Vença seus fantasmas para ganhar confiança
Sergio Huguet
A confiança não vem de fora. Vence-se enfrentando esses conflitos passados e inacabados, resolvendo-os para não tropeçar na mesma pedra novamente.
A confiança na vida depende de todo um processo de construção pessoal. Entendemos que confiança é "a esperança firme que colocamos em uma determinada situação, pessoa ou objeto". E implica uma predisposição para agir de determinada maneira em relação ao externo ou para consigo mesmo. Cada uma dessas formas de manifestação de confiança faz parte de uma atitude que vem se desenvolvendo aos poucos desde a mais tenra infância.
Como aprendemos a confiar?
A confiança não é um comportamento inato, mas algo que construímos ao longo de toda a nossa biografia. É por meio da interação com nossos primeiros cuidadores, geralmente os pais, que desenvolvemos a segurança e a confiança necessárias para enfrentar a aventura da vida.
A falta de confiança se dá colocando nossa segurança do lado de fora, em vez de procurá-la em nós mesmos.
Os estudos de John Bolwby podem nos ajudar a entendê-lo melhor. Bowlby investigou em profundidade o estabelecimento dos primeiros laços afetivos. A qualidade desse vínculo influenciará nossa predisposição para nos mostrarmos como seres confiantes , aventureiros e sociáveis.
A confiança de que merecemos ser amados pelos outros está intimamente ligada ao tipo de vínculo afetivo nos primeiros anos de vida. Essas experiências iniciais produzem o que chamamos em psicologia de negócios inacabados, que são o resultado de situações passadas ou conflitos não resolvidos. Algumas dessas experiências podem ser: ressentimento, amor não expresso, situações inaceitáveis, rejeição.
Como superar a desconfiança?
Se não encerrarmos adequadamente essas experiências pessoais, pode surgir a desconfiança, impedindo-nos de funcionar e nos relacionar bem no presente . Não encontraremos segurança no exterior, devemos buscá-la em nós mesmos.
Para mudar isso, é importante explorarmos quais são nossos negócios inacabados. Do contrário, correremos o risco de viver o momento presente a partir dos aprendizados de nossa infância e, portanto, repetindo as consequências de nossos atos.
Rever essas experiências e resolvê-las permitirá uma mudança de atitude que nos permitirá evoluir e nem sempre tropeçar na mesma pedra. Isso só será possível se assumirmos o desafio de expandir nossos limites pessoais.
Em certa ocasião, um paciente me contou sobre seu medo de confiar seus sentimentos a uma mulher. Para ficar com ela, ele inventou algo como se tivesse um ingresso sobressalente para o cinema. Dessa forma, ele evitou dizer a ela que precisava vê-la. Ele acreditava que seu problema era não confiar "nela", mas seu conflito era que não confiava em sua capacidade de lidar com uma possível rejeição.
Mas é melhor ser rejeitado pelos outros do que não se aceitar. É melhor ser corajoso e enfrentar nossa existência de frente. Afinal, viver é isso.
