
- Amor à vida. Biofilia é nosso senso de conexão e a necessidade de interagir com o ambiente natural que nos rodeia. A palavra biofilia foi usada pela primeira vez pelo biólogo Edgard Wilson, cujos estudos e análises mostraram que a natureza é essencial para o bom desenvolvimento e fortalecimento físico e emocional de cada ser humano.
- Paz e abrigo. Edgard Wilson afirmou ainda que assim como nos sentimos bem ao conviver com os nossos pares, também encontramos refúgio, cura e bem-estar quando caminhamos no meio da natureza, passeamos à beira-mar ou simplesmente nos divertimos na companhia de um animal de estimação.
- Sentimento inato. Essa cumplicidade com a natureza é uma herança de nossos ancestrais. Eles estavam intimamente relacionados ao seu meio ambiente e nos transmitiram por meio dos genes a necessidade de estarmos ligados ao meio natural.
Déficit de natureza
A natureza do transtorno do déficit surge quando em desconexão permanente com o ambiente natural. Geralmente ocorre em ambientes urbanos e com estilo de vida sedentário . Ela se manifesta na forma de ansiedade, estresse, fadiga crônica e diminuição da capacidade imunológica , e em crianças com hiperatividade e obesidade.
2. Recupere o bem-estar perdido
Três propostas para desfrutar dos efeitos terapêuticos da natureza.
- Andar sem sapatos. Existem várias terminações nervosas nas solas dos pés e ativá-las é saudável. Uma curta caminhada descalça na grama ou na areia estimula o funcionamento de vários órgãos, principalmente a região abdominal, e tonifica o sistema nervoso.
- Tomar banho em um rio ou caminhar ao lado de água em movimento. São espaços abertos onde predominam íons negativos, favorecendo o bem-estar. A ionização negativa do ar melhora o humor e as funções corporais e é muito relaxante.
- Desfrute de um banho. A água que dá vida às plantas também é alimento para o corpo e o espírito. Estar abrigado e observar como chove, desfrutar do som, da vista e do cheiro dos aromas das plantas e da terra é uma experiência enriquecedora. O calor do verão permite que você se molhe na chuva até afundar por um curto período, evitando um segundo frio.
3. Banhos terapêuticos de argila e areia
Praticar geoterapia no verão permite que você aproveite o poder de cura da terra .
- Geoterapia. Os banhos de argila e lama, curativos e desinfetantes, são uma atividade geoterapêutica que reúne as propriedades do ar livre, do sol, do calor e os efeitos benéficos da terra.
- Peloids. Peloids, com lamas termais ou marinhas, como as globigerinas, permitem desfrutar da força mineral da terra com efeitos vitalizantes e regeneradores.
- Banho egípcio. Consiste em untar diferentes partes do corpo com argilas que devem ser secas ao sol. Depois de secos e rachados, são removidos com um banho purificador de água doce ou salgada .
- Psamoterapia. Esta terapia consiste em aquecer a areia a uma temperatura que pode atingir os 50-60 ºC e aplicá-la no corpo em forma de bandagem. O calor regula a temperatura corporal e estimula o sistema imunológico.
- Águas argilosas. Andar em águas argilosas remineraliza e ativa a circulação.
