Como fazer as pazes com você mesmo, em 4 etapas
Brigitte Vasallo
Não se trata de amar a nós mesmos apesar de como somos, mas de estar em um mundo que não seria o mesmo sem cada um de nós. Complexo e comprometido.
Você sai para a rua, qualquer dia . No ponto de ônibus, um enorme pôster mostra duas garotas caminhando decididamente por uma praia enorme e vazia, água azul-turquesa espirrando em seus pés. Eles têm eternamente 20 anos, cabelos exuberantes e brilhantes, e os biquínis que usam mostram corpos bronzeados cheios de músculos improváveis e ossos afiados.
O ônibus finalmente aparece e, da foto que cobre sua lateral, um atleta de elite olha para você com uma intensidade inusitada, com uma autoconfiança inabalável, uma persistência inabalável e um sorriso torto como se já soubesse de algo que todos outros nem mesmo imaginam. Apesar de ser oito da manhã de uma segunda-feira de inverno, tudo nele é perfeição e satisfação.
Quando você começa a trabalhar, a maioria de seus colegas faz uma dieta para se preparar para o verão. Todos farão uma exceção hoje para comemorar, com um pedaço de bolo não muito grande, que comerão sentindo-se culpados e quase com relutância, o aniversário de um de vocês.
Quando ele anuncia que tem quarenta anos, todos vocês logo afirmam que ele não se parece em nada . O dia termina e você está sentado no sofá da sua sala, exausto e frustrado. Você fica pensando no incômodo, naquele incômodo constante ao se olhar no espelho, naquela rejeição da sua imagem nas fotos, naquela raiva baixa, mas perpétua, de você mesmo e de sua vida.
Você se lembra das garotas do pôster: você tinha vinte anos por apenas doze meses, na praia seu cabelo fica crespo, sua pele nunca fica tão morena e, se ficar, fica manchada. Quando você caminha pela orla com um biquíni muito pequeno ou muito grande, seus quadris nunca fazem aquele movimento nos anúncios, a não ser para evitar pás, bolas e águas-vivas.
Ninguém nunca olhou para você com a intensidade daquele atleta de elite. Na verdade, se alguém o fizesse, você ficaria com medo.
Você acha que deveria fazer dieta porque, de fato, o verão está chegando. Mas você tem comido com vergonha a vida toda e sempre teve mais ou menos o mesmo peso. Além disso, quando você pensa sobre isso com calma, sua idade parece boa para você. Você levou décadas para alcançá-lo, por que seria errado fingir?
Faça as pazes com você mesmo …
Nosso mundo está repleto de mensagens que promovem desconforto para com nosso corpo, nossa aparência, nosso cotidiano e nossa vulnerabilidade por meio de uma felicidade de papel machê baseada em atributos superficiais e, além disso, inatingíveis.
Imagens de vidas impossíveis que nada têm a ver com nossas vidas , com nosso meio ambiente e que, no entanto, estão inextricavelmente ligadas à palavra felicidade
Mensagens que nos permeiam, nos frustram e desviam perpetuamente nossa atenção das coisas realmente importantes. Estamos presos em um reflexo do mundo. Mas ninguém é tão feio quanto na foto do passaporte, nem tão bonito quanto na foto do perfil …
Para minimizar o impacto de todos esses ensinamentos, geramos formas que reforçam a própria ideia de uma felicidade pela e na representação, embutida na pele e nas camadas capturáveis da vida.
Aceitar-se como forma de renúncia, reconciliar-se com alguns “defeitos” e imperfeições ainda considerados, no entanto, desastrosos e importantes, ou gerar um espaço de vida fictício e cibernético são estratégias para conviver com essas vidas e esses corpos que nos assaltam rua abaixo, aquelas vidas e aqueles corpos de felicidade eterna e congelada, de poder, firmeza e confiança.
Seremos capazes de nos perdoar?
E assim, procuramos fortalecer a autoestima com as mesmas ferramentas de auto-rejeição, colocando uma resistência hesitante que transforma a mensagem, mas afirma sua lógica. Nos colocamos como nossos próprios publicitários, e nos amamos apesar de nossa imperfeição ou dependendo de quantos olhos nos olham, de quantos olhares nos querem, em que medida conseguimos ocultar nossa concretude, nossa realidade.
Abandonando o egocentrismo
Mas, apesar dessas estratégias, o desconforto persiste … porque a plenitude não pode estar enraizada aí, não importa com que metáforas tentemos colá-la. O ruído infinito de estímulos e contra-estímulos apenas nos afasta cada vez mais da compreensão profunda do mal que nos torna doentes, que nos mantém em uma roda sem fim em busca de um ideal ficcional de vida.
