7 plantas que cuidam de mulheres como ninguém

As 7 plantas que cuidam das mulheres como ninguém

Jordi Cebrián

Muitas plantas fornecem às mulheres de qualquer idade seu grande poder reparador e reequilibrador contra as doenças femininas mais comuns.

As plantas medicinais são utilizadas desde a antiguidade para aliviar ou curar distúrbios típicos da mulher , desde os relacionados com a menstruação, gravidez ou menopausa até candidíase vaginal ou osteoporose. Podem também proporcionar equilíbrio em problemas que, por não serem exclusivamente femininos, tendem a afetá-los mais: astenia, ansiedade, dores de cabeça, infecções da bexiga, prisão de ventre …

Alguns são bem conhecidos, como artemísia, camomila, sálvia, aveia, erva-doce, soja, prímula ou salgueiro branco, mas outros não tão conhecidos, como cohosh preto, santolina, castanha, inhame selvagem, o galego, a bolsa do pastor ou o painço do sol. Sete dos mais eficazes são apresentados neste artigo .

As 7 plantas mais eficazes para doenças femininas

1. Valeriana relaxante contra insônia

Valeriana (Valeriana officinalis) oferece uma excelente alternativa aos medicamentos usados contra a insônia , que atinge mais de 20% da população espanhola, especialmente mulheres de meia-idade e idosas.

Muito calmante, relaxa os músculos e facilita um sono longo e repousante. Também é indicado em irritabilidade, ansiedade, cefaleia, palpitações, hipertensão, indigestão e outros distúrbios de origem nervosa associados à menstruação e menopausa.

• Propriedades: sedativo, relaxante muscular, antiespasmódico e hipotensor.
• Modo de Tomar: em infusão, com plantas como o alcaçuz que melhoram o seu sabor (2-3 copos por dia, última meia hora antes de deitar); pó, tintura (1-3 ml, a meio da tarde e uma hora antes de deitar) e cápsulas (3 por dia, de manhã e à noite).
• Precauções: Pode interagir com hipnóticos, sedativos e anti-histamínicos. Não tome o óleo essencial por via oral.

2. Sábio para fadiga

Um sintoma frequente na menopausa , e que pode agravar-se na velhice, é a sensação de relutância e cansaço. Especialmente incapacitante é a fibromialgia, que também ocorre em mulheres jovens.

Sage (Salvia officinalis) tem um claro efeito tônico e antiastênico que pode ajudar a reduzir a exaustão. Na menopausa, combate distúrbios menstruais e suores noturnos. Externamente, é usado na distrofia da mucosa vulvar ou vaginal, que afeta mulheres de todas as idades e causa coceira e desconforto.

• Propriedades: tônico, energético, antiinflamatório, estrogênico, anti-suor, anti-séptico e cicatrizante.
• Como se Toma: em infusão simples ou mista (três xícaras ao dia), tintura (40 gotas diárias em três doses) e extrato líquido; a infusão para banhos de assento ou irrigações vaginais; e o óleo essencial, diluído em óleo de massagem ou em gotas para um banho revigorante.
• Precauções: devem ser evitadas em tratamentos com estrogênio e na gravidez e lactação. O óleo essencial é preferível não ingerir; em altas doses, é convulsivo e neurotóxico.

3. Funcho como um regulador

Funcho (Foeniculum vulgare) é usado principalmente para estimular a motilidade gástrica e prevenir gases e inchaço abdominal. Junto com outras plantas laxantes, é excelente contra a constipação .

Por outro lado, é um grande aliado das mulheres jovens, pois ajuda a regular o fluxo menstrual e alivia os espasmos musculares. Na menopausa, pode melhorar a retenção de líquidos, gases, ondas de calor e suores noturnos. Com outras plantas diuréticas e antibacterianas, é indicado em infecções urinárias.

• Propriedades: estrogênica, galactogênica, carminativa, digestiva, antiespasmódica, anti-séptica e emenagoga.
• Modo de Tomar: em infusão simples ou mista (duas xícaras ao dia), em extrato líquido ou hidro-glicólico (30 gotas em três doses diárias), em tintura, pó, cápsulas e óleo essencial.
• Precauções: devem ser evitadas em tratamentos com estrogênio. Não deve ser tomado por via oral durante a gravidez ou lactação, nem administrado a crianças com menos de 12 anos de idade.

4. Painço solar, diurético e útil na menopausa

O milheto solar (Lithospermum officinale), relacionado à borragem, tem como objetivo principal aumentar a diurese e prevenir e eliminar cálculos renais. É ótimo para aliviar a inflamação da bexiga. Além disso, pode estimular a produção do hormônio luteinizante LH e tem sido indicado para promover a fertilidade feminina .

Mas é considerado especialmente útil nos distúrbios da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos, dor lombar e dores de cabeça. Devido ao seu efeito antitireoidiano ao nível da hipófise, também é utilizado como suporte contra o hipertireoidismo.

