5 teorias que explicam as causas da depressão
Bertrand Regader
Quais são as causas mais comuns de depressão? A tristeza crônica pode ser causada por uma infinidade de fatores. Nós os revisamos neste artigo.
A depressão é um dos conceitos psicológicos que mais despertou o interesse nos pesquisadores da mente . É um distúrbio do nosso estado emocional que, embora muitas vezes seja confundido com simples tristeza, é diagnosticado em casos graves em que a qualidade de vida da pessoa está seriamente comprometida sem, muitas vezes, poder relacionar que. esteve com algo que aconteceu com ele.
Além disso, as causas da depressão não são totalmente compreendidas, entre outras coisas, porque há muitos fatores envolvidos neste fenômeno. Apesar disso, várias teorias sobre a depressão foram desenvolvidas ao longo dos anos que, cada uma à sua maneira, são úteis para melhor compreendê-la e descobrir quais são os fatores que podem levar a esse estado mental.
A posição humanista
Existe uma tendência geral no mundo científico e psiquiátrico de distorcer o estudo da depressão. No mínimo, é interessante refletir sobre estados emocionais além de certas ideias pré-estabelecidas.
Nosso estado emocional está mudando. As experiências do dia-a-dia, os infortúnios e a maneira como lidamos com cada momento e situação podem mudar nosso humor. Este fenômeno é completamente natural e não traz nenhum sinal de alarme . Na verdade, a tristeza cumpre uma missão dentro de nosso aparelho psíquico: espalhar um manto para reconstruir as decepções e os infortúnios do dia a dia. A tristeza é funcional para o nosso corpo, porque nos permite ter um tempo para enfrentar uma perda ou uma situação frustrante.
Diante de um evento traumático, como a morte de um parente, ocorre uma fase de luto emocional. Passamos algumas semanas (ou mesmo meses) um pouco mais desanimados, permitindo que nossas emoções aceitem a nova situação e nos conscientizemos de coisas que antes esquecemos. Como seres emocionais que somos, o luto e a tristeza podem ser totalmente funcionais, compreensíveis e positivos para a nossa saúde psicológica .
Tristeza ou depressão?
No caso de depressão, devemos pesar tanto o uso quanto o abuso desse rótulo diagnóstico. Às vezes, cometemos o erro de confundir os dois conceitos. Assim como a tristeza é natural e é apenas mais um estado emocional, a depressão representa uma certa consolidação desse estado, por um tempo relativamente longo.
No entanto, a depressão desempenha o mesmo papel: em uma situação de desamparo ou trauma, nossa mente reage assim. O tempo, um ambiente amigável e o retrabalho do evento traumático nos levarão a uma atitude de vida mais positiva. Como podemos ver, a depressão representa uma situação mental que nos permite enfrentar certas mudanças. Portanto, é importante desmistificar a depressão e concebê-la como mais um estado mental, pelo qual quase todos nós passaremos em algum momento e que nos ajudará a repensar nossa existência .
Teorias sobre as causas da depressão
Abaixo você pode encontrar cada uma dessas teorias sobre a depressão brevemente explicadas ; alguns deles colocam mais ênfase em biologia e genética e outros se concentram em explicar como a maneira como nos relacionamos com o meio ambiente (e com os outros) pode alimentar a dinâmica depressiva.
Qualquer uma dessas teorias é amplamente discutida entre profissionais e pesquisadores de saúde mental, uma vez que, como já apontei, não há consenso acadêmico sobre os fatores que geram esse estado de tristeza. Cada caso é único e é necessário abordar esse transtorno de humor levando em consideração as variáveis ambientais, genéticas e emocionais de cada indivíduo.
1. Hormônios inquietos
Hormônios são elementos microscópicos que nosso corpo usa para fazer com que várias regiões do corpo se coordenem umas com as outras, a fim de responder da melhor maneira possível a uma situação.
Por exemplo, quando percebemos que há algo perigoso perto de nós, passamos a secretar certas substâncias graças às quais nos tornamos mais sensíveis às mudanças do ambiente , preparamos os músculos para que possam agir rapidamente e fazer com que menos sangue circule nas proximidades a pele diante da possibilidade de que nos machuquem.
Algumas pesquisas sugerem que a depressão pode ser consequência de um desequilíbrio hormonal desencadeado pela presença de estresse.
