Dependência emocional: quando não podemos viver sem ser amados
Quando, como um bebê, você não sentiu cuidado e atenção, você carregou uma necessidade imensa de abrigo e proteção por toda a sua vida. Você precisa ser amado e ouvido, o que o torna dependente dos outros. O que podemos fazer para nos sentirmos inteiros?
Muitas pessoas que não se sentiram suficientemente cuidadas e protegidas quando bebês, mesmo na idade adulta, continuam a carregar esse sentimento angustiante de impotência emocional. Para tentar preencher esse vazio em seu eu interior, eles procuram inconscientemente em todos os lugares por amor, proteção e segurança que não receberam quando crianças.
Para se sentirem vivos, eles precisam sentir que lhes prestam atenção, que os amam incondicionalmente, precisam recuperar, em qualquer forma, o amor que nunca sentiram. No entanto, isso não é mais possível, então essa busca torna-se, para muitos, um caminho sem sucesso, atormentado por mais abandono e desolação.
Busca constante de amor: um padrão autodestrutivo
Quando ela percebeu que eu estava repetindo um padrão autodestrutivo com todos os parceiros que ela tinha, Martina veio ao meu consultório para obter ajuda psicológica. Cada vez que um menino prestava atenção a ela, ela caía, desesperadamente, a seus pés.
Convencida de que esse novo casal finalmente se tornaria o homem de sua vida, a jovem se dedica totalmente ao relacionamento. Por sua vez, o namorado de plantão, assim que conseguiu conquistá-la, perdeu o interesse por ela e deixou de ser tão atencioso e cuidadoso.
Eles então entraram em um estágio de decepções e discussões que inevitavelmente terminou com a separação do casal.
Depois de cada separação, Martina se sentia sozinha, desamparada e, embora prometesse nunca mais cometer o mesmo erro, assim que conheceu um novo garoto que se interessou por ela e começou a entretê-la, ela se apaixonou novamente. A menina sabia que não se deixaria enganar pelo primeiro que a ouvisse, mas não pôde evitar, não sabia como sair do círculo negativo em que estava presa.
Uma carência afetiva arrastada desde a infância
O problema de Martina é frequente entre muitas das pessoas que procuram uma consulta. Eles carregam uma profunda necessidade de atenção e abrigo, então eles sucumbem ao menor gesto gentil que alguém lhes mostra. Neste artigo, gostaria de me aprofundar neste problema muito comum, infelizmente, em nossa sociedade. Para entendê-lo totalmente, primeiro temos que entender quais são as necessidades básicas dos bebês.
Como já comentamos em outras ocasiões neste blog, os bebês, para crescerem seguros e se tornarem crianças e adultos emocionalmente saudáveis, precisam se sentir cuidados, seguros e protegidos. Para entender completamente essa necessidade crucial de bebês, precisamos viajar no tempo até nossas origens como espécie.
Manter um ambiente seguro que proteja o bebê de predadores é uma das estratégias essenciais de sobrevivência humana.
Conseguimos evoluir em um ambiente hostil, enfrentando predadores muito mais hábeis e fortes do que nós, graças aos esforços do grupo voltados para a proteção e o cuidado de nossos bebês.
Um efeito dessa estratégia de sobrevivência é que os bebês humanos nascem com extrema necessidade de cuidados. Para eles, ter o cuidado de seus cuidadores é tão fundamental quanto ser alimentado. Se não se sentem cuidados, interpretam que sua vida está em perigo (como em nosso passado evolutivo) e choram desesperadamente para exigir proteção física e segurança emocional.
Ao investigarmos a história de grande parte das pessoas que carregam essa necessidade de se sentirem cuidadas e que se entregam a quem lhes dá atenção, descobrimos um passado em que não tiveram todos os cuidados de que precisavam e, por consequência, permaneceram um vazio emocional (e até físico) que, ainda hoje, continua a se manifestar em suas vidas.
Quebrando o ciclo vicioso
No caso de Martina, quando começamos a investigar sua história pessoal, descobrimos que ela não havia realmente sentido o calor de cuidar dos mais velhos. Seu pai os abandonou quando ela tinha apenas alguns meses de idade e sua mãe teve que trabalhar em tempo integral para cobrir todas as despesas de que a família precisava.
Durante a ausência da mãe, uma prima cuidou de Martina e da irmã, mas o tratamento de que a menina se lembrava foi bastante frio e distante, e ela nunca conseguiu estabelecer um vínculo seguro com ela. Ao contrário, a pequena Martina se sentia cuidada nas necessidades físicas, mas completamente abandonada nas emocionais.
Como consequência dessa história de carência, já na vida adulta, quando alguém lhe dava atenção, Martina sentia como se aquela chama de carinho e carinho de que tanto precisava na infância se acendesse. Seu raciocínio se turvou e ele se agarrou a outra pessoa. Na verdade, como ela me confessou em suas sessões, não foi amor o que ela sentiu, mas sim um misto de ilusão e esperança para preencher o vazio dentro dela. "Finalmente sou importante para alguém", costumava pensar ao começar um novo relacionamento.
Mas esse não era um bom alicerce sobre o qual construir um casal e ela sempre ficava decepcionada.
Para quebrar o ciclo de relacionamentos insatisfatórios, Martina precisava entender seu passado e enfrentar a dura realidade que vivenciou quando criança. Seus pais não estiveram presentes em sua infância. Ela arrastava a falta de um olhar amoroso, precisava ser olhada para se sentir bem, mas não podia continuar a depender de alguém que viesse de fora para cuidar dela e prestar atenção nela. Deveria ser ela mesma quem começou a olhar para si mesma e a cuidar de si mesma com amor infinito, com profundo afeto.
Depois do trabalho terapêutico, Martina, que se permitiu um tempo sem relacionamentos, deixou de olhar para fora, na esperança de encontrar alguém que lhe desse carinho e passou a olhar para dentro. Aos poucos foi se sentindo mais segura e, à medida que se concentrava em si mesma e começava a se cuidar, deixava de precisar de alguém que lhe desse atenção. Ela foi capaz de oferecer a si mesma o amor de que precisava para preencher seu vazio interior.
