Os óleos essenciais são produtos obtidos de plantas, seja por destilação ou por meios físicos, para obter aqueles compostos intensamente aromáticos e voláteis que não são solúveis em água.
Embora os óleos convencionais extraídos principalmente de plantas sejam geralmente conhecidos, as frutas também produzem óleos excelentes.
Um desses casos é o limão, que de sua casca ou casca se obtém um óleo essencial muito utilizado graças aos seus múltiplos benefícios para a saúde. Vamos ver para que serve o óleo essencial de limão e quais são seus principais usos.
Limão e seu óleo essencial: o que é e para que serve?
O limão é uma das frutas mais conhecidas de todos. Não se utiliza apenas na alimentação, mas pelas suas propriedades medicinais e também como auxiliar na limpeza da casa ou para fins cosméticos.
Embora seja uma fruta originária da Ásia e não tenha chegado à Europa até o século III, a verdade é que hoje é uma fruta que se consome praticamente em todo o mundo.
O óleo essencial de limão é um extrato líquido obtido a partir do processamento da casca dessa fruta como já dissemos e também é conhecido em muitas partes do mundo com o nome de óleo cítrico.
Propriedades incríveis do óleo de limão!
O óleo essencial de limão é feito de muitos compostos naturais, incluindo terpenos, sesquiterpenos, aldeídos, álcoois, ésteres e esteróis.
Limões e óleo de limão são populares por seu aroma refrescante e suas propriedades tonificantes, purificadoras e purificadoras. A pesquisa mostra que o óleo de limão contém antioxidantes poderosos e ajuda a reduzir a inflamação, combater bactérias e fungos, aumentar os níveis de energia e auxiliar na digestão.
Alivia a náusea
Se você está procurando uma maneira de se livrar das náuseas, especialmente durante a gravidez com enjôos matinais, o óleo essencial de limão serve como um remédio natural e eficaz.
Um ensaio duplo-cego de 2022-2023 investigou o efeito da inalação de limão nas náuseas e vômitos durante a gravidez. Cem gestantes com náuseas e vômitos foram divididas nos grupos intervenção e controle, e as participantes do grupo intervenção inalaram óleo essencial de limão assim que sentiram náuseas.
Os pesquisadores descobriram que havia uma diferença estatisticamente significativa entre os grupos de controle e intervenção nos escores médios de náusea e vômito, e que o grupo do óleo de limão teve escores muito mais baixos. Isso sugere que o óleo essencial de limão pode ser usado como uma ferramenta para reduzir náuseas e vômitos durante a gravidez.
Nutre a pele
O óleo essencial de limão beneficia a pele reduzindo a acne, nutrindo a pele danificada e hidratando-a. Estudos de laboratório mostram que o óleo de limão é capaz de reduzir os danos às células e aos tecidos da pele causados pelos radicais livres.
Ajuda a purificar o corpo
O óleo de limão tem um efeito purificador, purificador e protetor do corpo. Ajuda a defender o corpo contra patógenos nocivos e promove a desintoxicação pelo sangue e pelo fígado. O óleo de limão também estimula a drenagem linfática, o que ajuda o corpo a se limpar de resíduos e toxinas.
Um estudo de 2022-2023 descobriu que, quando o óleo essencial de limão foi dado a ratos que desenvolveram danos hepáticos e renais induzidos por aspirina, ele foi capaz de reduzir o estresse oxidativo e os danos a ambos os órgãos.
Outro estudo com animais testou os efeitos do óleo de limão e de outros óleos essenciais no estado dos órgãos de camundongos. Quando os camundongos foram tratados com óleos essenciais por seis meses, mesmo em doses muito baixas, eles conseguiram reduzir o estresse oxidativo e manter a integridade estrutural e a atividade funcional dos órgãos. Uma mistura de óleo essencial de limão e extrato de gengibre teve o maior efeito antioxidante no fígado e no cérebro de camundongos. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272759)
Melhora a saúde bucal
Como o óleo essencial de limão tem propriedades antibacterianas e antifúngicas, funciona como um remédio natural para muitas doenças orais, incluindo sapinhos e mau hálito. Ele também pode ser usado para clarear os dentes naturalmente e prevenir a cárie dentária.
