Seu corpo está falhando em suas forças? 5 causas possíveis
Cansaço e tristeza costumam andar de mãos dadas. Essas condições podem fazer você se sentir completamente sem energia.
Sentir-se sempre cansado é uma sensação muito comum e um dos principais motivos para consulta na atenção primária. As causas podem ser múltiplas, mas entre as mais comuns, especialmente entre as mulheres, estão anemia, doenças autoimunes e hipotireoidismo.
Quando falta força ao corpo
O cansaço ou sensação de fadiga é um sintoma que pode ser reflexo de um grande número de patologias orgânicas , mas também um indicador de perturbações psicológicas, conflitos sociais ou poluição ambiental que penetrou no corpo.
No entanto, é um sintoma difícil de diagnosticar porque nem mesmo as pessoas que sofrem dele podem especificar claramente em que ponto de suas vidas ele começou; mesmo quando a causa é alguma doença orgânica, ela começa lenta e insidiosamente.
Dado que as causas de origem biológica são múltiplas, iremos focar nas mais frequentes no sexo feminino em função da idade, embora devam sempre ser tidas em consideração as múltiplas causas psicossociais e ambientais que também podem causar fadiga.
Possíveis causas de falta crônica de energia
Antes dos 50 anos , as causas mais comuns de fadiga são anemia e deficiências nos estoques de ferro, perdas menstruais excessivas ou aparecimento de doenças autoimunes e alterações na função tireoidiana.
Por outro lado, a partir dos 50 anos, a maioria dos sintomas de fadiga deve-se a anemias produzidas por deficiências de vitamina B12 e ácido fólico, doenças reumáticas e diabetes.
Nas últimas décadas, foi descrito um novo distúrbio que pode afetar todas as pessoas, independentemente de sua idade: a síndrome da fadiga crônica.
1. Deficiências de ferro
A anemia por deficiência de ferro e a deficiência de ferro são, em todo o mundo, a razão mais comum para as mulheres permanecerem "sempre cansadas".
Os principais sintomas da deficiência de ferro, embora os níveis de glóbulos vermelhos e hemoglobina sejam normais, são:
- Fadiga, que pode se tornar tão intensa que é confundida com a síndrome da fadiga crônica.
- Fraqueza muscular generalizada e dor.
- Frio em todo o corpo, principalmente nas mãos e nos pés.
- Sonolência diurna e insônia noturna.
- Taquicardia e palpitações,
- Dispnéia (falta de ar) e sensação de sufocamento com esforço físico ou esportes.
- Dor na língua (com inchaço, brilho e vermelhidão), atrofia das papilas gustativas ou aftas recorrentes.
- Palidez da pele e mucosas.
- Infecções cutâneas comuns, dificuldade de cicatrização de feridas, aumento da acne e aumento de espinhas e furúnculos. Também fotodermatite devido à exposição ao sol e coceira generalizada.
- Queda de cabelo e couro cabeludo seco. Cabelo fino, difícil de pentear e com pontas duplas,
- Unhas com manchas brancas que se abrem em camadas …
Essa extensa lista de sintomas é explicada porque o ferro desempenha um papel essencial no ciclo de Krebs (elemento central do metabolismo), que precisa do íon de ferro fornecido pela ferritina.
Sua deficiência se traduz em aumento da ansiedade, fobias e medos e perda de memória e capacidade de concentração.
Uma reserva normal de ferro é muito importante para os músculos de todo o corpo, especialmente o coração, e para o equilíbrio do cérebro. A substantia nigra, o núcleo estriado e as áreas do sistema límbico são as mais ricas neste mineral.
2. Anemias por deficiência
Além da carência de ferro, existem dois outros tipos de anemia: por deficiência de vitamina B12 e / ou ácido fólico (macrocítica) e de um fator intrínseco do estômago (anemia perniciosa).
Ocorrem em 1,9% das pessoas com mais de 60 anos e sua prevalência é maior entre as mulheres do que entre os homens, na proporção de cinco para um. Também causa fadiga, dispneia aos esforços, taquicardia e irritabilidade.
As deficiências de vitamina B12 e ácido fólico são devidas a deficiências nutricionais ou de absorção.
- No caso do ácido fólico, pode ser interferido por alguns medicamentos, como os indicados para epilepsia, para artrite (metotrexato) e anticoncepcionais hormonais.
