Hipocondria, quando o medo da doença nos paralisa

A hipocondria é a preocupação excessiva com a saúde que nos impede de aproveitar a vida. Esta é a história de Daniel.

Na consulta está um podcast do psicólogo Ramón Soler para a revista Mentesana. Ouça e compartilhe.

Daniel vivia com a sensação constante de que alguma parte de seu corpo não estava funcionando . Devido à preocupação constante com sua saúde, nunca conseguiu aproveitar a vida.

Mesmo naqueles momentos em que ele não tinha nenhum problema físico, sua cabeça ficava repetindo "isso não pode ser, com certeza amanhã doente com algo sério", "você tem algo latente que eles não detectaram você" , "certamente algo Isso dá errado ". Seus pensamentos sempre giraram em torno de doenças, medo, médicos, dores, intervenções, hospitais e morte.

Antes de qualquer leve desconforto que sentisse, Daniel foi ao médico , embora, paradoxalmente, fosse um homem muito saudável e nunca foi diagnosticado com nada de importante. Um médico amigo dele, sentindo que o problema de Daniel tinha outra origem que a física, sugeriu que ele contatasse um psicólogo para investigar as possíveis causas emocionais de suas preocupações.

Hipocondria: os medos que herdamos

Daniel veio ao meu escritório e começamos a trabalhar em sua história. Como costuma acontecer, quando resolvemos o enigma da infância, entendemos muito melhor o nosso presente.

Daniel teve um irmão mais velho que morreu de leucemia aos cinco anos. Seus pais viveram de maneira extremamente traumática e compreensível a doença do filho.

Após a morte de seu filho primogênito, os pais de Daniel despejaram sobre ele todos os medos e preocupações decorrentes do trauma que sofreram após a morte de seu filho de forma tão dramática e prematura. Daniel, um bebê de apenas 16 meses quando seu irmão morreu, não se lembrava de nada sobre o processo, ou como seus pais o vivenciaram. No entanto, o menino arrastou as consequências desse drama ao longo de sua vida.

A preocupação dos pais com a saúde do filho acabou se tornando uma obsessão . Visitas a pediatras e check-ups tornaram-se rotina de infância para o pequeno Daniel. Diante de qualquer pequeno sintoma, seus pais o levaram a uma peregrinação por diversos especialistas na tentativa de evitar repetir com ele a história que viveram com seu irmão mais velho.

Todas essas visitas médicas gravaram na mente de Daniel a perigosa ideia de que havia algo errado com seu corpo e que, a qualquer momento, ele ficaria gravemente doente e morreria. Esse pensamento, ao longo dos anos, foi sendo reforçado e consolidado de tal forma que, já na idade adulta, as visitas a especialistas continuaram sendo um tônico em sua vida.

Até vir para uma consulta, Daniel nunca havia vinculado sua preocupação excessiva com a doença à morte de seu irmão, que ele mal conhecia, e à subsequente atitude superprotetora de seus pais. Em sessões sucessivas, ele foi capaz de colocar cada elemento em seu lugar e compreendeu que não havia nada de errado com seu corpo, que havia assimilado a obsessão de seus pais com a saúde , mas que não tinha nada a ver com ele.

Além disso, compreendeu o processo traumático de seus pais devido à terrível experiência da perda de um filho, o que o fez perceber que não precisava continuar carregando aquele fardo. Daniel finalmente foi capaz de deixar sua história e sua hipocondria no passado para se concentrar em viver e aproveitar muito mais seu presente.

Como nos libertar da hipocondria

É muito difícil desarmar a hipocondria , a preocupação e o medo constante e obsessivo pela saúde, pois, como todas as obsessões, ela sempre tem uma base de realidade.

A possibilidade de adoecer é algo que está presente na vida de todos nós, por isso é aconselhável levar uma vida saudável e estar atento aos sintomas ou sinais de doença. Porém, o problema surge quando esse cuidado pessoal, totalmente saudável e aconselhável, é levado ao extremo e nos faz temer, ao menor sintoma, o pior desfecho. Quando deixamos de desfrutar e não vivemos plenamente por causa dessas preocupações, enfrentamos um sério obstáculo em nossas vidas.

Para nos libertarmos da hipocondria , além de buscar, enfrentar e compreender sua origem, devemos assimilar a ideia de que estarmos constantemente preocupados nos aprisiona no medo e nos impede de viver plena e verdadeiramente. Viver tem seus riscos, é claro, ninguém está isento de adoecer, mas temos que assumir que não podemos controlar tudo e que o controle nos bloqueia.

Quando paramos de controlar, começamos a fluir . Não se trata de parar de se preocupar com tudo, mas de encontrar o equilíbrio entre o cuidado pessoal e a alegria de viver.