"As emoções ajudam você a ser melhor"

Eva Millet

Três carreiras e uma paixão: o teatro. A partir dele, ele criou um método para gerenciar as emoções: seu livro A inteligência do coração o apresenta a nós.

Poliglota, nascida no Vale do Aran e cidadã do mundo, Pax Dettoni abandonou uma brilhante carreira na cooperação internacional para se dedicar à sua vocação: o teatro. Em 2010 fundou o Teatro da Consciência. Através desta disciplina, ele explora a gestão das emoções como uma chave para nos conhecermos .

Entrevista com Pax Dettoni

Por que a cooperação mudou para o teatro?
Como socorrista percebi que para mudar o mundo é preciso fazer uma conquista interna: o primeiro que tinha que mudar fui eu! Além disso, descobri muitas coisas que não haviam aprendido na escola e queria comunicá-las. Sempre quis me dedicar ao teatro, então escolhi esse jeito de fazer.

Por que o teatro? É terapêutico?
Mais do que terapêutico, é pedagógico. É uma forma muito boa de se comunicar, porque permite que você veja em uma cena o que está acontecendo dentro de você.

Ele trabalhou na Guatemala, um país muito violento …
Sim, para prevenir a violência entre os jovens, misturamos a educação artística, a educação emocional e o Teatro da Consciência. Os jovens fazem suas próprias obras, onde expõem necessidades e problemas. Eles os identificam e os resolvem no palco.

Que resultados produziu?
Bom, porque na prevenção da violência tem dois aspectos básicos. Primeiro, identifique que tenho uma emoção, como raiva, que se eu deixar que ela me domine, isso levará a um comportamento agressivo. Isso me faz tomar consciência e desenvolver um eu forte para dizer: "Sinto muito, sim, mas estou no comando!"

E o segundo aspecto?
É empatia: se eu aprender a me colocar no lugar do outro, antes de machucá-lo, vou me perguntar se gostaria de ser machucado.

O que nos torna agressivos?
Ele não aceitou. Frustração e medo. Sentindo-se atacado. Mas no final, acho que o que te torna agressivo é a falta de amor, de confiança, de aceitação.

Em seu livro, ele diz que conhecer uns aos outros faz parte do trabalho de nossa vida. Por que não temos isso mais claro?
Descobrir quem somos não é generalizado porque é um tanto desconfortável. Quando você inicia um processo de autoconhecimento e começa a se conectar consigo mesmo, corre o risco de não gostar. Assuma a responsabilidade, não culpe os outros, não se transforme em vítima … Ser livre não é confortável nem fácil.

“Quando você inicia um processo de autoconhecimento e começa a se conectar consigo mesmo, corre o risco de não gostar. Ser livre não é confortável nem fácil "

Devemos incutir nas crianças esse autoconhecimento?
É muito importante. Temos que ensinar as crianças a saber tudo o que vive dentro delas e, acima de tudo, a aceitar e amar a si mesmas como são, sem se julgar, porque podem ser donas de si mesmas.

Mas não existe o perigo de cultivar pequenos narcisos lá?
Não estou dizendo que as coisas que não gostamos não devam ser mudadas, mas tem que ser feito por amor e carinho. É importante dar-lhes ferramentas para se superarem, para administrar suas emoções. Para começar: aprenda a identificá-los.

E você tem que evitar emoções negativas?
Você tem que aprender a controlá-los, mas não reprimi-los. Isso não significa que paramos de ficar com raiva, por exemplo. O que você precisa conseguir é que essa raiva seja dirigida por você, não que a raiva seja dirigida por você. Na vida vamos odiar, teremos ciúmes … Tudo o que eles nos disseram não é certo vamos sentir. Então você tem que aprender a dominá-lo e canalizá-lo.

Existem emoções boas e más?
As emoções são oportunidades de se conhecer e podem ajudá-lo a ser melhor. Não há emoção ruim para mim. O comportamento, o que você faz com essa emoção, isso é outra coisa. E essa é a graça da inteligência do coração, que é o passo que vem depois da educação emocional: o trabalho que você fará para que emoções como a raiva ou o ódio o visitem cada vez menos.