6 alimentos de outono para suas noites de paixão
Os alimentos, com seus aromas, formas e propriedades nutricionais, podem contribuir para aumentar o desejo e a experiência sexual.
O outono também pode ser uma estação para melhorar seu sexo. Esses alimentos sazonais irão ajudá-lo a manter um melhor equilíbrio hormonal e promover seu apetite sexual .
1. Tangerinas "antes"
A vitamina C da tangerina é uma bomba antioxidante e também uma bomba sexual por seu efeito sobre os fatores que condicionam o desejo.
Duas tangerinas fornecem 52 mg de vitamina C, 87% da necessidade diária. Esse nutriente modula a atividade dos hormônios envolvidos na excitação, reduz a reação ao estresse, melhora a função vascular e aumenta a secreção de ocitocina . Ele também fornece mais beta-caroteno (vitamina A) do que qualquer outro cítrico, junto com vitamina B1 e cálcio .
2. Amor com aroma de abóbora
Um estudo explícito do neurologista Alan Hirsch descobriu que, entre muitos aromas, a torta de abóbora causa maior fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais de mulheres e homens.
O poder antioxidante das vitaminas C e E, junto com o beta-caroteno, que dá cor à polpa, pode explicar o efeito afrodisíaco . Mas, acima de tudo, são as sementes que contêm um mineral de fama libidinosa, o zinco , necessário para a produção do sêmen. E é rico em carboidratos complexos que fornecem energia de longa duração.
Na cozinha, a abóbora se presta a muitos preparativos. Você pode assá-lo com ervas aromáticas ou fazer pudins , risotos e sopas. Você também pode ralar e adicionar cru à salada. Sua digestão é fácil porque sua fibra é antiinflamatória.
3. O marmelo acende o fogo
Dizem que foi o fruto proibido do paraíso e, na lenda da Guerra de Tróia, foi o prêmio que Paris deu a Afrodite por sua beleza. Na medicina Yunani (de tradição medieval e árabe, em vigor hoje) é considerado um revigorante sexual .
Um estudo realizado na Universidade de Karachi (Paquistão) provou que estimula o comportamento sexual. Depois de cozida, a polpa branca áspera torna-se vermelha, macia e aromática. Torrado e com adoçante natural e canela, é muito saboroso.
4. Milho que estimula
A forma desempenha um papel em alguns alimentos considerados afrodisíacos, mas o milho também contém substâncias ativas. O milho estimula o hormônio luteinizante , que por sua vez promove a produção de testosterona, um hormônio essencial para o desejo masculino e feminino.
Coloque a espiga em água fervente sem sal, espere ferver novamente e retire. Pinte com tofunesa e pronto!
5. Com as energias das castanhas
Hoje nós os tomamos como um lanche extravagante, mas na antiguidade eram um alimento básico para muitos povos (entre eles, o galego). Seus carboidratos (41%) fornecem energia gradualmente. Ao contrário de outras nozes, quase não tem gordura (2%), o que a torna mais leve do que você pensa: 100 g (uma dúzia) fornecem apenas 200 calorias.
Eles também oferecem nutrientes abundantes: vitamina B1 , B6 , ácido fólico e E , além de potássio, magnésio e ferro.
Eles podem ser comidos crus, mas assados ou cozidos são digeridos melhor.
6. O trigo mourisco promove a circulação
O trigo sarraceno é rico em arginina, um aminoácido precursor do óxido nítrico, um vasodilatador e, portanto, aumenta o fluxo sanguíneo
para os órgãos sexuais.
Não tem glúten e, de facto, não é um cereal, embora se pareça e o utilizemos como se fosse. Nutricionalmente, fornece carboidratos abundantes que são absorvidos lentamente e proteínas (representam 10% do seu peso seco).
É uma boa fonte de potássio , fósforo , magnésio , zinco , cobre , manganês, e selénio , assim como vitaminas B .
Com farinha de trigo sarraceno são feitas panquecas, como a galette e crepe bretão ou blinis russo, para os quais é misturado com trigo.
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