Não mais ingênuo! 10 alimentos para combater a infecção do fermento

Martina Ferrer

São irritantes e persistentes, mas não se desespere: evite açúcares, fortaleça suas defesas e opte por alimentos antifúngicos. Eles irão ajudá-lo a lutar contra eles.

Candida albicans é um fungo que todas as mulheres apresentam na flora vaginal e faz parte da microbiota intestinal . Mas às vezes, quando ocorre um desequilíbrio entre bactérias boas e más na mucosa , a candida aproveita-se disso e se reproduz com mais facilidade.

Entre as causas da candidíase estão o estresse, má alimentação ou uso de antibióticos.

Entre os sintomas , podemos ter vários. Candida gosta de açúcar, então um dos sintomas que ela dá é a vontade de comer doces, mesmo depois de comer. Também causa fadiga, alterações de humor, falta de concentração e língua branca , entre outros. E se a candida estiver na vagina, coceira .

Combata a infecção de fermento com dieta

É fundamental tonificar as defesas , ajudar na eliminação dos resíduos tóxicos que causam o metabolismo de sobrevivência desses fungos, e favorecer o crescimento de bactérias mais saudáveis ​​no intestino.

Alguns suplementos podem ajudá-lo. Os oligoelementos selênio e cobre irão tonificar suas defesas. O lapacho ou Pau d'Arco é uma boa planta antifúngica e o óleo essencial de semente de toranja é um antibiótico.

Mas acima de tudo é importante cuidar da alimentação. Evite açúcares e refinados, cogumelos e fermentados promovendo estes alimentos antifúngicos ou ricos em antioxidantes , vitaminas e minerais, sempre não processados ​​e de melhor ecologia:

Alho, antibiótico natural

O alho é um grande aliado contra a candida, o antibiótico natural mais conhecido que existe.

Se você tem cândida intestinal, tente comer 2 alho cru esmagado todos os dias .

Orégano fresco em pérolas

Orégano contém um óleo essencial com potencial antifúngico.

No tratamento da candidíase é utilizado em pérolas para consumo diário ou também fresco, incorporando-o nas principais refeições.

Óleo de coco, uso interno e externo

Entre as infinitas propriedades boas que o óleo de coco tem para o corpo, está a de combater o crescimento da candida .

Recomenda-se 1 colher de sopa por dia para cozinhar ou temperar e aplicá-la na pele ou enxaguar a boca logo de manhã.

Gengibre fresco, ótimo suporte

O gengibre contém substâncias antiinflamatórias e antifúngicas .

Embora não seja o antifúngico mais potente do grupo, ele suporta a função hepática enquanto o corpo se desintoxica do crescimento excessivo de candida.

Consuma todos os dias ralado em saladas, em infusões ou em sucos e vitaminas de frutas e vegetais.

Óleo de linhaça, antiinflamatório

O óleo de linhaça e que são ácidos graxos extra Ricor ômega-3 , essenciais para combater o processo inflamatório que pode produzir o excesso de candida.

Tome 2 colheres de sopa ao dia cru, para vestir .

Abacate, gordura benéfica

O abacate fornece ácidos graxos saudáveis e diversas substâncias antioxidantes (vitamina E e tocoferóis) com capacidade de combater essas leveduras e suas consequências no organismo.

Coma meio abacate por dia na salada, no guacamole ou na maionese.

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Canela em pó, o tempero antifúngico

A canela tem atividade antiinflamatória e propriedades antifúngicas adicionais.

Também é mostrado que esta especiaria ajuda a regular os níveis de glicose no sangue .

Use 1 colher de chá de canela em pó todos os dias para adoçar uma receita.

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Limão, alcalinizante e desintoxicante

O suco de limão é útil principalmente porque é alcalinizante .

Também ajuda a desintoxicar o fígado enquanto combate a cândida.

O óleo essencial da casca tem propriedades antifúngicas suaves.

Beba todos os dias um litro de água com sal marinho, o suco de um limão e pedaços de casca.

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Sementes de abóbora, ajudam o sistema imunológico

As sementes de abóbora são muito valiosas pela sua riqueza em magnésio e zinco , minerais essenciais para o bom funcionamento do sistema imunológico.

Todos os dias tome 1 colher de sopa de sementes de abóbora.

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Nabo, antioxidantes contra candida

Junto com outras raízes , o nabo é uma fonte de carboidratos de absorção lenta, ricos em minerais, antioxidantes e vitaminas necessários para combater o excesso de candida.

Ele também fornece compostos de enxofre que ajudam o fígado no processo de desintoxicação .

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