Como enfrentar uma entrevista de emprego sem medo
É difícil para mim enfrentar entrevistas de emprego. Embora meu currículo seja bom, tenho medo de parecer boba porque começo a tremer e a falar com muito pouca confiança. Sei que a primeira impressão é muito valiosa e tenho medo de precisar de um tempo para me conhecer. O que você pode me aconselhar?
Em todas as situações de ansiedade antecipatória, a tentativa de evitar a situação temida apenas a amplia diante de nossos olhos e, consequentemente, alimenta o medo e a própria ansiedade que esse pensamento produz. Achamos que é uma boa ideia que, em vez de se forçar para que a pessoa que está diante de você não pense que você é estúpido, você deva fazer o exercício de se perguntar: "E se eles acharem que sou estúpido?" Depois de encontrar algumas respostas, tente pensar em como você responderia em cada caso. Porque o que pode te dar um pouco de calma é não ter a certeza de que vai dar a impressão de alguém seguro e capaz (quem poderia te garantir? Com certeza ninguém), mas saber que, se você não conseguir, dá conta.
Portanto, uma boa estratégia geralmente é não tentar disfarçar, pois isso aumentaria a tensão interna e alimentaria um feedback ansioso e estressante. Em vez disso, você pode começar com uma espécie de amortecedor: "Normalmente fico nervoso na primeira entrevista" ou "Estou um pouco tenso porque essa posição é muito importante para mim", algo que o ajuda a se sentir bem e a eliminar a necessidade de oferecer uma imagem "perfeita". Desta forma, a tensão pode diminuir e é possível que isso permita que você funcione melhor. Muitas vezes, diante de quem usa essa técnica, o entrevistador acaba dizendo: "Bom, não te vi muito nervoso." O entrevistador provavelmente terá mais empatia por você se perceber que você é honesto com suas próprias emoções.