Embora os sucos cítricos sejam conhecidos por sua capacidade de causar erosão dentária após uso prolongado devido à sua natureza ácida, os óleos essenciais não parecem causar a mesma erosão ácida.
Alivia a tosse e estimula a drenagem linfática
O óleo de limão tem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias, por isso ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater doenças respiratórias. Também serve como um dos melhores óleos essenciais para alergias.
É um dos melhores óleos essenciais para tosse, pois beneficia o sistema linfático, protegendo-o de patógenos nocivos e reduzindo a inflamação dos gânglios linfáticos. O óleo essencial de limão também estimula a drenagem linfática, reduzindo assim o acúmulo de líquido que pode causar tosse. Aqui está um estudo que foi feito, mas com óleo essencial de cal que compartilha muitas características: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3671226/).
Funciona como um agente antimicrobiano
Estudos mostram que o óleo essencial de limão funciona como um agente antimicrobiano natural devido a dois compostos dominantes encontrados no óleo, limoneno e b-pineno. Isso torna o óleo de limão uma ferramenta poderosa para limpar e proteger os alimentos.
O óleo de limão pode ser usado para limpar sua casa de patógenos nocivos, como bactérias, fungos e outros patógenos nocivos. Usar limão como produto de limpeza natural também mantém sua casa livre de produtos convencionais feitos com produtos químicos perigosos.
A pesquisa também mostra que o óleo de limão pode ser usado para ajudar a proteger nosso sistema alimentar. Em um estudo que testou os efeitos conservantes do óleo de limão, os pesquisadores descobriram que o limão inibia o crescimento de bactérias na carne moída. O óleo essencial de limão interrompeu com sucesso o desenvolvimento de Listeria monocytogenes, sugerindo que ele desempenha um papel na prevenção da contaminação em nossas fontes de alimentos.
Isso é útil para o nosso sistema alimentar porque alimentos contaminados com bactérias como Listeria monocytogenes, Salmonella, Staphylococcus aureus e Escherichia coli foram relatados como causadores de doenças transmitidas por alimentos. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5543433/)
Como usar o óleo essencial de limão
Este óleo deve ser usado na forma de inalação, se usado topicamente lembre-se que é fotossensível e na hora de usá-lo devemos evitar o banho de sol por 12 horas, ou podemos ter problemas graves como reações alérgicas ou descoloração da pele.
Se vamos usar topicamente, por exemplo, para fazer uma massagem, é aconselhável usá-lo sempre com um óleo carreador como coco ou jojoba.
A dose apropriada é de 15 gotas em 100 ml de óleo carreador. Também no final há exemplos específicos de outros usos e dosagens.
Não tome nenhum óleo internamente e não aplique óleos essenciais não diluídos, ou outras essências concentradas, na pele sem conhecimento avançado de óleos essenciais ou a consulta de um profissional de aromaterapia qualificado.
Alguns exemplos de como usar óleo de limão
Ajude com a roupa . Adicione algumas gotas de óleo essencial de limão e ajuda a eliminar o cheiro de suas roupas molhadas!
Clareador de dentes . Misture uma gota de óleo essencial de limão, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e algumas gotas de óleo de coco até obter uma consistência pastosa. Esfregue a pasta nos dentes e deixe descansar por 2 minutos e depois enxágue bem.
Limpe as mãos . Você tem mãos engorduradas? basta adicionar algumas gotas de óleo essencial de limão ao sabão e a gordura vai sair imediatamente.
Desinfetante natural . Limpe a casa sem produtos químicos como água sanitária. Coloque 40 gotas de óleo de limão e 20 gotas de óleo da árvore do chá em um borrifador de meio litro e encha o restante com água pura. Adicione 1 colher de sopa de vinagre branco para criar um desinfetante natural para sua casa. * Não use óleo de limão em granito ou pedra, pois pode causar corrosão na superfície.
