A ditadura do Sr. Wonderful e seus 6 efeitos psicológicos
Mamen Bueno
Quem não quer ser feliz? Pode haver algo negativo nesse excesso de felicidade em todos os lugares? Há uma invasão real, um tanto tirânica, de felicidade.
Parece um objetivo muito louvável querer alcançar a felicidade e todos nós associamos nossos objetivos ao sucesso e à prosperidade. As seguintes frases e outras do gênero podem ser lidas diariamente em qualquer rede social, camisetas, cadernos, canetas … Já vi até em escovas de banheiro:
“Hoje vou receber tudo o que proponho”
"Sorria para a vida e a vida lhe dará aquele sorriso de volta"
"Ame o que você faz, faça o que você ama"
Os efeitos prejudiciais da tirania da felicidade
Quem não quer ver o que há de bom na vida? Nada a objetar. São frases supostamente motivadoras e positivas. Aparentemente inócuo e benéfico.
Poderia haver algo negativo em ser tão positivo? Bem, sim: reduzir a vida a uma tendência ideológica, a uma psicologia barata expressa em uma linha de marketing, pode ter efeitos bastante danosos.
A enxurrada sistemática de frases e orientações de "caras gostosos" para o sucesso esconde efeitos perniciosos como estes:
1. Inibe a expressão de algumas emoções
O maior dano que esse movimento motivacional causa é classificar as emoções em positivas e negativas .
Todas as emoções são positivas na medida em que nos fornecem informações de valor inestimável se observarmos, assistirmos e sabermos ler. Eles nos ajudam a entender o mundo, as pessoas ao nosso redor e as experiências das quais participamos. Eles são necessários para a sobrevivência humana.
As emoções não podem ser evitadas , são reações às situações vividas. Alguns são mais agradáveis do que outros, mas evitar os neuróticos de todas as experiências negativas é como esconder o lixo debaixo do tapete.
Se estamos tristes, a solução não é pensar que somos felizes, mas modificar as circunstâncias que causam essa tristeza.
Mais cedo ou mais tarde, qualquer emoção que nos recusarmos a sentir se apresentará imprevisivelmente em toda a sua glória. Esconder ou negar o desconforto que alguma emoção gera não resolve os problemas, ao contrário, os perpetua.
Cada emoção tem um propósito , mesmo os desagradáveis:
- O medo se manifesta em resposta ao perigo que sentimos em relação a algo e ajuda a evitar consequências negativas.
- A alegria nos convida a repetir eventos.
- Raiva e raiva, eles se declaram quando lutam contra a injustiça e evitam cometer erros.
- A surpresa se manifesta diante do inesperado.
- A tristeza o incita a pedir ajuda e a buscar o apoio de outras pessoas.
- O nojo surge para mostrar que não podemos aceitar algo.
Por que fingimos negar essa parte de nós? Não há nada de vergonhoso em sentir, é inerente ao ser humano.
2. Aumenta a intolerância à incerteza
Tentar controlar tudo ao nosso redor e evitar qualquer evento negativo a todo custo é praticamente impossível. Então, nos voltamos para a ideia de controle para mitigar nossa necessidade de "fechamento cognitivo" :
Queremos que tudo se encaixe e tenha um significado pessoal.
Assim, é fácil cair no otimismo acrítico : acreditar que pensando que tudo vai dar certo vai acontecer assim, supor que aparecerá uma resposta definitiva aos nossos problemas. Essa percepção é delirante e freqüentemente leva à inatividade e à procrastinação. Nada mais é do que uma construção mental, uma fantasia.
Precisamos ter a certeza de que tudo vai dar certo, mas nem sempre temos todas as respostas, nem nossos objetivos são cumpridos como desejamos, nem nossos problemas têm a solução que desejamos.
O incerto nos cerca; E se aceitarmos essa parte da vida, sentiremos menos angústia quando não tivermos certeza. Um grande indicador de nossa saúde mental é nossa capacidade de tolerar a incerteza.
3. Isso perverte nossas necessidades reais
Em 1943, Abraham Maslow , em sua obra A Theory of Human Motivation, classificou as necessidades humanas. A ideia básica é que, para atender às necessidades superiores, as básicas devem ser satisfeitas.
A classificação que ele fez é a seguinte:
- Necessidades fisiológicas : respiração, comida, descanso, sexo …
- Segurança : segurança física, emprego, saúde, família, casa …
- Afiliação ou relações sociais: amigos, família, companheiro, carinho, amor …
- Reconhecimento : sucesso, auto-reconhecimento, confiança, respeito, poder …
- Auto-realização : criatividade, transcendência …
O excesso de entusiasmo motivacional e o adoçamento social de uma psicologia do tipo "tudo para cem" inverte a pirâmide de Maslow. Os desejos são confundidos com a realidade.
Somos doutrinados sobre o que a felicidade é e o que não é e como alcançá-la. É uma receita ruim afirmar que todas as pessoas são iguais, sem considerar as circunstâncias particulares.
Embarcamos na busca de uma felicidade enlatada , padronizada e adoçada que nunca se chega, pois muitas vezes as necessidades básicas anteriores não são atendidas, o que nos leva a uma contínua insatisfação. Somos diferentes, então as receitas da felicidade não podem ser universais .
Você tem que saber o que o satisfaz. Principalmente quando o que se entende por felicidade varia muito de uma pessoa para outra. Tentar alcançar estados de plena satisfação sem saber se vai sobreviver, se sofre assédio no local de trabalho, se não tem amigos … é uma grande ingenuidade.
