Extrato de romã, um poderoso bactericida e antioxidante
Rosa Guerrero
Além de combater infecções, ajuda a melhorar a artrite e a prevenir doenças cardiovasculares.
A romã (Punica granatum L.), nativa da Pérsia, é cultivada da Índia à Califórnia e ao México. Ao abri-lo, costumamos comer apenas seus lindos feijões vermelhos e descartamos a casca e a casca branca que os separa pelo sabor amargo.
Porém, é na pele que se concentra a maior parte de seus componentes ativos: ácidos fenólicos, flavonóides, taninos hidrolisáveis e também as punicalaginas, as moléculas mais antioxidantes conhecidas. Portanto, o consumo do suco e do extrato (que inclui todas as partes da fruta) é ainda mais benéfico do que o de alimentos frescos.
Uso medicinal de romã
Além de ser um antioxidante, foi comprovado que a romã atua como um poderoso bactericida contra infecções hospitalares resistentes e reduz o marcador DAS28 (Disease Activity Score), que mede a dor e a inflamação em 28 articulações em pacientes com artrite reumatóide.
Isso torna o extrato altamente recomendado como coadjuvante na prevenção e no tratamento das seguintes patologias:
- Osteoartrite e artrite reumatóide. Ao neutralizar os radicais livres e moléculas pró-inflamatórias e inibir várias enzimas, reduz a degradação da cartilagem e retarda a progressão da doença.
- Doenças degenerativas. Contém fitoquímicos antitumorais e protetores celulares. Além disso, exerce efeito citotóxico e antiproliferativo nas células neoplásicas e enfraquece os sinais que favorecem sua migração e, conseqüentemente, metástase.
- Hipercolesterolemia Inibe a oxidação do LDL ou colesterol "ruim", mas também do HDL ou "bom", aumentando assim a capacidade deste último de remover o excesso de lipídios das artérias. A punicalagina, por sua vez, reduz a síntese de triglicerídeos em 40%.
- Infecções Combate infecções virais e bacterianas. Alguns estudos têm demonstrado sua eficácia em conjunto com a vitamina C e alguns metais como o cobre no combate ao MRSA (Staphylococcus aureus resistente à meticilina), bactéria que afeta principalmente pacientes hospitalizados e é muito resistente a antibióticos.
- Problemas cardiovasculares. Reduz a peroxidação lipídica e protege as paredes arteriais.
Como tirar extrato de romã
O extrato de romã é feito da fruta inteira. É comercializado em cápsulas de cerca de 450 mg e a dose habitual é de 2 ou 3 cápsulas por dia antes das refeições juntamente com um copo grande de água, embora possa ser aumentada se o médico considerar adequado. Uma cápsula equivale a 100 ml de suco de romã.
