O ser humano sempre buscou maneiras de melhorar sua saúde naturalmente. Dentre essas formas, a água com limão está cada vez mais presente.
No entanto, existe uma controvérsia quanto ao seu consumo de forma contínua e regular.
Muitas pessoas discutem entre si é uma coisa boa ou ruim. O que podemos garantir é que muitas pessoas confiam em seus benefícios, pois muitos deles são realmente imediatos.
Quais são os benefícios da água quente com limão?
Esta bebida única à base de água com limão, como o próprio nome indica, é simplesmente água morna com limão.
Sabe-se que hoje muitas celebridades e influenciadores da vida saudável, alimentação e fitness promovem seu consumo e benefícios.
O segredo está na água quente e nas propriedades do próprio limão. Agora vamos analisar em profundidade porque funciona tão bem e quais são os efeitos adversos ou contra-indicações que a água com limão pode ter.
Limão e suas propriedades
O limão é neste caso a estrela desta receita, tanto que o simples conhecimento das suas propriedades nos fará compreender que poder esta bebida tem no nosso corpo.
Este cítrico contém todas as vitaminas do grupo B, entre B1 e B6 também adição de vitamina C em abundância e uma vitamina pouco comum em alimentos chamado vitamina P .
Nos oligoelementos que possui, potássio, sódio, cálcio, magnésio, ferro e flúor são encontrados em primeira instância.
Como consumir água com limão? Indicações gerais
A preparação desta bebida baseia-se exclusivamente em aquecer um copo de água a cerca de 60 graus e adicionar o sumo de um limão.
Após o preparo da infusão de limão, deve-se consumi-lo como qualquer outro chá, diariamente e com o estômago vazio exclusivamente para ter acesso aos seus benefícios de imediato.
Os benefícios da água com limão no estômago vazio proporcionam uma espécie de preparação do corpo para a dinâmica diária. Depois de fazer isso, você verá seus resultados incríveis imediatamente.
Benefícios de consumir água com limão
Os benefícios da água com limão são realmente incríveis para sua saúde. Muitos especialistas na área recomendam esta rotina para a vida com os olhos fechados, pois melhora diferentes aspectos da nossa saúde.
Mas, como muitas outras poções ou bebidas saudáveis, essas não curam nenhuma doença, nem podem ser compatíveis com uma vida excessivamente sedentária ou com hábitos pouco saudáveis.
Você notará a contribuição positiva de beber água com limão com o estômago vazio e pela manhã, sempre que for mais um passo em sua vida saudável.
Promove a perda de alguns quilos
O principal uso dessa bebida é para entrar em forma, pois as pessoas fazem essa rotina principalmente quando querem perder peso.
A água morna com limão funciona como um acelerador metabólico das gorduras, fazendo com que sejam eliminadas com mais facilidade, rapidez e eficiência.
Além disso, aumenta nosso metabolismo, acelerando os processos de digestão e excreção, evitando que você ganhe peso mais rapidamente.
Funciona como um sistema tampão
Por outras palavras, funciona como um sistema tampão para a regulação do pH ao nível do sangue e, portanto, ao nível dos rins.
Graças a isso, estimula a secreção normal de elementos ácidos pela urina e ajuda a manter o pH fisiológico de 7,35 a 7,45.
Ele nos fornece vitaminas, aminoácidos e fibras
Quando bebemos apenas uma xícara desta bebida, fornecemos ao nosso corpo grandes doses de vitamina C, metabólitos importantes para o corpo, fibras e potássio, entre outros nutrientes poderosos.
Algo muito benéfico e necessário nessa hora da manhã, pois nosso cérebro se alimenta nas primeiras 6 horas do dia.
Excelente purificação
Por isso se recomenda tomar de manhã e assim aproveitar os benefícios da água com limão com o estômago vazio. Desta forma, nosso corpo será purificado nas primeiras horas do dia, para poder exercer de forma mais saudável todas as funções que planejou para o dia todo.
Além disso, por ser um limpador, permite eliminar do nosso corpo os agentes tóxicos prejudiciais à saúde.
Combata resfriados e problemas virais
Devido ao seu alto teor de vitamina C, entre outras propriedades da água com limão, permite que nosso corpo crie uma barreira imunológica contra essas condições, já que fortalece nossos sistemas imunológico e linfático.
Se você já tem alguma dessas condições, quando o sistema imunológico está fortalecido, o corpo é ajudado a responder a esses agentes e eliminá-los naturalmente, sem a intervenção de um medicamento.
Diurético que previne doenças renais
Devido à presença de ácidos em sua composição, estimula a produção de urina, mantendo um fluxo contínuo desta, evitando acumulações prejudiciais no rim e a formação de cálculos renais perigosos e dolorosos.
Possíveis contra-indicações do consumo de água com limão
Até o momento, a água morna com limão não foi registrada como tendo contra-indicações significativas que promovam a suspensão de sua ingestão.
Porém, no grande mundo da saúde há quem afirme que isso não é tão maravilhoso quanto parece, e que o uso excessivo ou prolongado pode causar problemas no corpo.
Entre os efeitos negativos que a água com limão produz, podemos citar os seguintes:
Azia . Em alguns casos, o limão, por conter ácidos, pode causar azia nas primeiras horas do dia, quando há maior sensibilidade por falta de comida à noite.
Embora seja uma possibilidade, só foi observada em algumas pessoas que sofrem por si só, uma patologia a este nível, como problemas de refluxo e úlceras estomacais.
O limão é geralmente usado como antiácido.
Desidratação Para estimular a vontade de urinar e de ir ao banheiro, se a água que está saindo do nosso corpo não for restaurada, ela pode afetar diretamente o nosso equilíbrio hídrico.
Essa queda no equilíbrio se reflete na desidratação e é fácil de evitar se consumirmos muita água ao longo do dia, bem como frutas e vegetais frescos que já contenham água.
Todas as contra-indicações podem ser revertidas com um uso inteligente desta bebida, por isso recomendamos que inclua este conselho espetacular no seu dia-a-dia e poderá testemunhar os seus incríveis benefícios.
Você tem coragem de tentar?
