As cinco fases do luto em uma crise de vida
As cinco fases do luto não acontecem apenas quando um ente querido morre. Também passamos por eles quando passamos por uma crise de vida que nos causa uma dor profunda: diante de um divórcio, de uma doença grave, de um fracasso no trabalho …
Elisabeth Kübler-Ross descreveu, no final dos anos 1960, os 5 estágios do luto em seu livro Sobre a morte e o morrer. Graças à grande difusão que teve seu trabalho, hoje, quase todo mundo já ouviu e conhece de cor as fases do luto: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação.
É inegável que perder um ente querido ou sentir a proximidade da própria morte nos coloca diante de uma das piores crises que podemos sofrer em nossas vidas. Na verdade, o trabalho e as conclusões de Kübler-Ross foram baseados em entrevistas que ele teve com milhares de pessoas que estavam vivenciando o processo da morte de muito perto.
Após essa longa experiência estudando a morte no dia a dia, Kübler-Ross, traçou essa lista de etapas, deixando claro que o luto é um processo diferente em cada pessoa. Nem todos passam pelas fases nesta ordem, e nem todos passam por todos esses estágios.
Não apenas perdemos, mas sentimos tristeza quando um ente querido morre, mas também quando passamos por uma crise de vida que nos causa uma dor profunda , pois tem um grande impacto em nossas vidas. Diante de um divórcio, de uma doença grave, de um fracasso no trabalho, também passamos por algumas ou todas essas fases.
A questão que mais nos interessa nessa classificação é que todo ser humano, ao passar por uma grave crise de vida em que sente sofrimento, dor e perda, precisa passar por alguma (ou todas) dessas fases para se curar emocionalmente. No final do caminho, quando tiver compreendido e assimilado sua perda, quando compreender e aceitar sua vulnerabilidade, terá conseguido recuperar o equilíbrio interior.
O caso de Adolfo e sua dor pela perda do emprego
Adolfo vinha fazendo terapia há vários meses por outro assunto, quando perdeu o emprego. Apesar de ser um grande comercial, fechou uma venda muito importante e seu chefe, que o via como um futuro rival, o despediu.
Essas foram algumas das frases de Afonso na consulta enquanto trabalhávamos seu luto pela perda de um emprego que ele amava e que também representava a única renda da família.
- Negação: "O que aconteceu comigo? Não acredito. Com o que dei à empresa."
- Ira: "Com todo o tempo que dediquei a esse negócio, com todo o esforço que fiz. Sempre fiz hora extra e eles não me pagaram."
- Negociação: Ele ligou várias vezes para seu antigo chefe e perguntou: "Não poderíamos nos encontrar uma última vez para tentar chegar a um acordo?"
- Depressão: "Passei muitos dias em casa, sem apetite e sem vontade de fazer nada. Só saio para fazer terapia porque me ajuda a conversar com você. Mas, não estou com vontade de nada. Me sinto mal."
- Aceitação: Por fim, conseguiu começar a sair da crise, aceitar o ocorrido e avaliar os possíveis aspectos positivos, aprendendo para ocasiões futuras. Ramón me disse: “No final percebi que não era tão bom no meu trabalho. O patrão nunca me deixaria crescer na empresa. Falei com um amigo que trabalha como vendedor em outra empresa, ele falou sobre mim para seu chefe e ontem ele me chamou para uma entrevista. "
O caso da Julieta: a menina que perdeu um bicho de pelúcia
As fases do luto também são cumpridas nas crianças antes de suas próprias crises vitais. Julieta, filha de três anos, filha de um paciente, sempre viajava com seu bicho de pelúcia preferido, um pato que ela adorava e com quem dormia desde bebê.
Em sua última viagem, o bichinho de pelúcia de Juliet foi esquecido em uma mesa de bar e quando foram buscá-lo, ele não estava mais lá. A menina, perdendo seu amigo de longa data, sofreu muito e passou por sua própria dor.
- Negação: Primeiro momento de descrença. Incapaz de recuperar seu bicho de pelúcia, ela permaneceu em pé, bloqueada, não acreditou no que havia acontecido.
- Raiva: Por muitos minutos Juliet chorou de pura raiva. Ela estava brava.
- Negociação: Julieta não passou por essa etapa. Talvez seja a fase mais racional e leve alguns anos para passar. Tampouco é uma situação que se presta muito à negociação.
- Depressão: Durante dias, Julieta se lembrou do pato às vezes, principalmente nos momentos em que mais sentia falta dele, como quando ia dormir. Ele chorou e ficou triste.
- Aceitação: Finalmente, Juliet entendeu que seu ursinho não voltaria. Aos poucos, ele aceitou sua perda e voltou à alegria e a dormir com outros bichinhos de pelúcia.
Como podemos ver com esses dois exemplos muito díspares, qualquer crise em nossa vida, mesmo a pior, é uma oportunidade de aprendizado e evolução. Depende de nós superá-lo ou nos enredar nele . Como disse o filósofo grego Epícteto: “O que importa não é o que acontece com você, mas como você reage ao que acontece com você”.
