8 maneiras de preparar seu corpo para o prazer

Mireia Darder

O movimento o relaxa: é assim que a sensibilidade se multiplica e surge o instinto. Só então nosso corpo inteiro fica relaxado, intercomunicado e pronto para o prazer.

Terá acontecido a todos vocês que em períodos de grande cansaço corporal ou pouco sono , nosso desejo se extingue completamente e é mais difícil chegarmos ao orgasmo. Na verdade, o estresse é um dos maiores inimigos do sexo.

Precisamos de um corpo saudável para desfrutar

Embora a mente e as fantasias sejam consideradas os órgãos sexuais mais poderosos, não podemos esquecer que o corpo é finalmente aquele que "sente", é o grande veículo de prazer, de modo que um corpo são é o ingrediente fundamental para desfrutar o bem. relação sexual .

A principal coisa a ter em mente - muitas vezes a mais difícil devido ao nosso estilo de vida - é manter um corpo relaxado e distendido.

Mas o que queremos dizer com corpo saudável?

Isso significa um corpo onde não há excesso de tensão muscular e que está livre de bloqueios e contraturas. Não estamos falando de um relaxamento em que o corpo fica passivo e sem tônus ​​muscular, mas de um estado de fluidez corporal em que todos os movimentos possíveis podem ser realizados.

Além disso, essa mesma fluidez facilitará a liberação das emoções acumuladas no corpo na forma de tensão. Portanto, se fizermos um movimento livre e expressivo do corpo, chegaremos a esse desejável estado de saúde. Para isso, podemos executar regularmente técnicas como dança livre e movimento expressivo.

Quando sentimos essa distensão , podemos sentir as sensações com mais intensidade em todo o corpo. Há um aumento na sensibilidade porque todas as zonas podem ser inter-relacionadas e intercomunicantes. Além disso, o instinto se manifesta com mais facilidade , pois também estamos mais abertos para dar voz ao corpo sem tanta interferência mental. A isso se acrescenta que, em um corpo mais relaxado, a mente se acalma mais facilmente.

Respirar, a chave do prazer

Um ponto decisivo para sentir mais prazer na relação sexual é respirar : quanto mais larga, mais capacidade de sentir e, portanto, também mais prazer. A respiração pode se tornar mais profunda quando o corpo está relaxado. Na verdade, quando não queremos sentir - como, por exemplo, quando temos medo - a primeira coisa que interrompemos é a nossa respiração, tornando-a mais superficial.

Os pontos-chave do corpo

No corpo temos vários centros de controle que podem nos impedir de sentir: o pescoço é o ponto onde exercemos mais controle sobre o que sentimos em nosso corpo e é conveniente afrouxá-lo para aumentar nossa sensibilidade.

Não é mito nem clichê que danças como o samba e a salsa, que envolvem grande mobilidade dos quadris e das nádegas, trazem mais prazer.

Outra área intimamente relacionada à sexualidade é a parte inferior do corpo: pélvis, quadris, nádegas e pernas. É importante que tenham o máximo de mobilidade possível para que possamos sentir todas as sensações que neles ocorrem durante o sexo. A articulação do quadril, na medida em que está frouxa, nos levará a desfrutar muito mais de nossa sexualidade.

8 maneiras de preparar seu corpo para o prazer

Tipos de exercícios e técnicas que ajudarão a despertar sua sensibilidade.

O simples ato de ter mais atividade física , como correr, aumenta os níveis de testosterona no corpo e o desejo sexual.

Dançar relaxa os músculos

Dançar livremente sem diretrizes estabelecidas , seguindo o ritmo e os movimentos espontâneos, nos permitirá desfrutar de um corpo mais relaxado, relaxado que sente muito mais desejo e prazer.

Massagens para aumentar o prazer

As massagens são um grande aliado do sexo porque ajudam a libertar a tensão e aumentar a sensibilidade do nosso corpo e da pele.

Dança do ventre

Ajuda a adquirir mobilidade na região pélvica e do quadril para se conectar mais com as sensações que são geradas nesta região. Também desenvolve a sensualidade e a capacidade de sedução , partes importantes na conexão com a nossa sexualidade.

Danças africanas contra o estresse

Essas danças em que as pernas, quadris e nádegas são trabalhados com força ao ritmo do tambor são muito adequadas para se soltar e, acima de tudo, para se conectar com o instinto.

Hipopressivos para o assoalho pélvico

Esses exercícios realizados na apneia permitem fortalecer a musculatura abdominal profunda e o assoalho pélvico, aumentando as sensações e o fluxo sanguíneo em toda a região genital. Eles aumentam o desejo e o controle em tudo relacionado ao sexo.

Pratique tantra

Embora não seja um exercício físico, essa prática pode ajudá-lo a se conectar com a respiração e com a parte energética do seu ser , que é um elemento muito importante na atividade sexual.

Pratique e mais prática

O corpo precisa de regularidade para sentir verdadeiramente relaxamento físico e emocional. Só notaremos as mudanças se fizermos isso duas ou três vezes por semana.