- A deficiência de vitamina B12 ocorre em doenças estomacais e intestinais, que reduzem sua formação e absorção. Acontece, por exemplo, com quem teve metade do estômago retirado por causa do câncer ou para combater a obesidade grave, ou com quem sofre de gastrite atrófica crônica causada pela presença de anticorpos antiparietais gástricos (as células parietais do estômago secretam uma substância necessária para o corpo absorver a vitamina B12).
Nos últimos anos, detectamos uma nova forma de anemia entre mulheres e homens jovens que pararam de comer carne e seguem uma dieta baseada em massas. Essas pseudo-dietas supostamente desintoxicantes perpetuam a anemia e o cansaço.
Os vegetarianos compensam com suplementação, pois sabem que sua dieta carece de aminoácidos essenciais e vitamina B12 …
3. Doenças autoimunes
Quase todas as doenças autoimunes começam com cansaço e dor, que se desenvolvem lenta e progressivamente, por isso são confundidas com outros estados de desconforto e são difíceis de diagnosticar.
Alguns dos processos autoimunes interferem na função cerebral, causando síndromes depressivas devido à deficiência de neurotransmissores.
Sua frequência varia muito. Existem doenças muito comuns, como a tireoidite, que atinge 25% da população feminina, e outras menos, como o lúpus eritematoso (um caso por 500 / 1.000 mulheres).
O fato de essas doenças serem introduzidas de forma sorrateira e o longo período que costuma transcorrer até o diagnóstico, que pode ser de vários anos, também contribui para a criação de um estado depressivo , uma vez que a mulher tem que viver e trabalhar com cansaço e dor , o que leva a uma baixa qualidade de vida.
O excesso de estrogênios devido à presença de produtos químicos ambientais (inseticidas, solventes, gases anestésicos e outros desreguladores endócrinos) é um estímulo para o aparecimento de doenças autoimunes.
4. Hipotireoidismo
A doença autoimune da tireoide mais comum é o hipotireoidismo , que se manifesta, mesmo em casos leves, com:
- Cansaço e dores musculares (miopatia).
- sensação de frio intenso.
- Constipação.
- Pele seca, especialmente nos cotovelos e calcanhares).
- Ganho de peso mesmo comendo pouco.
- Inchaço nos membros e nas mãos ao levantar de manhã.
- Aumento do sangramento menstrual e ciclos menstruais mais curtos.
Devido ao efeito do hormônio tireoidiano no sistema nervoso central, e em particular na serotonina, sua deficiência está relacionada a aumento do apetite no meio da tarde e perda de memória e capacidade de concentração.
Também a tendência à depressão que apresenta resistência aos psicotrópicos usuais e que só pode ser corrigida com a administração de hormônio tireoidiano até a normalização da função.
Ao estudar a correlação entre a deficiência de hormônio tireoidiano e a qualidade de vida , descobrimos que as mulheres com hipotireoidismo:
- Eles tiveram dificuldades para desenvolver atividades de lazer ativo.
- Eles tinham a capacidade de terminar seu trabalho normal, mas à noite não havia nada que pudessem fazer .
- Apresentavam problemas no comportamento de alerta , tropeçavam, tinham esquecimentos frequentes e repetidos.
- Eles sentiram dificuldades nas relações psicossociais e em seu próprio comportamento emocional.
Todos esses aspectos melhoraram após o tratamento com as doses necessárias de levotiroxina sódica , que normalizaram os níveis do hormônio estimulador da tireoide (TSH).
Muitas mulheres que foram diagnosticadas com fibromialgia têm, na verdade, miopatia hipotireoidiana, que pode ser tratada e melhorada. O mesmo se aplica à fadiga.
5. Diabetes
O excesso de glicose no sangue na vida adulta, o chamado diabetes tipo II, é uma das causas de fadiga em mulheres de todas as idades, mas principalmente naquelas com mais de 50 anos.
Quando você tem diabetes tipo II, o açúcar permanece no sangue porque seu corpo não produz ou usa insulina (o hormônio que ajuda a glicose a entrar nas células).
Como as células não obtêm energia, elas ficam "com fome" e "cansadas".
Pessoas com diabetes tipo II sempre sentem fome, principalmente após refeições com carboidratos, o que aumenta a obesidade, a sede e a necessidade de urinar com frequência.
Os sintomas podem aparecer mesmo com pequenas alterações nos testes de glicemia após as refeições. Assim, é fundamental reduzir a ingestão de carboidratos e torná-la mais proporcional à proteína.