• Propriedades: diurética, antilitíase, antiinflamatória, antitireoidiana e antitranspirante.
• Modo de Tomar: em infusão simples ou mista, até dois copos ao dia, em tintura (50 a 80 gotas diárias, com água ou suco), em extrato líquido e em cápsulas para distúrbios da menopausa.
• Precauções: devido aos seus alcalóides pirrolizidínicos, é proibido na gravidez, lactação e em problemas de fígado e hipotireoidismo. Pode interagir com diuréticos, anticoagulantes e medicamentos para o fígado. Seu uso deve ser descontínuo, nunca prolongado.

5. Viburnum para dores menstruais e veias varicosas

A casca dos ramos jovens deste belo arbusto (Viburnum prunifolium) é rica em ácido salicílico, cumarinas e flavonóides. Pela conjunção de suas diferentes ações terapêuticas, comprovadas cientificamente, é de grande utilidade para as mulheres. Ele acalma a dor espasmódica da síndrome menstrual e períodos dolorosos , com dores pélvicas, dores de cabeça, cãibras nas pernas e espasmos musculares.

Também alivia dores nas articulações e neuralgia , incluindo dores lombares. Também atua como um tônico venoso e é aplicado de forma eficaz em problemas venosos que afetam muitas mulheres, seja após a gravidez, por excesso de peso ou por condições de prática de trabalho, como varizes e flebite.

• Propriedades: analgésico, antiinflamatório, antiespasmódico, emmenagogo, antidismenorréico, antirreumático, venotônico, febrífugo.
• Modo de tomar: em decocção, geralmente com outras plantas, 2-3 xícaras por dia com o estômago vazio; na tintura (50-80 gotas por dia, com água ou suco), no extrato líquido (40 gotas diárias, com suco ou infusão doce) e a decocção quente em banhos de assento, esfoliantes ou compressas.
• Precauções: devem ser evitadas em caso de alergia a salicilatos, sangramento ativo ou uso de medicamentos hemostáticos ou anticoagulantes.

6. Alfafa anti-anêmica

Alfalfa (Medicago sativa) tem belos cachos de flores roxas ou amarelas que mancham os campos com essas cores desde o final da primavera. Rico em isoflavonas, vitamina K e sais minerais, principalmente ferro, destaca-se sobretudo pelas propriedades antianêmicas e anti-hemorrágicas .

É um bom remédio para combater a anemia que padece muitas jovens e adolescentes, ou que ocorre após a gravidez ou convalescença, devido a um déficit na absorção de vitaminas e minerais. Devido às isoflavonas, a alfafa tem uma notável ação estrogênica, muito útil no alívio de diversos distúrbios climatéricos, como ondas de calor, suores noturnos e dores lombares. É um bom suporte alimentar para desacelerar o processo de osteoporose .

• Propriedades : anti-hemorrágica, anti-anêmica, estrogênica, remineralizante, vitamínica e cicatrizante.
• Como se Toma: na forma de brotos, em infusão (três xícaras ao dia), em tintura (50 gotas ao dia, dissolvida em suco), em extrato líquido e em cápsulas (1 a 3 ao dia, dependendo da enfermidade).
• Precauções : não deve ser usado se estiver fazendo uso de medicação com estrógenos, anticoagulantes ou hemostáticos, para não interferir no tratamento. Em estudos laboratoriais, foi demonstrado que pode causar a reativação do lúpus eritematoso sistémico.

7. Chasteberry, um aliado na menstruação

O chasteberry (Vitex agnus-castus), um arbusto com espetaculares inflorescências cônicas com pequenas flores violetas, cresce ao longo de riachos e bulevares na bacia do Mediterrâneo. Suas copas floridas e frutos são coletados para fins medicinais.

Contém casticina, um flavonóide que modera os níveis sanguíneos de prolactina , hormônio liberado pela glândula pituitária que estimula o desenvolvimento das mamas. É indicada na mastalgia ou dores cíclicas nas mamas que muitas mulheres sofrem durante o período menstrual ou nos dias anteriores.

É um excelente remédio à base de ervas para acalmar os espasmos musculares e as dores nas costas que acompanham a regra e ajuda a corrigir os desequilíbrios menstruais na amenorréia ou hipermenorreia . Também favorece a produção de leite na lactação e é indicado contra vários sintomas da perimenopausa: irritação nervosa, palpitações, enxaqueca, insônia, tontura e tontura.

• Propriedades: antiestrogênica, galactogênica, antiespasmódica, sedativa.
• Como se Toma: em infusão simples ou mista - duas a quatro xícaras ao dia -, em extrato líquido -2 g por dia, com água ou suco -, ou em cápsulas hipoestrogênicas ou anti-enxaqueca.
• Precauções: o médico deve ser consultado se houver problemas no funcionamento hormonal ou se forem seguidos tratamentos com hormônios femininos. Efeitos colaterais ocasionais, como coceira, náusea ou sensação de fadiga, foram relatados. Pode interagir com drogas anti-hipertensivas, agonistas ou antagonistas da dopamina e terapias de estrogênio.