4. Induzir hedonismo e egoísmo
Existe uma indústria de boas vibrações que não para de oferecer produtos para mostrar a você jovem, atrair o amor para sua vida, ter sucesso … e tudo isso, sem reclamar muito, já que a reclamação é entendida como um sinal de fraqueza. Somos convidados a sorrir sempre mais do que os outros e a fazer com que todos saibam disso, caindo na complacência sem perceber.
Os produtos não são oferecidos para serem mais generosos e cooperativos, ou para evitar guerras, encorajar a participação do cidadão, promover o bem comum, comunicar melhor, parar de trapacear ou ser mais honesto. Em vez de identificar as necessidades sociais , investe em sermos otimistas. O desenvolvimento pessoal está associado a mero prazer, satisfação e alegria perpétua.
Não é investido na promoção de responsabilidade, compromisso, esforço. Ele oferece a miragem de uma solução de curto prazo . Cada um por si é encorajado.
Mas nem sempre podemos alcançar tudo isso sozinhos. Às vezes, precisamos de outros . Não somos ensinados a criar e alimentar redes de apoio que cubram nossas necessidades de contato e nos apóiem em face de crises.
Conquistas de realizadores são elogiadas. Modelos de autoaperfeiçoamento são mostrados para exemplificar a ideia de que "se você quiser, pode". Você apenas tem que desejar.
Mas essas pessoas realmente fazem isso sozinhas? Eles não têm uma equipe por trás deles, pessoas que os apoiam e encorajam? Tudo ao seu redor não é mostrado para nós. E se alguém está passando por momentos difíceis, eles tendem a pensar que é por alguma coisa, que eles não estarão fazendo o suficiente. Solidariedade e apoio mútuo são subestimados.
5. Adicione pressão e aumente a culpa
Parece que se o sorriso não nos acompanha constantemente, se não aproveitamos a vida, é que somos defeituosos ou estamos fazendo algo errado.
Cada vez mais nos encontramos pessoas que passam por momentos difíceis e que se sentem mais incomodadas pelo fato de estarem desanimadas , tristes ou com raiva, do que pelas próprias circunstâncias. Eles se sentem mais culpados e fracassados por não serem otimistas o suficiente e por não conseguirem dar sentido a seu sofrimento.
Eles se sentem envergonhados por estarem tristes e por não encontrarem a motivação certa para serem felizes. Porque desconforto não é mais tolerado.
6. Incentive o otimismo excessivo
Focados demais em enteléquias e ilusões sobre o que queremos obter, nega-se que às vezes as coisas não vão bem , e se faz uma avaliação deficiente de nossas capacidades e do contexto …
Isso pode nos levar a muitos riscos . Como não conseguimos ver os sinais de alerta de que algo está errado, não reavaliamos os projetos e tendemos a desenvolver expectativas irrealistas.
Nem todas as dificuldades representam uma oportunidade , às vezes são o produto de arbitrariedades ou injustiças ou mesmo de nossas más decisões, e produzem uma grande perda de vidas. Mas o excesso de otimismo apela ao poder pessoal, à força interior, e provoca ideias de onipotência, quando, na realidade, muitas circunstâncias não dependem de nós. Nem sempre teremos sucesso.
Os períodos de bonança tendem a se alternar com os de crise. Placebos existenciais são oferecidos em face da adversidade . O utilitarismo e o positivismo são estimulados em detrimento do pensamento crítico e criativo. Eles procuram trabalhadores operacionais e sorridentes; quanto menos cultos e problemáticos, melhor.
No desenvolvimento educacional, disciplinas "práticas e úteis" são promovidas, eliminando as humanidades, a filosofia e as artes. Os graves problemas da vida são banalizados e simplificados ao absurdo.
O mundo mental é alimentado por ideias e esperanças que nos separam de ações abertas para modificar o real. Tendemos cada vez mais a ser uma reificação otimista. As redes sociais contribuem servindo como vitrine e palestrante.
Procurando uma solução feliz
Não é fácil mudar o mundo , mas temos que entendê-lo para suportar suas consequências, modificá-lo o máximo possível e reivindicar o direito de expressar nossas emoções. Se ao invés de buscar respostas rápidas, pílulas padrão para a felicidade, nos dedicarmos ao autoconhecimento, promovendo a responsabilidade pessoal e promovendo nossos recursos pessoais, não alcançaremos o sucesso estrondoso, mas seremos mais autônomos e menos dependentes e manipuláveis.
Tudo isso implica “sair da nossa zona de conforto” :
- Nos responsabilizamos
- Aceite que existem partes de nós que não gostamos ou funcionamos como gostaríamos
- Conheça nossas limitações
- Lidando com situações desagradáveis
- Olhe os problemas cara a cara, mesmo que isso signifique estresse e angústia
- Não fuja do que nos tortura
- Coloque o que está fora do lugar
Significa, em suma, mudar a estética pela ética . E entender o conceito de humanidade compartilhada, ou seja, que todos estamos conectados e que felicidade e bem-estar são produtos da harmonia social.
O encontro da prosperidade pessoal acontece quando deixamos de nos sentirmos separados e, em vez disso, reconhecemos a necessidade de sobrevivência compartilhada. Tudo isso será impossível se não aceitarmos o nosso próprio sofrimento e o dos outros, algo que este movimento flower power não parece conceber.
