8 ideias para trazer a natureza para dentro de casa
Montse Cano
A criação de espaços verdes dentro de casa tem apenas um limite: a imaginação. Teremos um ar mais limpo, um ambiente vital e benefícios para a saúde.
Gaelle Marcel-unsplash
O contato com a natureza desempenha um papel fundamental na saúde das pessoas. Isso não é um exagero, dizem os médicos.
Uma boa dose de "espaço verde" tem sido provado ter inegáveis benefícios : ele reduz a pressão arterial, a tensão diminui muscular e colesterol, alivia o stress e reduz dores de cabeça e problemas digestivos, entre outros efeitos positivos.
Seu impacto na saúde é tão poderoso que a ciência médica descobriu que esses benefícios também vêm da simples contemplação do mundo verde : um estudo mostrou que pacientes de hospitais se recuperam mais rápido e precisam de menos analgésicos após uma operação se tiverem contato visual com um jardim arborizado ou parque.
Possivelmente por atuar no sistema nervoso, associado à redução da energia física e do estresse . Também há uma resposta psíquica clara:
- em contato com a natureza experimentamos uma maior sensação de prazer
- fácil de se concentrar
- estudar e trabalhar
- maior interesse vital
- emoções negativas, como raiva, ansiedade ou fadiga mental diminuem
8 tipos de espaços verdes em casa
Quando não há tempo para fugir para a floresta e as vistas de nossas janelas são cinza de concreto, uma solução "eco-saudável" é incluir fragmentos de natureza refrescante em casa.
Se tivermos terraço ou varanda , as plantas compensam o excesso de cinza urbano e atuam como barreira à poeira e às toxinas ambientais urbanas. Mas você tem que distribuí-los não com base em sua aparência de fora, mas na paisagem que oferecem de nossa casa.
O melhor a fazer é escolher uma combinação harmoniosa de plantas que filtram o ar de toxinas (ficus, spatifilus, dieffembachia, filodendro, potus, hera, palmeiras, samambaias, dracena…) com algumas flores das nossas cores favoritas.
1. Jardim vertical
Jesús Arnau, especialista em jardinagem ecológica e coautor de El huerto-jardin ecológico (Integral, 2010), recomenda a instalação de um jardim vertical "longe da luz intensa e com plantas variegadas, pois o branco e o amarelo dão a sensação de luz "
Diz que você deve escolher plantas resistentes e hábitos de suspensão como fita, pothos, hera, tradescanthia verde e espécies com folhas manchadas de amarelo, branco ou roxo. Incluir cor, se houver luz suficiente, begônias amarelas ou laranjas, ou fúcsia, que também podem assumir um aspecto atraente de caimento com flores coloridas variegadas.
Caladium e coleus fornecem os tons avermelhados de suas folhas, uma mancha de cor que é como uma flor. Arnau incluiria também plantas com folhas grandes para dar variedade às texturas: aralia, filodendro ou marquise.
Para dar uma base sólida à composição, acrescentaria no início, no solo, um plantador com uma combinação de plantas com volume de crescimento vertical: samambaias, ficus benjamina, pau-brasil, cheflera, alocasia (marquise).
E ao lado do jardim vertical colocaria um pequeno chafariz com bomba de 12 volts para manter a umidade e dar um toque relaxante graças ao som da água.
2. Plantas trepadeiras
Eles se estendem verticalmente oferecendo uma grande superfície de planta com um mínimo de solo . A maioria pode suportar calor e frio, como glicínia, hera ou madressilva.
3. Pomares nos cantos
O jardim da esplanada traz os mesmos benefícios e alguns extras: ajuda a exercitar-se e proporciona a satisfação de comer da sua casa . Hoje a tarefa é fácil porque existem mesas de cultivo para todos os espaços.
Em lugares pequenos, você pode começar plantando tomates ou pimentões. Acelga, cebola ou alface são resistentes e pouco problemáticas. Algumas árvores comestíveis são bem adaptadas a terraços, como abacate, damasco ou limão.
4. Pendurado no teto
Kokedama é uma técnica de planta ornamental japonesa semelhante ao bonsai: mudas mal desenvolvidas são selecionadas, cujas raízes são envolvidas por uma bola de turfa e substrato.
A raiz é coberta com musgo em vez de usar um vaso. Com uma corda podem ser pendurados, criando uma cortina verde na casa.
5. Cerque-se de madeira
A madeira é higroscópica, cria ambientes acolhedores e aumenta a sensação de calma. Além da madeira em pisos, paredes, móveis e outros objetos, nada se compara a ter uma árvore em casa do que colocar um toco e poder admirá-lo todos os dias.
Sua extração do solo é muito difícil, mas é possível obtê-la na serraria, no jardineiro ou nos locais de venda de lenha. Ele pode ser usado como base para uma mesa de centro ou apenas deixá-lo como está.
6. Memórias da floresta
Qualquer caminhada pela floresta pode ser usada para coletar flores, galhos ou arbustos e fazer buquês silvestres . Folhas, frutos e sementes são colocados em pratos ou usados para decorar artesanato.
Alguns galhos nus, na água, podem ficar verdes e dar folhas novas. Com galhos grossos você pode fazer um cabide rústico.
O inorgânico também é natureza: pedaços de rocha ou minerais como suportes de livros, e pedras únicas e areia decoram potes de vidro encimados por uma vela de cera de abelha.
7. Fibras naturais
Fibras de sisal, juta, cânhamo, vime, rattan e algas marinhas podem ser adicionadas à mobília , cestos ou tapetes. A cortiça e o bambu proporcionam conforto e aconchego ao ambiente. Pisos de pedra oferecem diferentes texturas e cores, de ardósia ou arenito a mármore, e mantêm a casa fresca no verão.
8. Janelas perfumadas
No parapeito da janela da cozinha ou de qualquer outro lugar, podem ser cultivadas plantas medicinais e aromáticas . Manjericão, cebolinha, orégano, salsa, salgado … iluminam os olhos e servem para enfeitar guisados.
Uma boa escolha são aquelas espécies que exalam uma fragrância natural intensa . Um aloés serve como alívio de uma queimadura. Lemon verbena tem propriedades tonificantes. E comer um punhado de folhas de estévia ajuda o funcionamento do pâncreas.
O limite para apresentar a natureza em casa é a imaginação
Uma pequena fonte, um aquário ou um jardim aquático refresca o ambiente e relaxa a mente .
Terapia Urbana, empresa formada por agrônomos e arquitetos da Universidade de Sevilha, trabalha em sistemas aquapônicos domésticos, “uma combinação de ecossistemas aquáticos com cultivo de plantas em simbiose, da qual ambas as partes se beneficiam mutuamente”, explica Fernando Hidalgo, sócio deste grupo de profissionais de natureza urbana .
E o artista americano Justin Kemp adora colocar seu trabalho ou mesa de estudo em uma plataforma de madeira rasa e preenchê-la com areia de praia. Você trabalha confortavelmente descalço, evocando dias agradáveis à beira-mar.
Outra ideia: forrar uma parede inteira com juncos muito secos , toras de bambu ou discos de madeira cortados de um tronco. A natureza pode ser uma magia diária que nos revitaliza a cada dia.
