6 maneiras de cuidar dos seus pés e da sua saúde
Os pés são os grandes esquecidos do corpo. Eles estão "longe" e nós os vemos muito pouco, talvez por isso não lhes demos a atenção que merecem. Passe um tempo e você verá rapidamente os resultados
Dentro dos sapatos e das sandálias estão os pés, às vezes gritando que precisam de cuidado e atenção para cumprir com perfeição sua missão. É importante que você os mantenha limpos, com a pele bem cuidada e hidratada.
Mantenha uma boa higiene
Certifique-se de que as unhas estão bem cortadas e limpas. Na ausência de atenção, os pés respondem reclamando de vários problemas.
É importante que você lixe as rachaduras, calosidades e calosidades com uma pedra-pomes . Com uma lâmina você pode remover as partes hipertrofiadas e deixá-las regenerar.
Descubra os banhos alternativos
Os pedilúvios alternados com água quente e depois fria são um bom treino para quem tem pés frios no inverno.
Depois de se habituar a eles, pode tomar banho apenas com água fria, mas certifique-se de que os seus pés ficam aquecidos. No verão, colocar os pés em uma bacia com água fria produz uma sensação de alívio imediato do calor.
Faça terapia reflexogênica em seus pés
Massageando os pés ou manipulando os pontos dolorosos, são obtidos estímulos reflexos importantes para o equilíbrio corporal, como foi demonstrado pela terapia reflexa dos pés.
Um terapeuta especializado pode realizar tratamentos específicos, mas sozinho, apenas pressionando os pontos doloridos do pé, você pode estimular diferentes órgãos e sistemas do corpo.
Essa prática tem se mostrado eficaz no alívio de dores de cabeça, dores pré-menstruais ou ansiedade.
Permite o movimento do pé
Você precisa facilitar o movimento de todas as articulações do pé. É por isso que você deve evitar botas ortopédicas com nomes errados, que impedem o movimento natural dos pés .
Com as crianças, existe a preocupação de que se tocarem o solo com os pés descalços, por exemplo, ao vestir-se ou despir-se, poderão constipar-se, dores de garganta e outras doenças semelhantes. É bom que você remova essas idéias da cabeça e os sapatos dos pés. Se você começar a andar descalço, verá que acontecerá o contrário.
Aplique a cura Kneipp em seus pés
A terapia naturopática Kneipp tem demonstrado a sua capacidade de fortalecer o corpo com, entre outras propostas, o seu convite para andar descalço na areia, água, seixos, pedras, relva e todo o tipo de terreno. Está provado que fortalece todo o corpo.
Em 1850, Sebastian Kneipp conseguiu curar uma tuberculose gravíssima tomando banho e lavando-se com água fria seguida de fricção vigorosa. Kneipp aperfeiçoou o método de um médico alemão do século 18 para ativar a circulação no corpo e livrar-se das toxinas.
Hoje, muitos spas, principalmente na Alemanha, aplicam suas técnicas de hidroterapia, que também são fáceis de praticar em casa. Uma delas consiste em caminhar na grama umedecida pelo orvalho, chuva ou irrigação.
Terminada a caminhada, os pés são limpos, secos, cobertos com calçados e continua a caminhar para aquecê-los bem, principalmente no inverno.
Sinta a conexão com a terra
Andar descalço permite sentir a relva, a água do rio ou do mar, o ladrilho ou a madeira sob os pés. Dessa forma, você pode se tornar ciente de sua conexão com a terra e permitir que o corpo descarregue a eletricidade e recupere o equilíbrio.
Ande descalço um pouco antes de dormir, se puder entrar em contato com o solo. Ele libera você da radiação acumulada no corpo durante o dia. Isso ajuda você acima de tudo a regular e melhorar os processos inflamatórios.