Lavagem de rosto . O uso do óleo essencial de limão para a pele pode melhorar a aparência e deixar a pele macia e flexível. O óleo de limão beneficia a pele, nutrindo-a profundamente. Você pode fazer óleo de limão com bicarbonato de sódio e mel para uma lavagem natural do rosto, especialmente recomendado em caso de acne, pois o óleo de limão também é antimicrobiano. Atenção deve ser feita à noite, pois o banho de sol após sua aplicação pode apresentar problemas, veja abaixo.
Polidora para madeira e prata . Molhe um pano em um pouco de óleo essencial de limão e limpe os talheres para remover manchas. O óleo de limão também é ótimo para limpar superfícies de madeira.
Removedor de adesivos caseiro . Use um pouco de óleo essencial de limão em um pano para remover o resíduo pegajoso deixado por adesivos, etiquetas de preço, goma de mascar ou rótulos.
Melhora o humor . A difusão do óleo essencial de limão no ar pode levantar seu ânimo e ajudar a combater a insegurança e a tristeza.
Suporte imunológico . O óleo de limão pode ajudar o sistema imunológico. Misture algumas gotas com óleo de coco e esfregue a nuca!
Cabelo Brilhante . Adicione uma gota ou duas de óleo essencial de limão ao seu condicionador de cabelo normal ou shampoo para dar brilho instantâneo ao seu cabelo.
Como fazer seu próprio óleo de limão
Para fazer um óleo essencial, é necessário um alambique ou similar e os óleos são obtidos por arraste a vapor ou com álcool, mas em casos como o limão podemos obter resultados muito bons com óleo infundido como mostro a seguir.
Embora este não seja um óleo essencial e esta maceração ou infusão de limão no azeite seja muito menos concentrada, partilha muitas propriedades, sendo menos concentrada, podemos também utilizá-la directamente por exemplo para massagens, fazer máscaras capilares e outras formas de usar.
Ingredientes:
- 1 limão de cultivo orgânico.
- Azeite prensado a frio.
Prepare nosso óleo:
Primeiro ralamos a casca de limão em uma tigela. Em seguida, enchemos uma pequena garrafa de vidro até a metade com as raspas de limão frescas. E completamos o resto da garrafa com azeite.
Feito isso, deixamos a garrafa no parapeito de uma janela ou em algum outro local que receba muito sol. Devíamos deixá-lo ali alguns dias, agitando a garrafa algumas vezes ao dia.
Em seguida, armazenamos o óleo de limão em um recipiente hermético em temperatura ambiente.
Contra-indicações e efeitos adversos ou secundários
Este óleo de limão em geral é muito seguro de usar, tanto que pode ser usado por mulheres grávidas.
No entanto, existem contra-indicações a tomar. O óleo essencial de limão pode causar fotossensibilidade quando usado topicamente, por isso é importante evitar a luz solar direta por até 12 horas após usar o óleo de limão na pele.
O óleo de limão pode causar irritações na pele em algumas pessoas, então faça um teste de remendo em seu braço ou perna antes de usá-lo topicamente, apenas para ter certeza de que não terá uma reação adversa. Quando uso óleo de limão na pele, gosto de diluí-lo com um óleo base, como óleo de coco ou óleo de jojoba, especialmente em áreas sensíveis como o rosto.
IMPORTANTE : Estas informações têm como objetivo complementar, não substituir, o conselho de seu médico ou profissional de saúde e não se destina a cobrir todos os possíveis usos, precauções, interações ou efeitos adversos. Essas informações podem não se adequar às suas circunstâncias de saúde específicas. Nunca atrase ou ignore a busca de aconselhamento médico profissional de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado por causa de algo que você leu sobre coisas ecológicas. Você deve sempre falar com um profissional de saúde antes de iniciar, interromper ou alterar qualquer tipo de tratamento.
