4 plantas para seu estômago descansar depois de um excesso
Jordi Cebrián
Se você passar comendo, sempre haverá espaço para essas plantas que ajudam a iluminar e desfazer as malas.
1. Barberry
A bérberis (Berberis vulgaris) contém um ingrediente ativo amargo, a berberina, que confere virtudes antiespasmódicas, coleréticas e de limpeza .
É um excelente tônico digestivo, combate o peso do estômago e os espasmos gastrointestinais, além de potencializar a função filtrante do sistema hepatobiliar.
Você pode tomar em infusão ou decocção junto com outras ervas digestivas como camomila ou anis, um copo após cada refeição, mas também em pó ou tintura.
2. Boldo
O boldo (Peumus boldus) é digestivo, colerético, antiinflamatório e hepatoprotetor .
As folhas são usadas, pode-se tomar em infusão , até 3 xícaras por dia após a ingestão; e em extrato líquido ou tintura.
Pode até aliviar a indigestão e a enxaqueca , embora deva ser evitado na gravidez.
3. Chicória
A chicória (Cichorium intybus) ajuda a filtrar o fígado e a vesícula biliar .
Utilizam-se as raízes e folhas, pode-se tomar em decocção , com salgados ou camomila, 1 xícara após comer; ou em calda .
4. Santolina
A fêmea abrótano ou santolina (Santolina chamaecyparissus) é antiespasmódica, carminativa, antiflatulenta e antiinflamatória. É capaz de acalmar espasmos, azia, peso, náuseas e gases.
Utilizam-se os capítulos florais, que pode tomar em infusão mista, 3 copos por dia, após as refeições.
O anis verde (Pimpinella anisum) tem as mesmas propriedades e também proporciona um sabor agradável.
Um efeito tônico no sistema digestivo
Empacho é uma indigestão causada por comer muito ou rápido , ou por abusar de alimentos não saudáveis ou muito pesados. Pode causar peso no estômago, azia, espasmos gastrointestinais, gases ou diarreia, mas também prisão de ventre, dor de cabeça, fadiga e vômitos. Em casos agudos, até mesmo cólica biliar.
A fitoterapia oferece soluções para aliviar esses sintomas. Acima de tudo, você pode encontrar um grande aliado nas plantas amargas, que estimulam o fígado e são muito úteis contra o entupimento.
Este artigo foi preparado com o conselho de Josep Maria Teixé, fitoterapeuta do El Manantial de Salud.