Sabe-se que, depois de sentir ansiedade, nosso corpo produz uma substância chamada cortisol que, se manter seus efeitos por muito tempo, produz sintomas associados ao estresse. Além disso, níveis anormalmente elevados desta substância mantidos por um tempo foram vistos como associados à depressão.
- De qualquer forma, ficar mais triste por alguns dias não precisa ser um indicador de que estamos em depressão. As alterações hormonais são totalmente normais em pessoas saudáveis . Cada um de nós tem um ciclo hormonal que influencia o nosso humor, por isso deve ficar claro que os hormônios só causam depressão em casos de desequilíbrios significativos.
2. Menos atividade no lobo frontal?
Alguns estudos neurocientíficos parecem indicar que, em pessoas com depressão, a atividade dos lobos frontais (a parte da superfície do cérebro que fica perto dos olhos) é significativamente menor do que o normal . Esta área do cérebro está envolvida em processos mentais importantes como a tomada de decisões e a criação de planos, estratégias e metas de longo prazo, então não é surpreendente que as pessoas com depressão mostrem uma atitude de apatia e falta de iniciativa quando experimentam o sintomas.
Além disso, as amígdalas do cérebro, que têm a ver com as intensas respostas emocionais que surgem ao detectar certas situações, revelam o contrário: seu grau de ativação é anormalmente alto.
Essas descobertas levaram vários pesquisadores a pensar que as causas da depressão poderiam ser encontradas nos grupos de neurônios que constituem alguns cérebros que estão ligados de maneiras estranhas. Essas alterações tornariam, por padrão, a ativação do cérebro também anormal, fazendo com que áreas fossem mais ativas do que o normal às custas de outras.
- Apesar disso, considerar que essa diminuição da atividade cerebral é a causa da depressão pode ser uma ideia enganosa . Muitos psicólogos e psiquiatras concordam em apontar um viés "cerebrocêntrico" nesses tipos de teorias. A influência da atividade cerebral no aparecimento de transtornos de humor pode ser questionada.
3. A genética pode desempenhar um papel em sua aparência?
Embora até o momento nenhum gene específico que cause depressão tenha sido encontrado no DNA humano, foi visto que os transtornos depressivos são altamente hereditários . Por exemplo, em gêmeos que compartilham o mesmo código genético, está provado que se um deles desenvolver depressão, seu irmão terá quase 50% de chance de desenvolver depressão também.
Da mesma forma, está comprovado que, se o pai ou a mãe de uma pessoa apresentarem depressão, as chances de isso ocorrer triplicam, passando de 5%, comum em toda a população geral, para 15%.
- O fato de esse transtorno de humor poder ser herdado não significa que, se nossos pais tiveram episódios de tristeza, nós também os devamos. É apenas uma tendência estatística, que contrasta com muitos casos particulares em que essa suposta herdabilidade não ocorre .
4. A dieta
Nós somos o que comemos. Nossos corpos são basicamente construídos com os materiais que extraímos daquilo que comemos, e isso parece ter implicações para a saúde mental também. Essa teoria sobre a depressão relaciona esse distúrbio a uma possível inflamação do cérebro (ou de algumas partes dele) causada por um excesso de substâncias, como certos tipos de açúcares e glúten.
Observou-se também que o consumo de certos alimentos acompanha as possibilidades de desenvolvimento de depressão, embora não seja certo que aquela seja a causa da segunda.
5. Possível incidência de deterioração neurológica
Diversas investigações revelaram que a depressão pode ocorrer ao mesmo tempo que uma redução do volume de certas partes do cérebro , o que leva a pensar que a depressão é a forma como essa atrofia se manifesta.
Isso pode ser porque, por algum motivo, em pessoas com transtornos depressivos, os neurônios morrem em uma taxa mais alta do que seria esperado e que, ao mesmo tempo, a criação de mais células nervosas desacelera ou para . Uma explicação alternativa, mas complementar, seria que os neurônios que já existem crescem menos do que o normal e se conectam menos uns com os outros.
- No entanto, são muitos os casos de pacientes que apresentam déficit cognitivo e que, ao contrário do que esta teoria expõe, não só não apresentam sinais de depressão como vivem com alta qualidade de vida e saúde emocional. São casos que nos mostram que devemos repensar esse transtorno de humor, já que ele se explica em muito maior grau por estados emocionais temporários e naturais e não por algum tipo de desequilíbrio biológico .
