11 ideias para banir as lutas pelo poder no casal
Como casal, podemos reproduzir padrões e esquemas muito tóxicos que aprendemos com a sociedade sem perceber. Pará-los está em nossas mãos.
Em todas as relações humanas existem lutas pelo poder e todos nós queremos vencer todas as batalhas que travamos contra os outros.
Cada um de nós tem seus interesses, necessidades e desejos, e estabelecemos nossas próprias estratégias para isso: nos posicionamos como dominadores ou dominados , e a partir daí manipulamos nossa realidade e os outros para conseguir o que precisamos.
Nessas condições, relacionar-se como casal é complicado , porque estamos mais acostumados a guerrear do que a amar um ao outro, e somos melhores lutando do que cooperando.
O casal exige um grande trabalho em equipe , muita cumplicidade, generosidade, solidariedade, sinceridade, honestidade e muita comunicação. E não é fácil se relacionar a partir da camaradagem em uma sociedade patriarcal e machista em que as mulheres estão abaixo dos homens na hierarquia social.
Como acabar com as lutas de poder no casal
Temos que trabalhar muito nos patriarcados que habitam em nós para sermos capazes de construir relações igualitárias baseadas no respeito, ternura, trabalho em equipe, honestidade, comunicação amorosa e igualdade. Aqui estão algumas das coisas que podemos fazer para acabar com as lutas pelo poder no casal:
- O amor não é uma guerra . Não transforme seus amantes em inimigos que devem ser defendidos e que devem ser vencidos de qualquer maneira. Desfrute do amor como um espaço de prazer e companheirismo, no qual você pode ser você mesmo e onde ambos podem construir uma bela história de amor, livre de abusos e violência.
- Identificar e trabalhar os padrões de relacionamento
- Dissidência . Devemos desobedecer a todos os mandatos de gênero que transformam as mulheres em servas dos homens: devemos acabar com o trabalho gratuito das mulheres e distribuir cuidados, educação e tarefas domésticas entre os dois membros do casal. Atualmente, eles continuam a desfrutar de mais três horas por dia de tempo livre enquanto fazemos turnos duplos e triplos. Não nascemos para ser empregadas domésticas ou servas: para poder nos relacionarmos em pé de igualdade, é fundamental relacionarmo-nos horizontalmente, romper com os papéis e tradições e distribuir as tarefas em igualdade de condições.
- Autocrítica . Os homens têm que trabalhar profundamente sua masculinidade, para se libertar do machismo. Acostumados a se relacionar a partir da competitividade, precisam desaprender tudo para aprender a se relacionar horizontalmente no casal. Eles têm que trabalhar em companheirismo com as mulheres, aprender a expressar o que sentem e o que querem, e aprender a se comprometer honestamente. Também temos que trabalhar sozinhos: as mudanças são individuais e também coletivas.
- Trabalhe seu Ego . O Ego quer sempre dominar, impor suas regras, satisfazer seu desejo, receber aplausos e reconhecimento dos outros, despertar sua admiração e inveja, manipular sua realidade e as pessoas com quem se relaciona. O Ego precisa vencer, gosta de ser obedecido, gosta que os outros se submetam, precisa sempre sentir que tem poder e controle. Temos que trabalhar muito para que isso não estrague nossos relacionamentos: quanto mais egoístas e egocêntricos formos, pior funcionamos como casal.
- Aprenda a dizer não
- Aprenda a ceder se estiver acostumado a impor sua vontade. Aprenda a ser humilde e generoso: você não precisa vencer todas as batalhas. Não é importante ser sempre o vencedor. Você aprende muito quando não consegue tudo o que deseja: aproveite a oportunidade para aprender a fazer pactos que beneficiem a ambos, ou pelo menos prejudiquem nenhum de vocês.
- Defina seus limites . A maioria das coisas é negociável, mas existem algumas que não são negociáveis. Todo mundo tem suas linhas vermelhas, é importante que elas sejam claras e respeite-as, as suas e as do outro. Se as linhas vermelhas se chocam, é melhor não continuar com o relacionamento: nenhum de vocês precisa se comprometer em coisas que considera essenciais em suas vidas.
- Aprenda a praticar a comunicação amorosa . Ouça o seu parceiro, expresse seus sentimentos sem ferir ninguém, seja sincero ou sincero com a outra pessoa, explique o que você quer sem adotar um estilo agressivo ou vitimizador. Temos que aprender a conversar, negociar, ceder, concordar, distribuir tarefas e assumir responsabilidades igualmente.
- Evite drama e violência
- Use seu senso de humor e sua criatividade quando estiver em uma luta pelo poder. É muito mais fácil quando podemos rir da situação e de nós mesmos. Rindo, é mais fácil começar a procurar soluções que nos ajudem a sair do conflito sem que nenhum de nós se sinta um perdedor, é mais fácil relativizar e minimizar o conflito e nos dispõe melhor para negociarmos o melhor para nós dois.
do romantismo patriarcal. Comportamentos que parecem "normais" ou "naturais" quando estamos em um relacionamento, como possessividade, ciúme, controle sobre o parceiro, são esquemas de relacionamento patriarcais baseados na dominação e submissão, e muitas vezes são violentos. No entanto, não reconhecemos como violência a nossa forma de nos impormos ao outro, nem insultos, chantagens, ameaças, vitimização, castigos, engano e mentiras. E é que nos fizeram acreditar que a violência passional é o amor, e que quanto mais paixão, mais sofrimento se gera no casal e, portanto, mais amor existe. Porém, já sabemos que não há motivo para sofrer e passar maus momentos: o amor é uma das experiências mais bonitas da vida e você tem que aproveitá-lo.
Se você é a pessoa que sempre cede Você se sentirá muito melhor se for capaz de dizer de forma assertiva por que não quer fazer algo, por que não concorda em algo ou porque há coisas que fazem você se sentir mal.
. Mesmo quando estamos com raiva ou magoados, podemos nos tratar bem, falar uns com os outros com respeito, ir embora com cuidado ou sentar e conversar, se já nos sentirmos prontos para uma conversa profunda. Sem insultos, sem culpas, sem comentários humilhantes ou depreciativos, sem maus-tratos.
