Como evitar que os telefones celulares prejudiquem os olhos das crianças
Claudina navarro
As crianças passam muito tempo com seus celulares, tablets e consoles. A consequência é que a incidência de miopia aumenta.
A miopia em crianças e adolescentes está 50% relacionada ao estilo de vida, de acordo com a professora Bettina Wabbels, chefe do departamento de oftalmologia pediátrica da clínica da Universidade de Bonn.
As telas de celulares, tablets e computadores mantêm os olhos das crianças focados a uma distância curta e concentrados em um campo de visão estreito. Em crianças com menos de 3 anos de idade, o efeito é especialmente grave. O globo ocular se alonga e, quando cresce dessa forma, não encolhe mais.
As telas estão aumentando os casos de miopia entre crianças
Na Alemanha, metade dos meninos já usa óculos. Em muitos países asiáticos, a proporção já atingiu 95% . A miopia não envolve apenas o uso de óculos ou lentes de contato para o resto da vida, mas também aumenta o risco de sofrer de doenças da retina e catarata.
As recomendações do Wabbels são claras:
- Até os 3 anos, uma criança nunca deve olhar para uma tela.
- Até 6 anos, um máximo de 30 minutos por dia é recomendado .
- Até 10 anos, não mais que uma hora.
- Entre 11 e 18, duas horas.
Além do tempo gasto assistindo às telas, outro fator que influencia os olhos é a distância. Como regra geral, quanto mais próxima a tela, pior. Por esse motivo, telefones celulares e tablets são mais prejudiciais que a televisão.
A miopia não é o único problema causado pelas novas tecnologias.
Quando crianças pequenas brincam com frequência com seus celulares, tablets ou consoles, não é apenas o olho que sofre. Sua experiência sensorial e cognitiva durante esse período é muito limitada. Eles estão em um mundo bidimensional predefinido. Nesse mundo, o desenvolvimento de sua capacidade espacial e capacidade imaginativa sofre .
Por outro lado, a mudança constante entre a visão mais próxima e mais longe aumenta o embaçamento e os olhos semicerrados. A tudo isso é adicionada irritação nos olhos e olho seco.
A luz azul tira o sono
A tecnologia LED dos visores emite luz azul que inibe a produção de melatonina, o hormônio do sono e a regeneração noturna. Os especialistas recomendam que não olhemos para as telas nas duas horas anteriores ao sono e que as coloquemos no modo noturno. Essas recomendações se aplicam a crianças e adultos.
No fundo, as telas são como doces. Os filhos gostam muito deles, que não estabelecem limites para si mesmos, então os pais devem estabelecê-los. Telefones, tablets e consoles devem estar ao alcance das crianças apenas por um período limitado. O resto do dia eles têm o ar livre e outros jogos para aprender a viver.