Passar a vida correndo atrás de algo que não somos, ou aceitar o que somos em meio à derrota, como prêmio de consolação , são formas que têm o mesmo fundamento: ser o centro da vida.
O que aconteceria se mudássemos nosso olhar para colocá-lo em "ser" em vez de "ser"? Pare de nos colocar no centro da existência, olhando para nós mesmos, nos criticando, nos questionando, nos elogiando ou nos engrandecendo a partir de quem somos ou do que aparentamos ser, ou na medida em que somos admirados e reconhecidos, e voltamos os olhos para nós mesmos. lugar e nossa relação com o mundo.
Não importa como é o nosso corpo, não importa a nossa idade, não importa como nossas roupas caem ou a marca que usamos.
Não é necessário amar a si mesmo "apesar" de como somos. É essencial amar a si mesmo para estar no mundo, como é necessário ao mundo
Entenda e descubra que fazemos parte de algo muito maior que nós mesmos, que nosso sucesso social não importa dentro de um ambiente entrelaçado de relações e desigualdades que precisa, com a maior urgência, nossa presença no real, no coletivo. Tome consciência do mundo e esteja nele, totalmente.
Trata-se de nos comprometermos com a vida, não só com a nossa, com nosso caminho particular, mas com a vida em letras maiúsculas.
E para enraizar a vida temos que nos tornar raízes, raízes. Subterrâneos, polimórficos e emaranhados, raízes que germinam, que se entrelaçam e que estão num só lugar, no tempo, incrustadas no meio, interdependentes com a terra e em constante movimento ao longo do tempo. Raízes da própria vida.
A frustração de um mundo que clama por superficialidade só pode ser neutralizada cavando-se na superfície , enchendo nossas mãos com terra e indo fundo no mundo. Tornando-se mundo.
Ser, compartilhar, criar no dia a dia com a nossa existência, nos comprometer com a existência . Perdoar os outros da mesma forma que perdoamos a nós mesmos.
1. Amplie seu olhar: tudo de bom e ruim
Desmantele a lógica da resignação. Seu corpo é útil, cada corpo é útil em sua própria maneira . Com suas habilidades concretas, com seus sofrimentos, com suas deficiências. Mas é o seu corpo: tudo de bom e tudo de ruim na vida aconteceu com você por meio dele.
Desmantelar a lógica da resignação aos corpos reais é agradecer à nossa corporeidade por todo o prazer, alegria e vida que ela nos proporciona todos os dias. E acompanhá-lo em todas as suas deficiências. Perdoe á si mesmo.
2. Aprenda com suas deficiências para entender o mundo
Cada dificuldade que vivemos nos aproxima dele, das dificuldades pelas quais outras pessoas passam, de suas dúvidas, de seus conflitos e de suas estratégias para progredir. Não existem ensinamentos sobre invulnerabilidade, porque ela não está disponível para o mundo. É caindo quando estamos presentes no que somos, e é a partir daí que geramos os laços de cura.
Reconhecer- nos diminuídos, incompletos, dá-nos a possibilidade de partilhar desde as pequenas coisas, desde as muito pequenas. A experiência de vulnerabilidade é uma experiência do próprio mundo.
3. Ame a si mesmo para fazer parte de algo maior
O individualismo gera uma falta insuperável, que é a falta do mundo . O ambiente nos leva à autorreferência, a nos concentrarmos tanto em nós mesmos, em nosso eu individual, que só encontramos o vazio.
A carência não se resolve gerando dependências que nos fazem acreditar que somos dignos de amor, mas saindo do egoísmo, rompendo as barreiras que nos separam do mundo e nos comprometendo com o todo. O sentido de autoestima e valor advém do nosso compromisso com o mundo e da consciência de ser, ao mesmo tempo, dispensável e único.
4. Cuide de si mesmo em um ambiente louco
Desconecte-se da hiperconectividade, feche as janelas que nos levam ao redemoinho e aos espaços abertos do cuidado, da lentidão, da gratidão . Desligue a televisão, feche as redes, dê um tempo para a gente.
Reconcilie-se conosco, celebre e celebre o mundo minúsculo, o mundo intangível dos laços, da empresa abnegada, do compromisso com as necessidades dos outros e das nossas, da generosidade sem mais delongas, sem esperar e sem nos diluirmos nisso.
