17 dicas para dar mais sentido à sua vida
Dra. Natalia Eres
A saúde é tecida todos os dias com bons hábitos. Mas a melhor fonte de saúde é o Ser interior que podemos ouvir se refinarmos nossa percepção.
Na vasta tapeçaria da vida, fico maravilhada ao ver que cada dia é único . Somos tecedores de nossa existência e, em minha percepção do que significa participar dela, nosso estado de saúde faz uma diferença notável.
Em cada um desses dias, tecemos ou tecemos saúde . Perdemos ou ganhamos durante essas 24 horas em que passamos. Essas horas que, como uma lançadeira, criam o tecido da tapeçaria.
Dois arneses principais de nosso tear definem seu design básico. Quanto mais importante um é, menos essencial o outro se torna quando se trata de tecer nosso estado de saúde. Eles são nosso senso de ser e nossa maneira de ser .
Temos muitas ferramentas ao nosso dispor para aumentar o nosso "bem-estar", e é verdade que cada vez há mais informação e sensibilidade das pessoas para poderem escolher aquela que melhor se adequa à sua individualidade.
Mas mesmo que nos ajudemos com todas essas ferramentas externas, vamos supor: a saúde não vem de fora , ela é gerada dentro de nós, esse ambiente misterioso onde vive o nosso Ser.
Nosso Ser é uma bússola maravilhosa, nosso guia mais fiel. Ele protege nosso sentido íntimo de vida e de completar a vida com a morte. É nossa principal fonte de saúde; daí a importância de perceber quem somos, e não apenas quem somos.
Para perceber o Ser, não temos que buscar nada de especial, mas ir dissolvendo todas as barreiras que forjamos contra ele. Traga para fora. Todos nós distinguimos alguém bonito porque está em perfeita harmonia com seu ser essencial.
Ao contrário, um corpo "perfeito" geralmente nos parece destituído de vida e de suporte emocional. Portanto, é apenas uma questão de "descobrir" a beleza de nosso ser interior e permitir que ela se manifeste em nosso corpo para desfrutar de uma saúde autêntica e plena.
17 dicas para ser melhor e dar sentido à vida
Nosso tear vive em um lugar chamado “agora”, então não temos escolha a não ser estar bem presentes para podermos usá-lo e tecer, tecer até o último de nossos dias, ou - quem sabe - talvez até depois desses dias.
Colocar em prática as dicas a seguir em sua vida diária irá gradualmente aguçar sua sensação de ser. E acima de tudo lembre-se: se você se sente pequeno - se você cultiva o sentido de ser pequeno - então cuide-se muito; você vai precisar.
1. Viva seus estados emocionais plenamente
Eles são o nosso GPS e nos informam o que está acontecendo dentro de nós.
Sinta-se sozinho, sinta-se vulnerável, sinta inveja, sinta alegria, medo, tristeza, mas por favor não se desconecte … sinta!
2. Aceite as perdas, mesmo que causem dor
As perdas são nossas mortes do pequeno mestre, aquelas que nos preparam para uma vida ou morte mais madura.
Eles nos tornam humildes e sábios , eles abrem nossos corações e nos lembram que a vida nunca para.
3. Não procure respostas, encontre perguntas
Não caia na armadilha da hiperatividade , dispersão e consumo para encontrar respostas para suas ansiedades.
Viva a incerteza de forma simples e espere …
4. Troque a culpa pela responsabilidade
Aprenda com os erros e peça perdão, se necessário.
Mas, acima de tudo, aceite que você está sempre aprendendo . Ame a si mesmo por isso.
5. Falha, falha e falha novamente
E então sorria e recomece .
Você envelhecerá mais devagar e será mais sábio .
6. Cultive integridade e autenticidade
Encurte a distância entre o que você é e o que faz (e, acima de tudo, invista tempo para descobrir quem você realmente é, sem seus condicionantes).
Não se julgue , observe a si mesmo e seja paciente.
7. Lembre-se de que você tem que morrer
Aceite isso sem se resignar. Visualize-o, faça amizade com esta imagem; Só então você pode se render à grande aventura que é a vida.
E, por favor, não deixe sua morte nas mãos de outros.
8. Diante das dificuldades, não escolha sofrer
Escolha aprender. Apesar da dor que pode acompanhá-lo em certas circunstâncias, permaneça presente e abra-se a elas.
Como tudo na vida, vai passar, e se você não resistir - diminuindo a dor ou eternizando o sofrimento - sairá enriquecido da experiência .
9. Respeite a si mesmo, não minimize ou ignore o que você sente
Não deixe que outros façam isso. Mas fique ocupado , não acredite facilmente na história que você contou a si mesmo - e foi contada - sobre você ao longo de sua vida.
10. Cultive o silêncio e a solidão
Na verdade, é tudo o que você tem , enterrado sob um monte de mentes barulhentas.
11. Alimente sua alma com beleza e sabedoria
É algo que transcende a estética e o conhecimento , e que não é captado com a mente, mas com a alma.
Obtenha experiências dessa natureza e deixe-as nutrir você.
12. Não cresça apenas como pessoa, cresça!
É normal fazer cursos de crescimento pessoal, mas não exagere. Algum dia você terá que assumir que é o protagonista de sua vida , goste ou não.
Portanto, coloque em prática o que você aprendeu e dose a si mesmo.
13. Celebre a vida com alegria
Se o seu parceiro não quer dançar, dance com a vida .
É o melhor casal!
14. Transcenda o macaco em você
Não o rejeite, mas não lhe ofereça seu reino interior.
Mostre-lhe o seu lugar , com disciplina e com amor.
Superar nosso macaco é se libertar das cadeias dos três mecanismos primários de sobrevivência: medo, desejo e ânsia de dominação.
15. Devolva à terra o que ela lhe emprestou
Não espere ser pó! Cuide dos seus animais e plantas , cuide do seu jardim e coma dele: eles cuidarão de você também.
Seja grato pela troca e abandone sua mentalidade de explorador. Esteja ciente de que você está andando nas costas de um grande ser vivo do qual você faz parte.
16. Traga a meditação para sua vida cotidiana
Medite todos os dias, mas lembre-se de que meditar na almofada do quarto em uma hora de silêncio nada mais é do que um experimento de laboratório controlado.
O grande espaço para meditação está no seu dia a dia , sua almofada são os outros, todos os outros: o tipo, os que nos custam, os que nos machucam.
17. Se você ajudar outras pessoas, pratique a humildade
Acho que não é preciso comentar nada, né?
