Banhos terapêuticos com óleos essenciais
Antonia Jover
Para relaxar, para aliviar dores musculares ou para melhorar a respiração. São úteis e muito fáceis de preparar.
Os banhos com óleos essenciais são terapêuticos, mas não precisam ser diários. Dois a três banhos por semana são mais que suficientes para notar seus benefícios.
Os óleos essenciais quimiotipados devem ser escolhidos de acordo com o efeito terapêutico desejado e as quantidades utilizadas também devem ser adaptadas.
Por exemplo, se o objetivo do banho é relaxar após um árduo dia de trabalho , para facilitar o descanso noturno, ou apenas pelo prazer do banho, a quantidade total de óleos essenciais que se diluem na água é de 15-20 gotas no máximo. .
Se o que você deseja é aliviar em caso de dor, recuperar as forças, superar o cansaço ou aliviar um resfriado, a quantidade recomendada de óleos essenciais é de cerca de 70 a 80 gotas no total .
A mistura de óleos essenciais é preparada combinando as quantidades indicadas com 5 ml de óleo vegetal e um punhado de sal grosso .
A temperatura da água deve ser de no máximo 37 ºC e 20 minutos no banho são suficientes .
Misturas de óleo essencial para desfrutar em casa
1. Para promover relaxamento
7 gotas de cada um desses óleos essenciais:
- Lavanda
- Tangerina ou laranja amarga
- Gerânio do Egito
2. Para aliviar dores musculares
25 gotas de cada um desses óleos essenciais:
- Katafray
- Manjericão exótico
- Rosewood
3. Para melhorar a respiração e em caso de frio
Misture 40 gotas de cada um desses óleos essenciais:
- Ravintsara
- Eucalyptus radiata
