Objetivo: eliminar metais pesados ​​Missão cumprida!

Rosa Guerrero

Chumbo, mercúrio, alumínio … Eles se acumulam em nosso corpo e nos fazem mal. Propomos um plano em três etapas: reduzir, eliminar e depurar.

Os metais pesados ​​se acumulam em nosso corpo através dos alimentos, água e ar. Eles nos envenenam e nos deixam doentes, bloqueando a absorção de minerais básicos para a saúde.

A remoção de metais pesados não é uma simples limpeza de toxinas. São compostos inorgânicos que o corpo não consegue metabolizar e, portanto, se acumulam em órgãos e tecidos.

Para eliminá-los, deve ocorrer um fenômeno bioquímico chamado "quelação", realizado por substâncias que prendem moléculas inorgânicas de metais pesados ​​e criam compostos que o corpo pode eliminar pela urina.

Para uma substância ser quelante, ela deve ser solúvel em água, capaz de penetrar nas células, formar complexos atóxicos por ligação com íons metálicos, ter baixa afinidade pelo íon cálcio (Ca2 +) para evitar hipocalcemia e ser rapidamente excretada.

Substâncias como a clorofila e certos aminoácidos sulfurados, como a alicina, presentes no óleo essencial do alho, realizam esse processo.

Existem também outras substâncias que limitam a ação de metais pesados tóxicos, como vitaminas C, E e grupo B, flavonóides, cumarinas, carotenos, ácidos graxos essenciais e minerais como zinco, selênio ou magnésio. Daí a importância de incluir alimentos que contenham esses aliados da saúde na dieta.

1. Reduza a ingestão de metais pesados

O primeiro passo em nosso objetivo de eliminar metais pesados ​​é reduzir a ingestão deles. Para isso, descubra onde se escondem os metais pesados ​​mais nocivos à saúde para evitá-los.

Alumínio

• Ele se acumula nos pulmões e no cérebro.
• Ele bloqueia a absorção de magnésio, causa astenia e contribui para o aparecimento do Alzheimer.
• É encontrado em vegetais não orgânicos, alimentos industriais, água da torneira, desodorantes, amálgamas, vacinas, analgésicos e antiácidos.

Arsênico

• Ele se acumula no fígado, rins, pele e sistema nervoso.
• Inibe a ação da vitamina E, selênio e enxofre. Causa fadiga crônica, câncer de pulmão e bexiga, diabetes e problemas gastrointestinais.
• É encontrado na água da torneira, sucos embalados, grãos inteiros (especialmente arroz) e vinhos.
• Para remover o arsênico do arroz , enxágue várias vezes e cozinhe em bastante água (cerca de 6 vezes o volume).

Cádmio

• Ele se acumula no trato respiratório, fígado, rins, gordura, nervos e ossos.
• Bloqueia a absorção de zinco, magnésio, selênio e enxofre. Causa hipertensão, dor de cabeça, anemia, distúrbios do sistema nervoso periférico, problemas renais e pulmonares.
• Pode ser encontrada na água da torneira, peixes de água doce, crustáceos, folhas verdes de vegetais, cogumelos e algas secas.

Mercúrio

• Ele se acumula nos rins, cérebro e sistema nervoso.
• Impede a absorção de zinco, selênio e ferro. Ele destrói a vitamina B12 e causa fadiga crônica, pressão alta, infecções, anemia e problemas imunológicos.
• Pode ser encontrada em peixes grandes, pesticidas de agricultura intensiva, vacinas e amálgamas dentais.

Conduzir

• Ele se acumula no cérebro, sistema nervoso e ossos.
• Ele bloqueia a absorção de ferro, cálcio e molibdênio. Causa dores musculoesqueléticas, irritabilidade, distúrbios do sono e distúrbios cognitivos.
• É encontrado na água encanada em canos de chumbo, pesticidas, produtos embalados, medicamentos, fumaça de tabaco.

Algas e cogumelos: cuidado!

Se vierem de lugares poluídos, são verdadeiras bombas de heavy metal .

2. Favorece sua eliminação

Esses alimentos ajudam o fígado, intestino e rins a eliminar metais pesados. Para aumentar sua eficácia, escolha-os orgânicos.

• Algas marinhas . Suas fibras arrastam metais. Pequenas doses, todos os dias, de água limpa.
• Aipo . Ele dilata os vasos renais e ajuda a expelir toxinas. Pegue cru.
• Brócolis . Rico em cálcio, magnésio, potássio e zinco. Três a cinco vezes por semana.
• Cebola . Estimula a função desintoxicante do fígado. Consumir 50 g por dia é suficiente.
• Apple . Sua pectina favorece a expulsão de metais. Pegue uma peça inteira por dia.
• Castanha do Pará . Eles fornecem uma grande quantidade de zinco e selênio. Basta tomar um por dia.
• Salsa . Rico em clorofila e vitamina C. Polvilhe seus pratos com ela diariamente.
• Suco verde . Um suco diário de maçãs verdes orgânicas e aipo é uma grande ajuda.

Quando as obturações dentárias são extraídas, tome 2 xícaras por dia de chá de ervas ayurvédico feito de coentro e bardana. Ajuda a purificar e expelir mercúrio, alumínio e chumbo do corpo.

3. Purificação de metais pesados

Em uma cura, os produtos são usados ​​em sinergia para capturar metais pesados ​​e eliminá- los através do fígado e rins. Você tem que ir a um profissional para prescrever a combinação ideal para dieta, idade e possíveis patologias.

• Ácido lipóico . Com efeito quelante extracelular e intracelular. Tome 350 mg com o café da manhã.
• Citrato de cálcio . A falta de cálcio facilita a absorção do alumínio. O cálcio também reduz o chumbo. 200 mg são recomendados com o jantar.
• Chlorella . É um limpador de toxinas no intestino, fígado e sangue. 1.800 mg com um copo de água antes do café da manhã ou jantar.
• Metionina e cisteína . Esses aminoácidos sulfurados solubilizam metais pesados ​​e facilitam sua expulsão. 500 mg com jantar.
• MSM . Ajuda a expulsar chumbo, cádmio, mercúrio e arsênico. 1.800 mg, em três doses diárias.
• Selênio . Protege contra alumínio, cádmio e mercúrio. 200 μg com jantar.
• Vitamina B6 . Promove a eliminação de cálculos renais e de alumínio. 250 mg no café da manhã.
• A vitamina E . Protege do acúmulo de alumínio e chumbo 400 UI (268 mg) com café da manhã.
• A vitamina C . Estimula o sistema enzimático do fígado. 1 g com café da manhã e 1 g com almoço.