Tire sua mochila da dor nas costas

Ángel López Hanrath, acupunturista e terapeuta de shiatsu

Para a acupuntura, as costas são como um rio por onde circula a energia. Se sentirmos dor, significa que alguma emoção básica está bloqueada e devemos prestar atenção a ela para que flua novamente.

Unplash

Mais um dia no escritório. Um novo paciente em busca de uma solução para suas doenças crônicas e irritantes nas costas que afetam seu sono e repouso. Ela me conta que já trocou o colchão, mas não notou melhora. Você revisou suas posturas ruins e também não está obtendo alívio.

E agora ele aparece aqui, sem ter muita clareza do que vai encontrar, por indicação de alguém de sua confiança. Ele aparece diante de mim com esta "mochila", e nunca melhor, porque a dor se tornou um fardo pesado em seus ombros.

Como tratar as causas físicas e energéticas da dor nas costas

Como vou precisar da sua colaboração, quero que entenda como vamos trabalhar. Explico que podemos ver as razões da dor como as duas faces da mesma moeda. Do ponto de vista físico, existe uma contratura muscular, uma vértebra que pinça um nervo ou uma torção no ligamento lombar.

Mas também podemos abordá-lo de uma visão energética, na forma holística da Medicina Tradicional Chinesa, o mundo da acupuntura e outras técnicas. Isso é o que tentarei mostrar a vocês.

A parte de trás é como um rio

Quando o paciente me explica como é sua dor, imagino suas costas como um rio. Um rio por onde fluem sangue, fluidos e chi ou energia. E preciso de sua cooperação para entender o que há de errado com ele.

Preciso de informações, para saber como é a dor: aguda ou maçante? Fixo ou em movimento? É pior quando você está na cama ou melhora quando você descansa? Onde você encontrou?

A cada resposta a imagem daquele rio fica mais clara e me permite entender o que está acontecendo com suas costas, com sua dor. Eu mentalmente desenho um estado de coisas e preparo minha caixa de ferramentas para ajudá-lo a melhorar sua situação.

Um bloqueio de energia

Geralmente, do ponto de vista energético, entendemos a dor como a expressão de um bloqueio no fluxo de sangue ou chi. Como a barragem de um reservatório onde permanece estagnado. Ele não pode se mover com a alegria da água que desce das montanhas.

Já temos a primeira pista importante: há uma estagnação, o chi não parou completamente, mas não flui como normalmente.

Agora vamos colocar um sobrenome, porque nem todos os aborrecimentos são iguais. A visão holística da acupuntura não pára na causa da visita do nosso paciente, mas procura e investiga o resto dos sinais que o corpo nos envia.

É necessário saber qual canal, meridiano ou órgão é afetado e de que forma: se há mais energia do que toca em uma área ou, inversamente, se há deficiência ou simplesmente parou.

Influências de estilo de vida

Depois de estudar o local, podemos abrir o campo de visão e avaliar outros aspectos básicos da saúde: sono, digestão, outras dores e estilo de vida.

Todos esses dados nos fornecem o nome e o sobrenome da situação energética da pessoa à nossa frente. Agora podemos trabalhar para restaurar o equilíbrio de suas costas.

No final das contas, a dor é apenas um sintoma, um grito do corpo para que paremos e prestemos atenção a ela. Ficar com a ideia de que o mal-estar que nos oprime está relacionado apenas a algo físico é simplista para a sutileza oriental.

Onde nascem os bloqueios?

Tudo geralmente começa com um desequilíbrio de energia, uma fase da vida com grande estresse físico ou emocional. Dos meses que temos abusado no ginásio ou, sobretudo, para suportar dia após dia uma situação que nos incomoda: trabalho, família, companheiro …

E aí o ponto fraco fica desnutrido, o órgão que mais precisa de cuidados se solta e aparecem os sintomas: a dor.

Podemos dizer que a dor quase sempre vem de um excesso, de apoiar o que nosso ego não quer suportar e geralmente se transforma em emoção: raiva, raiva, frustração, medo, dor ou preocupação. Embora, sem dúvida, possamos acordar uma manhã com torcicolo por ter adormecido no sofá …

Qual é a sua emoção bloqueada?

Na Medicina Tradicional Chinesa, sabe-se que cada emoção afeta principalmente um órgão e uma região das costas:

• A preocupação desgasta o sistema digestivo. Aqui as regras do baço. Ocorre nas costas à noite e na parte inferior da coluna. Elimine alimentos crus e frios, adicione calor ao corpo e evite laticínios
• A raiva pertence ao elemento Madeira e seu órgão é o fígado, responsável por armazenar e mobilizar o sangue. Quando alterado, geralmente aparece dor no trapézio superior. Eles são os carregados cervicais. Atividades com movimento suave ajudam.
• O medo está ligado ao rim e ao elemento Água. É uma emoção paralisante que bloqueia a parte inferior das costas e pode contrair um
• músculo, o quadrado lombar, que limita os movimentos e freqüentemente causa dor fixa e aguda. Nesses casos, o calor de uma esteira ou bolsa de água quente é um bom aliado.
• A tristeza atinge os pulmões, cujo elemento é o Metal. A dor é sentida na parte superior das costas, até a clavícula. Você tem que diluir a pena. Chorar é o remédio mais simples. Permite abrir o baú, enchendo-o de vida.

Um tratamento sob medida para a dor

De qualquer maneira, você sente dor. O que fazer então? A primeira coisa é descobrir com o terapeuta as causas da dor. Em seguida, agulhas e ventosas para mobilizar a odiosa estagnação.

E com a melhora, não mais irritando ou limitando a dor, veja o que você precisa incorporar à sua vida. Geralmente dois grandes amigos: movimento e boa nutrição. E então avalie como atenuar os efeitos dessas emoções prejudiciais.

As vantagens do movimento preciso

Mas atenção: o que entendemos por movimento? Se virmos alguém praticando tai chi ou chikung, ficaremos surpresos com sua lentidão. É uma atividade focada em mover o chi sem desperdiçar essa energia preciosa. Para quem tem falta de energia ou vontade, é uma boa solução.

Diante do "todos correm" ou da piscina como ótima solução, continuamos com o requinte oriental para aconselhar cada pessoa de acordo com suas necessidades.

Podemos continuar a abrir o leque de opções. O teatro, a dança, a expressão através de alguma arte … movimento. Minhas premissas são: goste de fazer isso, deixe as horas passarem sem perceber. Depois, ponha de lado o julgamento: aprecie pintar sem buscar o resultado. E, se puder, faça isso com amigos.

Vivendo sem a mochila

Chega um momento em que o paciente fica feliz. Como ocorreu a transformação? Primeiro, removemos os bloqueios de energia, a dor fixa desapareceu e as costas pararam de reclamar.

Ao mesmo tempo, ele voltou a praticar seu hobby, o que o ajudou a movimentar suas emoções. Finalmente, ela decidiu seguir algumas dicas dietéticas simples para se sentir mais enérgica e querer fazer as coisas que são boas para ela.

No final, noto com alegria que meu paciente abandonou sua mochila pesada. A dor desapareceu. Trabalhamos para descobrir que órgão e emoção mais o afetam. E você viu que sua responsabilidade diária é mais importante do que uma sessão de acupuntura.