Probióticos melhoram o estado mental na fibromialgia
Manuel Nunez
Os suplementos de probióticos ajudam as pessoas com fibromialgia a superar a fadiga e realizar atividades que melhoram suas vidas.
Além da dor física, as pessoas com fibromialgia passam por dificuldades emocionais e psicológicas . Para enfrentá-los, muitas vezes recorrem à ajuda de psicólogos e praticam terapias como a meditação, mas a partir de agora têm motivos para tomar um suplemento de bactérias vivas.
Esses suplementos probióticos atuam na composição da microbiota intestinal , que por sua vez influencia o humor e até mesmo a capacidade de tomar as decisões corretas que permitem um maior controle sobre a vida.
Suplementos probióticos reduzem a impulsividade e melhoram a tomada de decisão
A eficácia dos probióticos foi comprovada por uma equipe de pesquisadores da Universidade de Almería, liderada pelo Dr. Pablo Román.
A principal conclusão do estudo, o primeiro a avaliar o efeito dos probióticos na fibromialgia, é que a ingestão de um suplemento composto por lactobacilos e bifidobactérias "melhora a tomada de decisão quanto às atividades que realizam".
As pessoas afetadas pela fibromialgia sofrem dores em diferentes pontos distribuídos por todo o corpo: na nuca, ombros, tórax, região lombar, quadril, canelas, cotovelos e joelhos. E essa dor, que é profunda, aguda ou ardente, irradia ao seu redor.
Eles também sentem desconforto digestivo, fadiga, depressão, dificuldade de concentração e distúrbios do sono. A fibromialgia afeta 2,4% da população espanhola, com maior incidência em mulheres.
Aumente a flexibilidade intelectual
Bem, as bactérias intestinais benéficas atuam diretamente nas funções cognitivas complexas.
Especificamente, eles reduzem a impulsividade e melhoram a capacidade de tomar decisões positivas. Os pesquisadores descobriram que sua flexibilidade cognitiva havia aumentado, permitindo-lhes enfrentar a vida cotidiana com maior satisfação.
Os resultados do estudo indicam que as bactérias digestivas afetam áreas do cérebro relacionadas à resposta adaptativa a uma tarefa, permitindo que os pacientes com fibromialgia se envolvam em atividades sem se sentir oprimidos pela fadiga habitual.
4 cepas de lactobacilos e bifidobactérias
Para chegar a essas conclusões, os pesquisadores criaram três grupos de 20 pacientes com fibromialgia. Dois deles tomaram suplementos de probióticos orais por 8 semanas e o terceiro recebeu placebo. Os suplementos usados incluíam uma variedade de cepas de lactobacilos e bifidobactérias (com um total de 5-6 milhões de bactérias).
Os participantes tiveram que responder questionários e realizar certas tarefas experimentais para determinar as mudanças em suas habilidades intelectuais antes, durante e após o tratamento. O efeito sobre a secreção do principal hormônio do estresse, o cortisol , também foi medido .
Por outro lado, amostras de fezes foram coletadas para determinar a influência direta da ingestão de microrganismos sobre a microbiota.
“Quando iniciamos o estudo, queríamos ver se essas bactérias contribuem para reduzir tanto a intensidade da dor quanto a ansiedade e depressão sofridas pelos pacientes com fibromialgia, bem como uma melhora no nível cognitivo”, explicou o Dr. Román. Mas depois de dois meses de avaliação contínua, eles descobriram que as maiores mudanças ocorreram nas habilidades intelectuais.
Esses efeitos benéficos são consistentes com as propriedades conhecidas dos probióticos, descobertas em estudos anteriores. As bactérias digestivas afetam a produção de neurotransmissores como o ácido gama-aminobutírico (GABA), serotonina, dopamina e acetilcolina.
Eles também reduzem os níveis de citocinas inflamatórias que afetam o humor e produzem mudanças no comportamento.
Os autores do estudo esperam que seu trabalho, além de contribuir para um melhor tratamento dos pacientes, sirva para entender melhor o "eixo intestino-cérebro".
Bibliografia:
Roman P, e. (2021). Probióticos para fibromialgia: desenho de estudo para um ensaio piloto duplo-cego, randomizado e controlado. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29130724
